Xin tip cải thiện ăn uống

lamvu0677 said:

Như tít, mình cảm thấy ăn uống rất ít, mặc dù đi làm vận động nhiều cũng không thấy đói cho lắm, cảm giác ăn cầm chừng cho qua bữa thôi, chứ không hứng thú gì, mình không hút thuốc,tối thì có uống ly rượu nhỏ nhắm tí mồi rồi ngủ, chứ cũng ít khi ăn cơm, tại lúc đó bụng cũng ngang ngang rồi, mọi người xem tư vấn thêm để cải thiện hơn vấn đề ăn uống, làm sao để ăn ngon , ăn nhiều hơn ạ, thanhk all

Click to expand...

kubi_pig said:

Mình nghĩ chuyện ăn uống là nghe theo cơ thể chứ thím. Đói thì ăn no thì dừng. Thím có dấu hiệu thiếu chất hay kiểu biếng ăn, vàng da sụt cân gì ko? Nếu ko thì thôi, nhiều khi do cơ địa mình chỉ ăn nhiêu đó.
Mình cũng dạng ăn ít này, mau đói nhưng ăn 1 tí là no. Đi xn máu bác sĩ bảo thiếu sắt, chắc kiếm viên sắt uống bổ sung thôi chứ ko ăn nhiều được.
Với cả có khi liên quan mật, tụy hay dạ dày ko? Xưa mình ăn tí là đầy hơi, no do bị sỏi mật, cắt xong mật lại ăn càng ít hơn

Click to expand...