Xin tips cai thuốc lá

Finish123456

Senior Member

• 4/8/25

• #61

Các bác cho hỏi bỏ thì 1 phát bỏ hẳn hay là nên bỏ từ từ nhỉ ?
Em hút nhiều, chả sợ việc bỏ hẳn sau bập lại thì tăng độ

 

aiming

Đã tốn tiền

• 4/8/25

• #62

Mình cũng bỏ được lâu rồi. Đang hút cái quyết tâm bỏ, vài tuần đầu khá khó chịu, cứ muốn hút, ngủ mơ cũng thấy hút. Bó kíp là lúc nào thèm thuốc thì kiếm nơi ko đc hút ngồi cho qua cơn thèm, đi với vợ, với bạn bè ko hút thuốc... ko đi cafe hay ngồi 1 mình dễ quen mồm hút vô thức.

 

G

GunOB

Đã tốn tiền

• 4/8/25

• #63

Finish123456 đã nói:

Các bác cho hỏi bỏ thì 1 phát bỏ hẳn hay là nên bỏ từ từ nhỉ ?
Em hút nhiều, chả sợ việc bỏ hẳn sau bập lại thì tăng độ

Nhấp để mở rộng...

Muốn bỏ thuốc chỉ có cách bỏ hẳn luôn. Còn kiểu hút ít dần hay chuyển sang loại khác… thì muôn đời ko bỏ dc.
Giai đoạn bỏ thuốc khó nhất là 3 ngày đầu tiên, nó ảnh hưởng đến công việc, nếu b đi làm thì đảm bảo cả ngày ko làm dc việc gì. vượt qua đc thì cảm giác nó giảm dần dần khoảng 1 tuần sau là hết vật, nhưng vẫn nhớ.
Chú ý trong thời gian bỏ, ko đi bia rượu, ko cafe và ko ngồi cùng người hút thuốc.
Tôi hút thuốc thâm niên 15 năm bỏ dc 2 năm giờ ngồi bia rượu thi thoảng hút vài điếu chứ bt ko thèm nữa.


via theNEXTvoz for iPhone

 

anhcuongdn

Senior Member

• 4/8/25

• #64

Finish123456 đã nói:

Các bác cho hỏi bỏ thì 1 phát bỏ hẳn hay là nên bỏ từ từ nhỉ ?
Em hút nhiều, chả sợ việc bỏ hẳn sau bập lại thì tăng độ

Nhấp để mở rộng...

bỏ phát một. nhưng đừng có suy nghĩ cực đoan cứng nhắc.
mỗi khi thèm thuốc thì tập suy nghĩ TRÌ HOÃN kiểu như là từ từ, chờ một chút, đang dở tay làm cái này... ví dụ như trước đây mỗi khi nghĩ đến thuốc là thỏa mãn ngay thậm chí đưa tay móc thuốc như một thói quen chứ cũng ko phải là do thèm thật, nhưng bây giờ thì TRÌ HOÃN, KHOAN ĐÃ, CHỜ MỘT LÁT, rồi nó qua cơn thèm. rồi lại lên cơn thèm rồi lặp lại liên tục như vậy cho đến khi ko còn cảm giác thèm nữa.

 

Band-Nữa-Thì-Nghỉ

Senior Member

• 4/8/25

• #65

Finish123456 đã nói:

Các bác cho hỏi bỏ thì 1 phát bỏ hẳn hay là nên bỏ từ từ nhỉ ?
Em hút nhiều, chả sợ việc bỏ hẳn sau bập lại thì tăng độ

Nhấp để mở rộng...

GunOB đã nói:

Muốn bỏ thuốc chỉ có cách bỏ hẳn luôn. Còn kiểu hút ít dần hay chuyển sang loại khác… thì muôn đời ko bỏ dc.
Giai đoạn bỏ thuốc khó nhất là 3 ngày đầu tiên, nó ảnh hưởng đến công việc, nếu b đi làm thì đảm bảo cả ngày ko làm dc việc gì. vượt qua đc thì cảm giác nó giảm dần dần khoảng 1 tuần sau là hết vật, nhưng vẫn nhớ.
Chú ý trong thời gian bỏ, ko đi bia rượu, ko cafe và ko ngồi cùng người hút thuốc.
Tôi hút thuốc thâm niên 15 năm bỏ dc 2 năm giờ ngồi bia rượu thi thoảng hút vài điếu chứ bt ko thèm nữa.


via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi hôm nọ thây mấy đứa bạn bỏ gần hết ngẫm nghĩ thôi bỏ mẹ đi, mấy lần trước toàn tái nghiện không à. chiều 5h đốt phát cuối bảo nghỉ, vừa về đến nhà ông hàng xóm bỏ thuốc thâm niên 5 năm gọi qua uống ruojk. Phê xong về day dứt dằn vặt mãi mặc dù cái điếu trước nhà vẫn còn đó mà cuối cùng vượt qua đc.
Sau đấy là liên tiếp vài hôm liên tục nốc bia với ruok vào mà vẫn cố ko hút, giờ gần đc tuần rồi. Bỏ lần này méo biết tái ko chứ cũng sợ công cốc. Nhưng lúc phê mà vượt qua đc thì mấy lúc khác lại quá bt luôn.
Tôi mà đợp vào thì chỉ có tái nghiện chứ ko thể kiểu hút cho vui mồm đc giống bác trên.

 

Sửa lần cuối: 4/8/25

khoctrongmua004

Senior Member

• 4/8/25

• #66

Mấy lần muốn bỏ rồi, mà nhịn từ sáng đến trưa là không chịu nổi. Bủn rủn hết tay chân

 

truyencap3

Senior Member

• 23/8/25

• #67

Cái giống nghiện thuốc lá nó khó chịu các bác ạ, bình thường có khi thèm còn nhìn được chứ ngồi uống rượu bia kiểu gì cũng có ngườu hút thuốc, ngửi lại thèm

 

Timo Werner

Senior Member

• 12/11/25

• #68

ngày thứ 5 rồi các phen, khó chịu vkl

 

A

anti_antifankpop

Senior Member

• 12/11/25

• #69

truyencap3 đã nói:

thế thì không ổn lắm, em ăn cay cũng tốt bác ạ :v

Nhấp để mở rộng...

mỗi lần thèm thuốc thì ra nvs xát ớt vào trym ấy, đảm bảo nhớ đời

 

Band-Nữa-Thì-Nghỉ

Senior Member

• 12/11/25

• #70

Band-Nữa-Thì-Nghỉ đã nói:

Tôi hôm nọ thây mấy đứa bạn bỏ gần hết ngẫm nghĩ thôi bỏ mẹ đi, mấy lần trước toàn tái nghiện không à. chiều 5h đốt phát cuối bảo nghỉ, vừa về đến nhà ông hàng xóm bỏ thuốc thâm niên 5 năm gọi qua uống ruojk. Phê xong về day dứt dằn vặt mãi mặc dù cái điếu trước nhà vẫn còn đó mà cuối cùng vượt qua đc.
Sau đấy là liên tiếp vài hôm liên tục nốc bia với ruok vào mà vẫn cố ko hút, giờ gần đc tuần rồi. Bỏ lần này méo biết tái ko chứ cũng sợ công cốc. Nhưng lúc phê mà vượt qua đc thì mấy lúc khác lại quá bt luôn.
Tôi mà đợp vào thì chỉ có tái nghiện chứ ko thể kiểu hút cho vui mồm đc giống bác trên.

Nhấp để mở rộng...

Cái này hôm nọ tôi tip, bỏ đc hơn tháng chán lại bập lại, hút tầm tháng đến giờ lại bỏ tiếp, tính đến giờ lại bỏ đc 12 ngày ná công nhận mấy thằng hút thuốc mồm thối vãi lol. sao mấy con vợ hay bồ có thể ngậm vào mồm mấy thằng hút thuốc đc nhỉ

 

vananhhau03

Senior Member

• 12/11/25

• #71

Bỏ thuốc lá thì mua cái điếu cày
Chuyển qua thuốc lào

via theNEXTvoz for iPhone

 

HANICE

Senior Member

• 12/11/25

• #72

Tôi chuyển IQOS từ 2017 đến nay. Giờ ko hút được thuốc lá tt. Nặng, mùi khó chịu. Tuy nhiên lâu lâu lúc nhậu thì có hút 1-2 điếu thuốc vui vẻ, vì đúng là lúc bia rượu vào tltt có vẻ hợp, nói chung gần như là ko hút tltt nữa.

Đến hiện tại thì giờ động đến cái gì cũng không còn thấy ngon nữa. IQOS t chỉ hút lúc ngồi cafe vì uống cafe hút cái này lại thấy ngon. Giờ ngồi văn phòng, hồi xưa là cứ tí chạy đi hút thuốc, giờ ko còn thói quen đấy

 

tranhung1990

Senior Member

• 12/11/25

• #73

Trước có đợt tầm 2-3 tháng gì đấy là ngày hút tầm chục điếu. Chủ yếu là do tối ngồi đan quạt với các anh. Sau thấy mùi mồ hôi, quần áo nó ám mùi thuốc ngửi thấy buồn nôn nên nghỉ ngay.
Còn điếu cày thì mình chơi cỡ 17 năm. Trước đợt 30/4 vừa rồi làm quả phê quá đập mặt xuống sàn mẻ nửa cái răng cửa, thế là quăng cái điếu phát vào nhà rác. Từ đấy đến nay bỏ luôn.

 

B

BooBoo

Đã tốn tiền

• 13/11/25

• #74

Chỉ có 1 tip duy nhất là quyết tâm thôi thím. Mình trước đây 1 ngày ít nhất là 2 gói, toàn thứ nặng Zest, Hero, Bastos..., gạt tàn phải dùng lon sữa bò, hút từ năm 16 tuổi đến năm 35 tuổi, bỏ hẳn đến giờ được 12 năm rồi, giờ nghe mùi thuốc lá còn bực bội hơn cả người chưa từng hút.

 

Sekiro69

Senior Member

• 13/11/25

• #75

Em ở nước ngoài có loại thuốc nung nóng, hút vào chỉ thấy vị bạc hà với nicotine thôi, khói ko thấy đen gì. Mỗi tội cái máy đắt vl, với lại hút cái đó ko có vị của thuốc
Mấy nay ốm nên ngày có 1 điếu lúc đi làm về, chắc sau đợt này giãn được luôn

 

thienthana

Senior Member

• 13/11/25

• #76

Cách cai thuốc lá cực kỳ dễ.. tại hạ từng cai nhiều lần và thành công. cứ mỗi lần hút xong điếu thuốc. tại hạ liền hô lớn. bỏ thuốc.... sau đó dụi điếu thuốc và đi lên ngồi gõ phím tiếp...
kết luận lại là đừng hút thuốc sẽ bỏ được thuốc

 

whatever_we_are_loser

Senior Member

• 13/11/25

• #77

Ngày hút tầm chục hơi pod có hại sức khoẻ lắm không nhỉ các anh. So với thuốc lá tt thì sao. Tôi hút pod được mấy năm rồi chưa quyết tâm bỏ

 

MichaelCarrick

Member

• 13/11/25

• #78

Bỏ là bỏ phát một luôn, chứ bỏ từ từ còn lâu mới được. Tôi đã bỏ được 1 tháng rồi đây