Hoạt động mới nhất của qminh1806
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc
Ưng với bài viết của GeniusDNT trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
Haha. Mua cả bao 20kg nên ko có bột đậu đc đâu bro 👀 Với whey hay bột đậu mà ko phân biệt đc thì chịu luôn 😄 whey nguyên liệu rẻ bèo mỗi... -
qminh1806 đã trả lời chủ đề (Dịch) Khoảnh khắc đáng kinh ngạc: Tổng thống Mông Cổ thực hiện bài bench press 100kg.Như mình đã viết ở comment trước đó, equipped deadlift có dụng cụ hỗ trợ, trực tiếp nhất là deadlift suite và lifting belt, nhưng mức độ...
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề (Dịch) Khoảnh khắc đáng kinh ngạc: Tổng thống Mông Cổ thực hiện bài bench press 100kg.Theo luật thi đấu thì 2 ông 2 bên chỉ là người hỗ trợ (spotter), không được chạm vào thanh đòn. 2 ông đó mà chạm vào thanh đòn rồi đỡ...
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề (Dịch) Khoảnh khắc đáng kinh ngạc: Tổng thống Mông Cổ thực hiện bài bench press 100kg.Kỷ lục thế giới hiện tại của bài bench press có dụng cụ hỗ trợ (equipped bench press) vượt hơi xa nửa tấn rồi đấy các anh. The all-time...
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của Mr_Goodnight trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
ông xài IE à, thời điểm whey rẻ là cái thời whey nhập về VN ko bị đánh thuế ( chuẩn hơn là trốn thuế, đợt rồi Vua Cơ Bắp bị bắt đó,do kê...
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của Mr_Goodnight trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
đang chơi combo creatine, omega3, D3K2, caffein. Tính ra 1 ngày tầm 20k, tháng 600k :byebye:
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.Nguồn: Tuan Pham - Facebook "I Researched 100+ Supplements: The Truth About What Actually Works" - “Tôi đã tìm hiểu hơn 100 loại thực...
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.Hồi xưa là bào cả cơ chế metabolic stress + muscle damage (> 12 rep) và mechanical tension (< 6 rep) cho bài chính, bào metabolic stress...
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của quangnguyen1912 trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
cái tập ít set ít rep thì từ hồi 10 15 năm trước cũng đã tập vậy ròi mà, chỉ khác là xưa tập kiểu vô đẩy ngực tăng tạ giảm rep dần dần...
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của xitrum.rainbow trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
Nay đổi plan tập 2 set, thấy tiết kiệm thời gian hơn thật, cứ đẩy hết số vì chỉ có 2 set phê lòi via theNEXTvoz for iPhone
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của kidvip12 trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
tập lại đc 2,5 tháng thì 2 tháng què tay trái =(( đành phải tập kéo xà 1 tay các thím ạ
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.Chết mợ, cà khịa sai nội dung, lỗi tui =((
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.Đội đấy thì tiến bộ "trong tâm thức" nhé, aka tiến bộ khả năng "mind - muscle connection" 8-)
-
qminh1806 đã trả lời chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.Nhất là mấy bài tập lưng, setup gì mà ghế dốc lên, rồi gắn grip (tự trang bị) vào, rồi chỉnh độ cao của cable, rồi ngồi vào ghế + lựa...
-
qminh1806 đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của mrrua1890 trong chủ đề thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024.
Sống đủ lâu để thấy các ông nhõi dạy Lý Đức tập gym :rolleyes: