dylanbwc
Senior Member
21 ngày là điều kiện đủ. Còn thông thường khoảng 7 ngày là bắt đầu thích nghi rồi thím ơi Cái quan trọng trong giảm cân là ko đc để bản thân quá đói, vậy nên t ms chia thành 5 bữa đó, khi quá đói thì động lực các thứ mất tiêu thoyVãi cả 1 vài ngày, thói quen cần 21 ngày thím ạ. Động lực dc 1 tuần đầu thôi, mình làm đủ nhiều mình biết.