khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[toiyeuu23vietnam2018]

65kg đẹp mà Yui idol, miễn sao dú đích vẫn ngập mặt

Track log đâu mà lò mặt khơi khơi thế.

 

[toiyeuu23vietnam2018]

tôi cũng muốn chạy, hiện tại nhà kế tỉnh lộ, nên chạy trên đường sáng tầm 5h sáng tối thui sợ xe tông quá các phen

Nên chưa bắt đầu, giầy có rồi
Tôi 38 tuổi rồi

Cái này fen phải tự lo thôi. Cuộc sống này đâu chờ ai

 

[EmYeuCrit]

tôi cũng muốn chạy, hiện tại nhà kế tỉnh lộ, nên chạy trên đường sáng tầm 5h sáng tối thui sợ xe tông quá các phen

Nên chưa bắt đầu, giầy có rồi
Tôi 38 tuổi rồi

Chạy hướng vào khu dân cư thôi fen

 

[Legaaa]

Cái này fen phải tự lo thôi. Cuộc sống này đâu chờ ai

Lấy cái ô tô. Chạy vô khu nào rãnh chạy bộ. Đừng đi xe máy nó lấy mất.

 

[toiyeuu23vietnam2018]

Trả bài các fen

 

[oopps28123]

dạo trước em chạy khá tốt, 1 tuần trở lại đây chạy đc 1km là bị đau cơ bắp chân, dù em luôn khởi động 15' trước khi chạy, vẫn thở tốt, làm sao để khắc phục mấy thím

 

[toiyeuu23vietnam2018]

dạo trước em chạy khá tốt, 1 tuần trở lại đây chạy đc 1km là bị đau cơ bắp chân, dù em luôn khởi động 15' trước khi chạy, vẫn thở tốt, làm sao để khắc phục mấy thím

Giãn cơ, ngâm chân nc đá

 

[kimaruhn]

các fence chuẩn bị tất niên đến đâu rồi

Gửi từ Xiaomi 2109119DG bằng vozFApp

 

[timichips]

Chào các fen ngày mới cuối tuần, má đợt này hồ sơ nhiều, stress quá mấy fen

//Tuần này siêng, được 36k rồi

 

[Chốt Lãi 0.1%]

Chào buổi sáng các anh em,
Chúc anh em một buổi sáng tốt lành và sức khỏe

 

[Ráp Bơ]

Chào buổi sáng các anh em,
Chúc anh em một buổi sáng tốt lành và sức khỏe

Chạy mới nhiều sức khỏe chứ chúc thì hên xui nghe fen

 

[Chốt Lãi 0.1%]

Chạy mới nhiều sức khỏe chứ chúc thì hên xui nghe fen

Chúc trước là phép lịch sự á bác, còn tất nhiên học phải đi đôi với hành chứ.
Ngồi không mà khỏe được thì chỉ có trên youtube

 

[ntb123]

Buổi sáng nhẹ nhàng tí các fen

 

[Ráp Bơ]

Chúc trước là phép lịch sự á bác, còn tất nhiên học phải đi đôi với hành chứ.
Ngồi không mà khỏe được thì chỉ có trên youtube

Xách dái lên chạy đi fen. Thông cảm, ae chúng tôi tuy nc hơi cục súc tí nhưng sống nội tâm, hay khóc thầm lắm

 

[toiyeuu23vietnam2018]

Buổi sáng nhẹ nhàng tí các fenView attachment 985208

Update cái thống kê chi tiết bên tab thứ 2 đi fen

 

[ntb123]

Update cái thống kê chi tiết bên tab thứ 2 đi fen

Đây fen

 

[toiyeuu23vietnam2018]

Đây fenView attachment 985347

Fen chắc cao 1m7 hả?

 

[ntb123]

Fen chắc cao 1m7 hả?

Đúng rồi fen. Lúc trước chạy ở Đà Lạt đường dốc chạy mệt, giờ về Nha Trang đường phẳng chạy sướng vl.

 

[toiyeuu23vietnam2018]

Đúng rồi fen. Lúc trước chạy ở Đà Lạt đường dốc chạy mệt, giờ về Nha Trang đường phẳng chạy sướng vl.

Fen chắc dáng chạy giống tôi. Chỉ số của tôi hôm trc chạy pace 5:37 cũng gần giống như này,mà mỗi cái kém hơn tẹo.
Tôi cao 1m6

 

[ntb123]

Fen chắc dáng chạy giống tôi. Chỉ số của tôi hôm trc chạy pace 5:37 cũng gần giống như này,mà mỗi cái kém hơn tẹo.
Tôi cao 1m6

Tôi ko để ý dáng chạy lắm. Tập trung vào tốc độ hơn. Cuối tuần có kèo HM nên hôm nay nhẹ nhàng tí. Muốn có thêm người chạy cùng cho vui mà ko có ai cùng chí hướng. Mọi người nghe chạy 5km đổ nên là bỏ rồi.