khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

EmYeuCrit · 20/1/22

Đầu Bạc đã nói:
tôi cũng muốn chạy, hiện tại nhà kế tỉnh lộ, nên chạy trên đường sáng tầm 5h sáng tối thui sợ xe tông quá các phen

Nên chưa bắt đầu, giầy có rồi
Tôi 38 tuổi rồi

Chạy hướng vào khu dân cư thôi fen

Legaaa · 20/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Cái này fen phải tự lo thôi. Cuộc sống này đâu chờ ai

Lấy cái ô tô. Chạy vô khu nào rãnh chạy bộ. Đừng đi xe máy nó lấy mất.

toiyeuu23vietnam2018 · 20/1/22

Trả bài các fen

oopps28123 · 20/1/22

dạo trước em chạy khá tốt, 1 tuần trở lại đây chạy đc 1km là bị đau cơ bắp chân, dù em luôn khởi động 15' trước khi chạy, vẫn thở tốt, làm sao để khắc phục mấy thím :cry:

toiyeuu23vietnam2018 · 20/1/22

oopps28123 đã nói:
dạo trước em chạy khá tốt, 1 tuần trở lại đây chạy đc 1km là bị đau cơ bắp chân, dù em luôn khởi động 15' trước khi chạy, vẫn thở tốt, làm sao để khắc phục mấy thím

Giãn cơ, ngâm chân nc đá

kimaruhn · 20/1/22

các fence chuẩn bị tất niên đến đâu rồi :sleep:

Gửi từ Xiaomi 2109119DG bằng vozFApp

timichips · 21/1/22

Chào các fen ngày mới cuối tuần, má đợt này hồ sơ nhiều, stress quá mấy fen

//Tuần này siêng, được 36k rồi

Chốt Lãi 0.1% · 21/1/22

Chào buổi sáng các anh em,
Chúc anh em một buổi sáng tốt lành và sức khỏe

Ráp Bơ · 21/1/22

Chốt Lãi 0.1% đã nói:
Chào buổi sáng các anh em,
Chúc anh em một buổi sáng tốt lành và sức khỏe

Chạy mới nhiều sức khỏe chứ chúc thì hên xui nghe fen

Chốt Lãi 0.1% · 21/1/22

Ráp Bơ đã nói:
Chạy mới nhiều sức khỏe chứ chúc thì hên xui nghe fen

Chúc trước là phép lịch sự á bác, còn tất nhiên học phải đi đôi với hành chứ.
Ngồi không mà khỏe được thì chỉ có trên youtube

ntb123 · 21/1/22

Buổi sáng nhẹ nhàng tí các fen :rolleyes:

Ráp Bơ · 21/1/22

Chốt Lãi 0.1% đã nói:
Chúc trước là phép lịch sự á bác, còn tất nhiên học phải đi đôi với hành chứ.
Ngồi không mà khỏe được thì chỉ có trên youtube

Xách dái lên chạy đi fen. Thông cảm, ae chúng tôi tuy nc hơi cục súc tí nhưng sống nội tâm, hay khóc thầm lắm :rolleyes:

toiyeuu23vietnam2018 · 21/1/22

ntb123 đã nói:
Buổi sáng nhẹ nhàng tí các fenXem tệp đính kèm 985208

Update cái thống kê chi tiết bên tab thứ 2 đi fen

ntb123 · 21/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Update cái thống kê chi tiết bên tab thứ 2 đi fen

Đây fen

toiyeuu23vietnam2018 · 21/1/22

ntb123 đã nói:
Đây fenXem tệp đính kèm 985347

Fen chắc cao 1m7 hả?

ntb123 · 21/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Fen chắc cao 1m7 hả?

Đúng rồi fen. Lúc trước chạy ở Đà Lạt đường dốc chạy mệt, giờ về Nha Trang đường phẳng chạy sướng vl.

toiyeuu23vietnam2018 · 21/1/22

ntb123 đã nói:
Đúng rồi fen. Lúc trước chạy ở Đà Lạt đường dốc chạy mệt, giờ về Nha Trang đường phẳng chạy sướng vl.

Fen chắc dáng chạy giống tôi. Chỉ số của tôi hôm trc chạy pace 5:37 cũng gần giống như này,mà mỗi cái kém hơn tẹo.
Tôi cao 1m6

ntb123 · 21/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Fen chắc dáng chạy giống tôi. Chỉ số của tôi hôm trc chạy pace 5:37 cũng gần giống như này,mà mỗi cái kém hơn tẹo.
Tôi cao 1m6

Tôi ko để ý dáng chạy lắm. Tập trung vào tốc độ hơn. Cuối tuần có kèo HM nên hôm nay nhẹ nhàng tí. Muốn có thêm người chạy cùng cho vui mà ko có ai cùng chí hướng. Mọi người nghe chạy 5km đổ nên là bỏ rồi.

toiyeuu23vietnam2018 · 21/1/22

ntb123 đã nói:
Tôi ko để ý dáng chạy lắm. Tập trung vào tốc độ hơn. Cuối tuần có kèo HM nên hôm nay nhẹ nhàng tí. Muốn có thêm người chạy cùng cho vui mà ko có ai cùng chí hướng. Mọi người nghe chạy 5km đổ nên là bỏ rồi.

Lên FB kiếm group Nha Trang Runners xem thử có ko

timichips · 21/1/22

ntb123 đã nói:
Tôi ko để ý dáng chạy lắm. Tập trung vào tốc độ hơn. Cuối tuần có kèo HM nên hôm nay nhẹ nhàng tí. Muốn có thêm người chạy cùng cho vui mà ko có ai cùng chí hướng. Mọi người nghe chạy 5km đổ nên là bỏ rồi.

Fen về nha trang rồi à, tưởng còn ở đà lạt thì ae giao lưu cà phê bia bọt gì phát

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này