Chiến sĩ diệt tiểu đường

[freelove288]

6.1 ăn thua gì đâu. Rảnh thì tự mua 1 cái máy bấm đường huyết 300-400k ở nhà á. Dăm bữa nửa tháng sáng đẹp trời thức dậy bấm 1 cái rồi ghi sổ.
Cứ dưới 110mg/dl là oke la hết. Nếu trên số đó thì thay đổi sinh hoạt 1 chút rồi 2 tuần sau đo lại

Vậy ạ,em đọc nó tiền tiểu đường,em sợ ghê,em đang bị vgb (đã dùng thuốc kháng virus) mắc thêm tiểu đường nữa thì chắc hẹo

 

[duy1124]

1m8 82kg mà kêu thừa cân á?

 

[Benial]

6.1 ăn thua gì đâu. Rảnh thì tự mua 1 cái máy bấm đường huyết 300-400k ở nhà á. Dăm bữa nửa tháng sáng đẹp trời thức dậy bấm 1 cái rồi ghi sổ.
Cứ dưới 110mg/dl là oke la hết. Nếu trên số đó thì thay đổi sinh hoạt 1 chút rồi 2 tuần sau đo lại

Dạ em chào thím, có theo dõi các thread sức khoẻ nên em có biết thím và rất mong thím cho ý kiến cũng như giải đáp một vài thắc mắc về trường hợp của em ạ. Em cảm ơn thím nhiều.

Lại là THẬN! Mong các cao nhân giúp đỡ và chia sẻ kinh nghiêm.

còn tuỳ bác bị viêm cầu thận cấp hay mãn, bị viêm cầu thận cấp thì chưa khỏi được còn mãn thì không đó bác. Em đã từ bị viêm cầu thận cấp và chữa khỏi được đó bác Vâng chúc mừng bác ạ. Em thì còn đang không biết là mình có bị hay không nữa :sweat:

voz.vn

 

[Dr.Minh.GMHS]

1m8 82kg mà kêu thừa cân á?

Tính BMI là thừa cân rồi. Chỉ không áp dụng cho dân tập gym thôi.

via theNEXTvoz for iPad

 

[Dr.Minh.GMHS]

Vậy ạ,em đọc nó tiền tiểu đường,em sợ ghê,em đang bị vgb (đã dùng thuốc kháng virus) mắc thêm tiểu đường nữa thì chắc hẹo

Tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường phải đo đường huyết đói 2 lần liên tục + có triệu chứng lâm sàng, hoặc test dung nạp đường, hoặc hba1c mới chẩn đoán. Lâu lâu test 1 lần mà các điều kiện test không đủ thì cũng không phán được đâu.
Viêm gan B uống thuốc đều cho virus nó bất hoạt là được, đừng lo quá

via theNEXTvoz for iPad

 

[chiensotrap]

all in vô tạ đi anh, anh nhịn ăn rồi thì đừng có cardio ) mất cơ làm trầm trọng thêm vấn đề của anh đó. À mà em cũng đang giảm cân luôn, cũng đang có nỗi lo giống anh nè. Tập tạ 45p không đủ bài đâu anh, đủ bài phải 3 tiếng lận.

 

[anhsam]

Chẹp đường 21. là gần 400 may chưa hôn mê do toan ceton

2019 glu mình 110 mà không biết bị tiền tiểu đường đó ông đốc. Phải kiêng cử từ đó chắc còn sống lâu.

 

[anhsam]

Điều chỉnh lối sống, kết hợp thuốc uống và thuốc chích. GLP-1 đắt, xài 1-2 tháng đạt mục tiêu cân nặng là cắt chứ tiền đâu mà xài hoài, xài dose thấp thôi.
Metformin với DPP4 có chế phẩm thuốc kết hợp rẻ bèo, chưa tới 5k/viên.
Nếu kiểm soát tốt lối sống, đạt được lượng cân nặng và cơ bắp lý tưởng + tự kiểm tra đường huyết ở nhà được thì chắc 5-6 tháng giảm được đáng kể thuốc.
Mình làm bsi gây mê phải kiểm soát đường huyết nội viện nhiều với tự điều trị cho 1 tá người thân trong nhà nên phải cập nhật liên tục. Bản thân mình khoẻ nhưng vẫn tự bấm đường huyết đói sáng mỗi tháng 1 lần. Còn đo huyết áp thì ngày nào test máy phòng mổ cũng tự gắn vô đo .

Bao giờ thuốc GLP - 1 mới rẻ như SGLT2 (dapzin) bây giờ cho bọn đái đường bọn tôi đỡ khổ đây.
Nghe bảo đang có nghiên cứu kết hợp để 4 tháng tiêm 1 lần.

 

[Dr.Minh.GMHS]

2019 glu mình 110 mà không biết bị tiền tiểu đường đó ông đốc. Phải kiêng cử từ đó chắc còn sống lâu.

110mg/dl đo 1 lần không ăn thua gì đâu? Quan trọng là lối sống nữa, không phải tiểu đường cứ cắt carb là thoát đâu.
Bia rượu, thuốc lá, stress còn hại hơn carb gấp 10000 lần

 

[Dr.Minh.GMHS]

Bao giờ thuốc GLP - 1 mới rẻ như DPP4 (dapzin) bây giờ cho bọn đái đường bọn tôi đỡ khổ đây.
Nghe bảo đang có nghiên cứu kết hợp để 4 tháng tiêm 1 lần.

GLP-1 chỉ rẻ xuống được xíu thôi chứ không rẻ hơn được nhiều đâu vì cầu đang vượt cung nhiều lần. GLP-1 chữa tiểu đường là xưa rồi, hiện tại nó đang phục vụ hơn 1 tỷ người béo phì. Nhờ nó mà novonordisk thành cty dược vốn hoá to nhất thế giới mà

 

[anhsam]

110mg/dl đo 1 lần không ăn thua gì đâu? Quan trọng là lối sống nữa, không phải tiểu đường cứ cắt carb là thoát đâu.
Bia rượu, thuốc lá, stress còn hại hơn carb gấp 10000 lần

Mình khum bia, rượu, thuốc lá, có đi bộ cũng thường. Chỉ thức đêm và stress thôi ông đốc, 17 năm mất ngủ thôi à.

Mà giờ tôi nghiệm ra bọn vô tư sống, thoải mái thì bệnh gì nó cũng ít, sống lâu sống thọ.

Chắc tôi phải nuôi vài em sgbb để xả stress như ông chú @tripletap với yotoo-7x

 

[Dr.Minh.GMHS]

Mình khum bia, rượu, thuốc lá, có đi bộ cũng thường. Chỉ thức đêm và stress thôi ông đốc, 17 năm mất ngủ thôi à.

Mất ngủ là stress nặng đấy, nếu không phải vì công việc mình mạnh dạn kêu bác đi Diag xét nghiệm ngay vitamin 25-OH nếu chỉ số dưới 30ng/dl thì chúc mừng quất ít D3 với Magie vào là ổn ngay

 

[anhsam]

GLP-1 chỉ rẻ xuống được xíu thôi chứ không rẻ hơn được nhiều đâu vì cầu đang vượt cung nhiều lần. GLP-1 chữa tiểu đường là xưa rồi, hiện tại nó đang phục vụ hơn 1 tỷ người béo phì. Nhờ nó mà novonordisk thành cty dược vốn hoá to nhất thế giới mà

mình trước khi bị tiểu đường cũng thừa cân, đúng là nhu cầu quá lớn với các thuốc kiểu như ozempic, bydureon. Đợt mình có người cho 2 cây budureon mà không dám lấy vì không có tiền duy trì.

Tui mà hết mất ngủ tui dẫn ông đốc đi massage 4 tay liền.

 

[Dr.Minh.GMHS]

mình trước khi bị tiểu đường cũng thừa cân, đúng là nhu cầu quá lớn với các thuốc kiểu như ozempic, bydureon. Đợt mình có người cho 2 cây budureon mà không dám lấy vì không có tiền duy trì.

Dại thế. GLp-1 chích cho nó xuống cân với kiểm soát đường huyết cấp tính thôi.
Cân nặng xuống, đường ổn thì điều trị bằng thuốc cũng dễ hơn.
Chứ duy trì ozempic bọn nước phát triển nó còn la oai oái chứ đừng nói chi VN trung bình 1000-1200 usd/tháng

 

[Transgirl]

Bác cho em hỏi muốn tầm soát tiền tiểu đường thì cần xn những gì ạ,em tháng trước có 2 ngày đi khám ( 1 ở viện,1 lần ở cty) thì ra 2 kq 4,05 vs 6,1 em hoang mang quá

Đi xét nghiệm chỉ số hba1c là được. Khoảng 100k thôi. Hoặc mua máy đo đường huyết sau khi ăn cách mỗi nửa tiếng, một giờ, hai giờ rồi so với biểu đồ để coi insulin phản ứng ra sao với lượng glucose sinh ra.

 

[loserloser]

Gia đình mình có ba mẹ bị cao huyết áp. mình thì đang thừa cân (29t, 1m80.5, 82.5kg) nên mẹ cứ bắt đi khám huyết áp suốt (một phần là do cái máy Omron ở nhà xài sau chục năm thì bị già, đo lúc nào cũng 145 - 150).
Thế là mình lên Phòng khám ĐK gần nhà khám, đây là hệ thống PK tư nhưng bác sĩ toàn CK1 2 ĐH Y Dược TPHCM ra, mỗi sáng được chở từ SG về nên khá là yên tâm. Mình vào phòng khám nội để đo huyết áp thì được 120, bác sĩ cho đi về vì thì mình đề nghị kiểm tra chức năng gan, thận. Thế là bác cho xét nghiệm máu tổng hợp.
Kết quả ra thận mình vẫn còn tốt NHƯNG mình nhận tin xét đánh khi đọc bảng kết quả xét nghiệm là TIỂU ĐƯỜNG RẤT NẶNG.
Cụ thể chỉ số Glucose (đói - đã nhịn ăn 8 tiếng) của mình là 245mg/dl tương đương với 13.7 mmol/l. Trong khi hỏi thăm những người xung quanh bị tiểu đường thì 9 10 chấm là họ đã khóc ròng rồi.
Chỉ số HbA1c (trung bình đường huyết 3 tháng gần nhất) cũng tới 11.27% trong khi chỉ số bình thường là bé hơn 6% hoặc 7%. Cái này thì không thể chối cãi hay hy vọng đường huyết mình vô tình tăng vọt nữa rồi vì đây là trị số trung bình.
Ngoài ra các chỉ số khác cũng rất xấu:
Triglycerides: 616 (tiêu chuẩn <200), Đây là mức tăng Triglyceride máu nặng thuộc phân loại rất cao và hầu như đã bắt đầu có những biến chứng nguy hiểm.
Cholesterol: 304 (tiêu chuẩn <250) - Phân loại rất cao
LDL Cholesterol: 200 (tiêu chuẩn 65 - 160) - Phân loại rất cao
ALT (GPT): 106 (tiêu chuẩn 8)
GGT: 85 (tiêu chuẩn 0 - 50)
Lúc đó mình xịt keo cứng ngắt, đầu óc trống rỗng. Bác sĩ hỏi mình các triệu chứng của tiểu đường nhưng thời gian qua thật sự không có gì cả. Vì men gan cao, có vấn đề nên bác hẹn 02 tuần sau lên làm xét nghiêm viên gan B & C. Thế là lật đật google thấy bảo bị viêm gan B là sống với virus cả đời. Cảm giác không gì diễn tả được.
Thế là bác lên liệu trình là tự tiêm thuốc tại nhà trong 3 tháng, kèm một số thuốc hỗ trợ gan và mỡ máu.
Mình thất thiểu đi về, cái chữ bệnh mãn tính = không trị dứt điểm được. Nó cứ ám ảnh mình suốt,
Sau khi về nhà nằm thở dài trên giường, mình cảm thấy mình không thể phó mặt như vậy dù biết đây là cơn bệnh y khoa xếp vào mãn tính. Mình nghĩ bản thân mình còn trẻ, còn may mắn hơn những người già để có thể có cơ hội làm lại. Suy nghĩ theo hướng tích cực thì ít ra thận mình vẫn còn tốt và chưa bị huyết áp.
Riêng cái hẹn xét nghiệm Viêm gan B & C của bác sĩ, tuy chưa làm nên vẫn còn hơi lo nhưng mình nghĩ bản thân chắc sẽ không bị mà nó chỉ là ảnh hưởng của mỡ máu và tiểu đường, đơn giản là trong thời gian vừa qua mình không có QHTD và trước đây nếu có đều QHTD có dùng BCS, ngoài ra cũng đã chích ngừa khi còn nhỏ.
Thở dài một cái mình nghĩ rằng nguyên nhân có thể bắt nguồn từ lối sống của mình thời gian qua bao gồm hay ăn mì gói về đêm, ít vận động và uống nước có đường. Chính xác là khúc này, mùa cam vừa qua giá cam quá rẻ, dưới mình cam ngon chỉ từ 7 đến 10k/kg nên ba mẹ mình mua một lần 5 10kg để uống mà pha nước chua là bỏ nhiều đường. Lúc đó mình cũng thấy hơi cấn cấn rồi nhưng lại quá chủ quan. Hết mùa cam rồi đến mùa tắc với cái suy nghĩ của gia đình là bổ sung vitamin C )
Vậy nên mình tin rằng chỉ cần giảm lượng đường, giải quyết hết đống mỡ nội tạng và mỡ trong máu mình sẽ có thể quay trở lại sống bình thường mà không bị phụ thuộc vào uống thuốc cả đời.
Kế hoạch của minh như sau:

• Áp dụng xen kẽ chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 và DAS, cả hai chế độ này đều có ưu điểm là đưa cơ thể vào cơ chế sử dụng mỡ nội tạng tích trữ trong cơ thể để sử dụng, Sẽ cố gắng hạn chế các loại tinh bột nhất có thể.
• Tập thể dục ít nhất 2h mỗi ngày: trong đó bao gồm sáng đi bộ 3km (chia làm 3 lần, mỗi lần 1km trong 45p), tập tạ/kháng lực trong 45p, buổi chiều đi bơi 30p. Vì mình đã lâu không vận động và thừa cân nên chỉ chọn đi bộ thay vì chạy bộ, mình không muốn bị đau xương khớp hay cảm giác mệt tim khi tập ở cường độ cao làm mình nhục chí, nghỉ tập. Mục tiêu của mình là giảm cân nặng về 72kg hoặc FBP dưới 18% trước, sau đó sẽ là dưới 15%,
• Thay đổi cách ăn uống: Nhai kĩ, ăn chậm hơn. Ăn rau trước khi ăn các món khác để giảm hấp thu lượng mỡ xấu. Bỏ da khi ăn thịt. Chấm mắm nguyên chất thay vì làm mắm chua ngọt .... Buổi tối cố gắng ăn chắc bụng và đi ngủ sớm, không thức khuya dẫn đến khó ngủ vì đói bụng rồi ăn đêm.
• Uống nước dây thìa canh và sữa đậu nành không đường mỗi ngày.Hai loại nước này giúp giảm đường huyết, mỡ máu và bảo vệ tim mạch.
• Thay đường ăn kiêng khi pha chế các món nước. Thật ra bản thân mình không quá thèm ngọt, mình thường uống trà đá, nước dừa nguyên chất, cà phê không đường nhưng nếu có nhu cầu mình sẽ chọn đường ăn kiêng. Ngoài ra đợt này đặt đường về mình sẽ dặn ba mẹ và em gái mình sử dụng khi họ muốn pha nước uống.
• Hạn chế các loại thực phẩm xấu như mì gói, nước ngọt... Tuy nhiên mình sẽ không để bản thân rơi vào stress, mỗi 7 ngày mình sẽ cho phép bản thân được 1 lần (1 lần nhé, chứ không phải 1 ngày, hii) được sử dụng một món khoái khẩu nhưng lại xấu cho sức khoẻ như mì gói,cháo lòng, bánh xèo, trà sữa, kem ...

Mình tin rằng nếu bản thân nghiêm túc chấp hành kế hoạch đề ra bản thân sẽ đạt được mục tiêu trở về chỉ số bình thường mà không cần phải dùng thuốc dù đây là bệnh mãn tính. Mình cũng tin rằng khi mỡ nội tạng được đốt hết thì các bệnh rối loạn chuyển hoá cũng sẽ mất đi.
Mình có thể thành công nhưng mình cũng có thể sẽ thất bại nhưng mình vào các group FB thấy một số người chỉ số cũng tương đương và giờ đã bình ổn dù không dùng thuốc. You can do it, I can do it. Mình sẽ nghiêm túc với hành trình này và cập nhật các thông số thay đổi vào đây.
P/s: Ai có kinh nghiệm với cái bệnh quái quỷ này thì chia sẻ cho mình với nhé. Chia sẻ tích cực nha chứ tâm trạng tui đang lên xuống như giá vàng vậy đó, haizz.

Men gan cao sao rồi bác

 

[cuchuoi198777]

Mình khum bia, rượu, thuốc lá, có đi bộ cũng thường. Chỉ thức đêm và stress thôi ông đốc, 17 năm mất ngủ thôi à.

Mà giờ tôi nghiệm ra bọn vô tư sống, thoải mái thì bệnh gì nó cũng ít, sống lâu sống thọ.

Chắc tôi phải nuôi vài em sgbb để xả stress như ông chú @tripletap với yotoo-7x

Nuôi thôi chứ đừng thịt, ko lại tăng sông, phong mã thương bật ngửa ra đó

 

[freelove288]

Đi xét nghiệm chỉ số hba1c là được. Khoảng 100k thôi. Hoặc mua máy đo đường huyết sau khi ăn cách mỗi nửa tiếng, một giờ, hai giờ rồi so với biểu đồ để coi insulin phản ứng ra sao với lượng glucose sinh ra.

View attachment 2440266

Thank thím,nào rảnh em đi medlatec xn,chứ trước thằng Hoàn Mỹ chỗ em làm xn sai 1 lần rồi,em ko tin tưởng nó nữa

 

[Neo.One.Babe]

all in vô tạ đi anh, anh nhịn ăn rồi thì đừng có cardio ) mất cơ làm trầm trọng thêm vấn đề của anh đó. À mà em cũng đang giảm cân luôn, cũng đang có nỗi lo giống anh nè. Tập tạ 45p không đủ bài đâu anh, đủ bài phải 3 tiếng lận.

Gì mà tạ đủ bài 3h )))
Mình tập ngày 1 h , body ngon lànhbrồi đây. Cứ tập đi, đừng đọc nhiều quá

 

[truongngq2402]

Men gan cao sao rồi bác

Mình đang uống thuốc bác sĩ kê, bác sĩ hẹn 23 này mới đi xét nghiệm viên gan B & C. Mình nghĩ chắc men gan cao do mỡ máu thôi chứ không vị virus. Hy vọng vậy.