Chiến sĩ diệt tiểu đường

[fighter0511]

Bác mua Friburine 80mg 270K bên An Khang nhé. Rẻ hơn loại 800K của Pháp, uống cho kinh tế.

chắc cũng chớm thôi thím, mấy hôm nay ăn uống nhẹ nhàng lại thì đỡ đau rồi, nên là điều chỉnh chế độ ăn 1 thời gian xem thế nào

 

[Dr.Minh.GMHS]

Tôi thấy nếu ĐTĐ type 1 thì mới khởi đầu bằng Insulin. Còn chủ thớt là ĐTĐ type 2 có nguy cơ tim mạch thì khuyến cáo mới nhất bây giờ là dùng GLP-1 hoặc SGLT2i. Nếu không đạt mục tiêu thì dùng kết hợp với nhau. Insulin thì sẽ cân nhắc về sau khi giải pháp trước chưa đạt mục tiêu kiểm soát đường huyến và A1C
Để yên tâm và chắc ăn thì chủ thớt cứ lên HCM kiếm bs chuyên khoa nội tiết khám và xét nghiệm lại và cũng kê lại đơn thuốc chứ nhìn đơn này thấy hãi hãi

Tuýp 1 thường là bệnh nhân trẻ, khởi phát rất sớm do thiếu insulin tuyệt đối, tuýp 2 thì khác.
Chủ thớt ĐTĐ2 nguy cơ tim mạch cao + thừa cân với A1C trên 10%, glucose máu trên 180mg/dl rồi thì có chỉ định xài thuốc tiêm. Firstline là GLP-1 trước nhưng ở điều kiện kinh tế với độ có sẵn của thuốc không có thì dùng insuline basal liều khởi đầu cũng không sai.
Toa này đảm bảo là của bsi nội tổng hợp bình thường, không cập nhật khuyến cáo hàng năm nè. GLP-1 firstline hình như ADA mới khuyến cáo từ 2018.
Lạ nhất là tại sao không có DPP4 và Metformin vì 2 thuốc này kết hợp tỷ lệ hạ A1C cao và an toàn gần như tuyệt đối trong đám thuốc điều chỉnh đường.

 

[truongngq2402]

Tuýp 1 thường là bệnh nhân trẻ, khởi phát rất sớm do thiếu insulin tuyệt đối, tuýp 2 thì khác.
Chủ thớt ĐTĐ2 nguy cơ tim mạch cao + thừa cân với A1C trên 10%, glucose máu trên 180mg/dl rồi thì có chỉ định xài thuốc tiêm. Firstline là GLP-1 trước nhưng ở điều kiện kinh tế với độ có sẵn của thuốc không có thì dùng insuline basal liều khởi đầu cũng không sai.
Toa này đảm bảo là của bsi nội tổng hợp bình thường, không cập nhật khuyến cáo hàng năm nè. GLP-1 firstline hình như ADA mới khuyến cáo từ 2018.
Lạ nhất là tại sao không có DPP4 và Metformin vì 2 thuốc này kết hợp tỷ lệ hạ A1C cao và an toàn gần như tuyệt đối trong đám thuốc điều chỉnh đường.

Đúng rồi, này bác sĩ nội tổng hợp nè. Để 2 tuần nữa em lên hỏi sao không có DPP4 và Metformin
Đang định khám từ xa bs Tô Viết Thuấn để xin điều chỉnh đơn thuốc mà nghe bác nói có vẻ bệnh tiểu đường này mà trị liệu trình xịn thuốc xịn thì có vẻ cũng nặng ví ạ?

 

[Dr.Minh.GMHS]

Đúng rồi, này bác sĩ nội tổng hợp nè. Để 2 tuần nữa em lên hỏi sao không có DPP4 và Metformin
Đang định khám từ xa bs Tô Viết Thuấn để xin điều chỉnh đơn thuốc mà nghe bác nói có vẻ bệnh tiểu đường này mà trị liệu trình xịn thuốc xịn thì có vẻ cũng nặng ví ạ?

Điều chỉnh lối sống, kết hợp thuốc uống và thuốc chích. GLP-1 đắt, xài 1-2 tháng đạt mục tiêu cân nặng là cắt chứ tiền đâu mà xài hoài, xài dose thấp thôi.
Metformin với DPP4 có chế phẩm thuốc kết hợp rẻ bèo, chưa tới 5k/viên.
Nếu kiểm soát tốt lối sống, đạt được lượng cân nặng và cơ bắp lý tưởng + tự kiểm tra đường huyết ở nhà được thì chắc 5-6 tháng giảm được đáng kể thuốc.
Mình làm bsi gây mê phải kiểm soát đường huyết nội viện nhiều với tự điều trị cho 1 tá người thân trong nhà nên phải cập nhật liên tục. Bản thân mình khoẻ nhưng vẫn tự bấm đường huyết đói sáng mỗi tháng 1 lần. Còn đo huyết áp thì ngày nào test máy phòng mổ cũng tự gắn vô đo .

 

[nguoidacbiet1001]

IF không phải chỉ để khống chế calo in bác mà theo lý thuyết thì khoản thời gian này đủ để cơ thế vào trạng thái ketosis, phân giải mỡ nội tạng để sử dụng.

Cái ketosis gì đó mình ko biết. Mình đã cắt giảm tinh bột 1/3 rồi đó. Ăn nhìu thức ăn và rau hơn bình thường. đc 1 tháng đầu là cơ thể nó báo hiệu kiểu thèm ăn kinh khủng. Nhưng ráng, mình ăn canh gấp 3 lần lúc trc để bụng cảm giác no chứ để cơ thể đói suốt sợ không trụ nổi. Mình đi đường dài chứ ko đi tắt. Vì ăn ít rồi mà còn tập luyện nữa thì ko đủ sức. Ông cứ theo cách của ông đi. Có kết quả tốt thì chia sẽ lên đây để mọi ng thấy.

 

[truongngq2402]

Điều chỉnh lối sống, kết hợp thuốc uống và thuốc chích. GLP-1 đắt, xài 1-2 tháng đạt mục tiêu cân nặng là cắt chứ tiền đâu mà xài hoài, xài dose thấp thôi.
Metformin với DPP4 có chế phẩm thuốc kết hợp rẻ bèo, chưa tới 5k/viên.
Nếu kiểm soát tốt lối sống, đạt được lượng cân nặng và cơ bắp lý tưởng + tự kiểm tra đường huyết ở nhà được thì chắc 5-6 tháng giảm được đáng kể thuốc.
Mình làm bsi gây mê phải kiểm soát đường huyết nội viện nhiều với tự điều trị cho 1 tá người thân trong nhà nên phải cập nhật liên tục. Bản thân mình khoẻ nhưng vẫn tự bấm đường huyết đói sáng mỗi tháng 1 lần. Còn đo huyết áp thì ngày nào test máy phòng mổ cũng tự gắn vô đo .

Ông ơi t hỏi bác Metformin với DPP4 thì bác bảo cho uống Janumet hoặc Galvumes Ông thấy ok không

 

[Dr.Minh.GMHS]

Ông ơi t hỏi bác Metformin với DPP4 thì bác bảo cho uống Janumet hoặc Galvumes Ông thấy ok không

khởi động 1 viên/ ngày đi. Nhớ mua máy bấm đường về bấm.

 

[truongngq2402]

khởi động 1 viên/ ngày đi. Nhớ mua máy bấm đường về bấm.

Lịch của t 23 tái khám và xét nghiệm viêm gan. Ông bảo ổn thì có gì tới đó t để ổng kê

 

[truongngq2402]

Ngày thứ 5 điều trị, cảm giác uống ít nước hơn nên ít đi tiểu hơn thật. Chắc là đã đi đúng hướng.
Mấy nay ăn ít, bớt uống nước linh tinh, sáng nay cân thì lại thấy sụt đi 1.5kg mà không biết do ăn ít hay biến chứng của tiểu đường nữa, hoang mang ghê. Được cái bụng nhỏ đi nên thấy người nhẹ nhàng hơn tẹo.

 

[lethanhhcm]

Gia đình mình có ba mẹ bị cao huyết áp. mình thì đang thừa cân (29t, 1m80.5, 82.5kg) nên mẹ cứ bắt đi khám huyết áp suốt (một phần là do cái máy Omron ở nhà xài sau chục năm thì bị già, đo lúc nào cũng 145 - 150).
Thế là mình lên Phòng khám ĐK gần nhà khám, đây là hệ thống PK tư nhưng bác sĩ toàn CK1 2 ĐH Y Dược TPHCM ra, mỗi sáng được chở từ SG về nên khá là yên tâm. Mình vào phòng khám nội để đo huyết áp thì được 120, bác sĩ cho đi về vì thì mình đề nghị kiểm tra chức năng gan, thận. Thế là bác cho xét nghiệm máu tổng hợp.
Kết quả ra thận mình vẫn còn tốt NHƯNG mình nhận tin xét đánh khi đọc bảng kết quả xét nghiệm là TIỂU ĐƯỜNG RẤT NẶNG.
Cụ thể chỉ số Glucose (đói - đã nhịn ăn 8 tiếng) của mình là 245mg/dl tương đương với 13.7 mmol/l. Trong khi hỏi thăm những người xung quanh bị tiểu đường thì 9 10 chấm là họ đã khóc ròng rồi.
Chỉ số HbA1c (trung bình đường huyết 3 tháng gần nhất) cũng tới 11.27% trong khi chỉ số bình thường là bé hơn 6% hoặc 7%. Cái này thì không thể chối cãi hay hy vọng đường huyết mình vô tình tăng vọt nữa rồi vì đây là trị số trung bình.
Ngoài ra các chỉ số khác cũng rất xấu:
Triglycerides: 616 (tiêu chuẩn <200), Đây là mức tăng Triglyceride máu nặng thuộc phân loại rất cao và hầu như đã bắt đầu có những biến chứng nguy hiểm.
Cholesterol: 304 (tiêu chuẩn <250) - Phân loại rất cao
LDL Cholesterol: 200 (tiêu chuẩn 65 - 160) - Phân loại rất cao
ALT (GPT): 106 (tiêu chuẩn 8)
GGT: 85 (tiêu chuẩn 0 - 50)
Lúc đó mình xịt keo cứng ngắt, đầu óc trống rỗng. Bác sĩ hỏi mình các triệu chứng của tiểu đường nhưng thời gian qua thật sự không có gì cả. Vì men gan cao, có vấn đề nên bác hẹn 02 tuần sau lên làm xét nghiêm viên gan B & C. Thế là lật đật google thấy bảo bị viêm gan B là sống với virus cả đời. Cảm giác không gì diễn tả được.
Thế là bác lên liệu trình là tự tiêm thuốc tại nhà trong 3 tháng, kèm một số thuốc hỗ trợ gan và mỡ máu.
Mình thất thiểu đi về, cái chữ bệnh mãn tính = không trị dứt điểm được. Nó cứ ám ảnh mình suốt,
Sau khi về nhà nằm thở dài trên giường, mình cảm thấy mình không thể phó mặt như vậy dù biết đây là cơn bệnh y khoa xếp vào mãn tính. Mình nghĩ bản thân mình còn trẻ, còn may mắn hơn những người già để có thể có cơ hội làm lại. Suy nghĩ theo hướng tích cực thì ít ra thận mình vẫn còn tốt và chưa bị huyết áp.
Riêng cái hẹn xét nghiệm Viêm gan B & C của bác sĩ, tuy chưa làm nên vẫn còn hơi lo nhưng mình nghĩ bản thân chắc sẽ không bị mà nó chỉ là ảnh hưởng của mỡ máu và tiểu đường, đơn giản là trong thời gian vừa qua mình không có QHTD và trước đây nếu có đều QHTD có dùng BCS, ngoài ra cũng đã chích ngừa khi còn nhỏ.
Thở dài một cái mình nghĩ rằng nguyên nhân có thể bắt nguồn từ lối sống của mình thời gian qua bao gồm hay ăn mì gói về đêm, ít vận động và uống nước có đường. Chính xác là khúc này, mùa cam vừa qua giá cam quá rẻ, dưới mình cam ngon chỉ từ 7 đến 10k/kg nên ba mẹ mình mua một lần 5 10kg để uống mà pha nước chua là bỏ nhiều đường. Lúc đó mình cũng thấy hơi cấn cấn rồi nhưng lại quá chủ quan. Hết mùa cam rồi đến mùa tắc với cái suy nghĩ của gia đình là bổ sung vitamin C )
Vậy nên mình tin rằng chỉ cần giảm lượng đường, giải quyết hết đống mỡ nội tạng và mỡ trong máu mình sẽ có thể quay trở lại sống bình thường mà không bị phụ thuộc vào uống thuốc cả đời.
Kế hoạch của minh như sau:

• Áp dụng xen kẽ chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 và DAS, cả hai chế độ này đều có ưu điểm là đưa cơ thể vào cơ chế sử dụng mỡ nội tạng tích trữ trong cơ thể để sử dụng, Sẽ cố gắng hạn chế các loại tinh bột nhất có thể.
• Tập thể dục ít nhất 2h mỗi ngày: trong đó bao gồm sáng đi bộ 3km (chia làm 3 lần, mỗi lần 1km trong 45p), tập tạ/kháng lực trong 45p, buổi chiều đi bơi 30p. Vì mình đã lâu không vận động và thừa cân nên chỉ chọn đi bộ thay vì chạy bộ, mình không muốn bị đau xương khớp hay cảm giác mệt tim khi tập ở cường độ cao làm mình nhục chí, nghỉ tập. Mục tiêu của mình là giảm cân nặng về 72kg hoặc FBP dưới 18% trước, sau đó sẽ là dưới 15%,
• Thay đổi cách ăn uống: Nhai kĩ, ăn chậm hơn. Ăn rau trước khi ăn các món khác để giảm hấp thu lượng mỡ xấu. Bỏ da khi ăn thịt. Chấm mắm nguyên chất thay vì làm mắm chua ngọt .... Buổi tối cố gắng ăn chắc bụng và đi ngủ sớm, không thức khuya dẫn đến khó ngủ vì đói bụng rồi ăn đêm.
• Uống nước dây thìa canh và sữa đậu nành không đường mỗi ngày.Hai loại nước này giúp giảm đường huyết, mỡ máu và bảo vệ tim mạch.
• Thay đường ăn kiêng khi pha chế các món nước. Thật ra bản thân mình không quá thèm ngọt, mình thường uống trà đá, nước dừa nguyên chất, cà phê không đường nhưng nếu có nhu cầu mình sẽ chọn đường ăn kiêng. Ngoài ra đợt này đặt đường về mình sẽ dặn ba mẹ và em gái mình sử dụng khi họ muốn pha nước uống.
• Hạn chế các loại thực phẩm xấu như mì gói, nước ngọt... Tuy nhiên mình sẽ không để bản thân rơi vào stress, mỗi 7 ngày mình sẽ cho phép bản thân được 1 lần (1 lần nhé, chứ không phải 1 ngày, hii) được sử dụng một món khoái khẩu nhưng lại xấu cho sức khoẻ như mì gói,cháo lòng, bánh xèo, trà sữa, kem ...

Mình tin rằng nếu bản thân nghiêm túc chấp hành kế hoạch đề ra bản thân sẽ đạt được mục tiêu trở về chỉ số bình thường mà không cần phải dùng thuốc dù đây là bệnh mãn tính. Mình cũng tin rằng khi mỡ nội tạng được đốt hết thì các bệnh rối loạn chuyển hoá cũng sẽ mất đi.
Mình có thể thành công nhưng mình cũng có thể sẽ thất bại nhưng mình vào các group FB thấy một số người chỉ số cũng tương đương và giờ đã bình ổn dù không dùng thuốc. You can do it, I can do it. Mình sẽ nghiêm túc với hành trình này và cập nhật các thông số thay đổi vào đây.
P/s: Ai có kinh nghiệm với cái bệnh quái quỷ này thì chia sẻ cho mình với nhé. Chia sẻ tích cực nha chứ tâm trạng tui đang lên xuống như giá vàng vậy đó, haizz.

chuẩn đây chỉ cho bản thân ngày maxx 1 ly nước ngọt kiểu cà phê trà đào
lỡ đi uống cữ 2 thì uống nc suối
cho chắc 3x tuổi rồi kiên cho lành

 

[GiàNhưngTráiCàCònSung]

Ngày thứ 5 điều trị, cảm giác uống ít nước hơn nên ít đi tiểu hơn thật. Chắc là đã đi đúng hướng.
Mấy nay ăn ít, bớt uống nước linh tinh, sáng nay cân thì lại thấy sụt đi 1.5kg mà không biết do ăn ít hay biến chứng của tiểu đường nữa, hoang mang ghê. Được cái bụng nhỏ đi nên thấy người nhẹ nhàng hơn tẹo.

Bị tiểu đường sụt cân là chuyện bình thường mà bác, anh họ tôi từ 8xkg mà tiểu đường xong giờ còn 5xkg

 

[truongngq2402]

Bị tiểu đường sụt cân là chuyện bình thường mà bác, anh họ tôi từ 8xkg mà tiểu đường xong giờ còn 5xkg

Thì biết nhưng mà dạo này t ăn ít hẳn nên mới phân vân không biết do đâu á.

 

[truongngq2402]

chuẩn đây chỉ cho bản thân ngày maxx 1 ly nước ngọt kiểu cà phê trà đào
lỡ đi uống cữ 2 thì uống nc suối
cho chắc 3x tuổi rồi kiên cho lành

T mới mua đường ăn kiêng, có 52k luôn ship mà 1200 viên. Vị ngọt dễ uống. Biết mua nó từ lâu rồi, hối hận ghê. Giờ đang chỉ cho cả nhà dùng khi cần uống nước pha.

 

[lethanhhcm]

T mới mua đường ăn kiêng, có 52k luôn ship mà 1200 viên. Vị ngọt dễ uống. Biết mua nó từ lâu rồi, hối hận ghê. Giờ đang chỉ cho cả nhà dùng khi cần uống nước pha.

có năng lượng ko fen

 

[truongngq2402]

có năng lượng ko fen

Không bạn ơi, nó là chất tạo ngọt nhân tạo, uống vào người là đào thải ra luôn, năng lượng rất thấp hay gần như bằng 0.

 

[lethanhhcm]

Không bạn ơi, nó là chất tạo ngọt nhân tạo, uống vào người là đào thải ra luôn, năng lượng rất thấp hay gần như bằng 0.

xin link đi bác

 

[anhsam]

Gia đình mình có ba mẹ bị cao huyết áp. mình thì đang thừa cân (29t, 1m80.5, 82.5kg) nên mẹ cứ bắt đi khám huyết áp suốt (một phần là do cái máy Omron ở nhà xài sau chục năm thì bị già, đo lúc nào cũng 145 - 150).
Thế là mình lên Phòng khám ĐK gần nhà khám, đây là hệ thống PK tư nhưng bác sĩ toàn CK1 2 ĐH Y Dược TPHCM ra, mỗi sáng được chở từ SG về nên khá là yên tâm. Mình vào phòng khám nội để đo huyết áp thì được 120, bác sĩ cho đi về vì thì mình đề nghị kiểm tra chức năng gan, thận. Thế là bác cho xét nghiệm máu tổng hợp.
Kết quả ra thận mình vẫn còn tốt NHƯNG mình nhận tin xét đánh khi đọc bảng kết quả xét nghiệm là TIỂU ĐƯỜNG RẤT NẶNG.
Cụ thể chỉ số Glucose (đói - đã nhịn ăn 8 tiếng) của mình là 245mg/dl tương đương với 13.7 mmol/l. Trong khi hỏi thăm những người xung quanh bị tiểu đường thì 9 10 chấm là họ đã khóc ròng rồi.
Chỉ số HbA1c (trung bình đường huyết 3 tháng gần nhất) cũng tới 11.27% trong khi chỉ số bình thường là bé hơn 6% hoặc 7%. Cái này thì không thể chối cãi hay hy vọng đường huyết mình vô tình tăng vọt nữa rồi vì đây là trị số trung bình.
Ngoài ra các chỉ số khác cũng rất xấu:
Triglycerides: 616 (tiêu chuẩn <200), Đây là mức tăng Triglyceride máu nặng thuộc phân loại rất cao và hầu như đã bắt đầu có những biến chứng nguy hiểm.
Cholesterol: 304 (tiêu chuẩn <250) - Phân loại rất cao
LDL Cholesterol: 200 (tiêu chuẩn 65 - 160) - Phân loại rất cao
ALT (GPT): 106 (tiêu chuẩn 8)
GGT: 85 (tiêu chuẩn 0 - 50)
Lúc đó mình xịt keo cứng ngắt, đầu óc trống rỗng. Bác sĩ hỏi mình các triệu chứng của tiểu đường nhưng thời gian qua thật sự không có gì cả. Vì men gan cao, có vấn đề nên bác hẹn 02 tuần sau lên làm xét nghiêm viên gan B & C. Thế là lật đật google thấy bảo bị viêm gan B là sống với virus cả đời. Cảm giác không gì diễn tả được.
Thế là bác lên liệu trình là tự tiêm thuốc tại nhà trong 3 tháng, kèm một số thuốc hỗ trợ gan và mỡ máu.
Mình thất thiểu đi về, cái chữ bệnh mãn tính = không trị dứt điểm được. Nó cứ ám ảnh mình suốt,
Sau khi về nhà nằm thở dài trên giường, mình cảm thấy mình không thể phó mặt như vậy dù biết đây là cơn bệnh y khoa xếp vào mãn tính. Mình nghĩ bản thân mình còn trẻ, còn may mắn hơn những người già để có thể có cơ hội làm lại. Suy nghĩ theo hướng tích cực thì ít ra thận mình vẫn còn tốt và chưa bị huyết áp.
Riêng cái hẹn xét nghiệm Viêm gan B & C của bác sĩ, tuy chưa làm nên vẫn còn hơi lo nhưng mình nghĩ bản thân chắc sẽ không bị mà nó chỉ là ảnh hưởng của mỡ máu và tiểu đường, đơn giản là trong thời gian vừa qua mình không có QHTD và trước đây nếu có đều QHTD có dùng BCS, ngoài ra cũng đã chích ngừa khi còn nhỏ.
Thở dài một cái mình nghĩ rằng nguyên nhân có thể bắt nguồn từ lối sống của mình thời gian qua bao gồm hay ăn mì gói về đêm, ít vận động và uống nước có đường. Chính xác là khúc này, mùa cam vừa qua giá cam quá rẻ, dưới mình cam ngon chỉ từ 7 đến 10k/kg nên ba mẹ mình mua một lần 5 10kg để uống mà pha nước chua là bỏ nhiều đường. Lúc đó mình cũng thấy hơi cấn cấn rồi nhưng lại quá chủ quan. Hết mùa cam rồi đến mùa tắc với cái suy nghĩ của gia đình là bổ sung vitamin C )
Vậy nên mình tin rằng chỉ cần giảm lượng đường, giải quyết hết đống mỡ nội tạng và mỡ trong máu mình sẽ có thể quay trở lại sống bình thường mà không bị phụ thuộc vào uống thuốc cả đời.
Kế hoạch của minh như sau:

• Áp dụng xen kẽ chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 và DAS, cả hai chế độ này đều có ưu điểm là đưa cơ thể vào cơ chế sử dụng mỡ nội tạng tích trữ trong cơ thể để sử dụng, Sẽ cố gắng hạn chế các loại tinh bột nhất có thể.
• Tập thể dục ít nhất 2h mỗi ngày: trong đó bao gồm sáng đi bộ 3km (chia làm 3 lần, mỗi lần 1km trong 45p), tập tạ/kháng lực trong 45p, buổi chiều đi bơi 30p. Vì mình đã lâu không vận động và thừa cân nên chỉ chọn đi bộ thay vì chạy bộ, mình không muốn bị đau xương khớp hay cảm giác mệt tim khi tập ở cường độ cao làm mình nhục chí, nghỉ tập. Mục tiêu của mình là giảm cân nặng về 72kg hoặc FBP dưới 18% trước, sau đó sẽ là dưới 15%,
• Thay đổi cách ăn uống: Nhai kĩ, ăn chậm hơn. Ăn rau trước khi ăn các món khác để giảm hấp thu lượng mỡ xấu. Bỏ da khi ăn thịt. Chấm mắm nguyên chất thay vì làm mắm chua ngọt .... Buổi tối cố gắng ăn chắc bụng và đi ngủ sớm, không thức khuya dẫn đến khó ngủ vì đói bụng rồi ăn đêm.
• Uống nước dây thìa canh và sữa đậu nành không đường mỗi ngày.Hai loại nước này giúp giảm đường huyết, mỡ máu và bảo vệ tim mạch.
• Thay đường ăn kiêng khi pha chế các món nước. Thật ra bản thân mình không quá thèm ngọt, mình thường uống trà đá, nước dừa nguyên chất, cà phê không đường nhưng nếu có nhu cầu mình sẽ chọn đường ăn kiêng. Ngoài ra đợt này đặt đường về mình sẽ dặn ba mẹ và em gái mình sử dụng khi họ muốn pha nước uống.
• Hạn chế các loại thực phẩm xấu như mì gói, nước ngọt... Tuy nhiên mình sẽ không để bản thân rơi vào stress, mỗi 7 ngày mình sẽ cho phép bản thân được 1 lần (1 lần nhé, chứ không phải 1 ngày, hii) được sử dụng một món khoái khẩu nhưng lại xấu cho sức khoẻ như mì gói,cháo lòng, bánh xèo, trà sữa, kem ...

Mình tin rằng nếu bản thân nghiêm túc chấp hành kế hoạch đề ra bản thân sẽ đạt được mục tiêu trở về chỉ số bình thường mà không cần phải dùng thuốc dù đây là bệnh mãn tính. Mình cũng tin rằng khi mỡ nội tạng được đốt hết thì các bệnh rối loạn chuyển hoá cũng sẽ mất đi.
Mình có thể thành công nhưng mình cũng có thể sẽ thất bại nhưng mình vào các group FB thấy một số người chỉ số cũng tương đương và giờ đã bình ổn dù không dùng thuốc. You can do it, I can do it. Mình sẽ nghiêm túc với hành trình này và cập nhật các thông số thay đổi vào đây.
P/s: Ai có kinh nghiệm với cái bệnh quái quỷ này thì chia sẻ cho mình với nhé. Chia sẻ tích cực nha chứ tâm trạng tui đang lên xuống như giá vàng vậy đó, haizz.

Bro sinh năm bao nhiêu á, tui vừa nhập viện cấp cứu trước tết.Đường có 21.5 thôi, a1c 12.1, biến chứng mắt.

 

[Dr.Minh.GMHS]

Bro sinh năm bao nhiêu á, tui vừa nhập viện cấp cứu trước tết.Đường có 21.5 thôi, a1c 12.1, biến chứng mắt.

Chẹp đường 21. là gần 400 may chưa hôn mê do toan ceton

 

[freelove288]

Chẹp đường 21. là gần 400 may chưa hôn mê do toan ceton

Bác cho em hỏi muốn tầm soát tiền tiểu đường thì cần xn những gì ạ,em tháng trước có 2 ngày đi khám ( 1 ở viện,1 lần ở cty) thì ra 2 kq 4,05 vs 6,1 em hoang mang quá

 

[Dr.Minh.GMHS]

Bác cho em hỏi muốn tầm soát tiền tiểu đường thì cần xn những gì ạ,em tháng trước có 2 ngày đi khám ( 1 ở viện,1 lần ở cty) thì ra 2 kq 4,05 vs 6,1 em hoang mang quá

6.1 ăn thua gì đâu. Rảnh thì tự mua 1 cái máy bấm đường huyết 300-400k ở nhà á. Dăm bữa nửa tháng sáng đẹp trời thức dậy bấm 1 cái rồi ghi sổ.
Cứ dưới 110mg/dl là oke la hết. Nếu trên số đó thì thay đổi sinh hoạt 1 chút rồi 2 tuần sau đo lại