Kiên Pool
Member
Whey thì cũng là cám con cò thôidùng whey đi, đừng chơi cám tăng trọng
Whey thì cũng là cám con cò thôidùng whey đi, đừng chơi cám tăng trọng
Kèo nổ luôn rồiNgu như chó mà thích thể hiện.
Sao thế bạn? Hồi sv mình đéo có tiền ăn mặt vẫn đầy mụn nè( ⁼̴̤̆ ළ̉ ⁼̴̤̆)و
sao.thế.bạn?
chụp mặt xem có mụn không.
không có mụn tôi tự xóa acc tôi
via theNEXTvoz for iPhone
Giữ nước chắc mua mass có creatine cmnr rồiEm từng dùng rồi Bác. Ông anh cho xài ké. Em cũng gầy kinh niên, 1 tháng kết hợp tập ăn uống chia nhiều bữa cũng tăng nhiều ~8kg. Nhưng sau đấy không dùng nữa, vẫn tập vẫn ăn thì nó lên khá chậm. Đúc kết lại là mass hỗ trợ thôi chứ k bằng nhai tự nhiên được, nó giữ nước kinh lắm.
Tóm lại là, tạng người gầy do chuyển hóa, trao đổi chất chậm hơn với người bình thường. Nên Bác cố gắng chơi thể thao, hoặc tập gym nhưng tập vừa sức thôi để lấy cảm nhận và tăng tốc độ chuyển hóa trong cơ thể. Về nhà, Bác cố gắng ăn nhiều vào, đặc biệt là buổi sáng. Có thêm các bữa phụ càng tốt như khoai lang, trứng,sữa...các loại. Nhai càng nhiều càng tốt. Em đố Bác k tăng cân mới lạ.
Lời khuyên: Để tiền đó mà đăng ký tập thể thao và mua đồ ăn cho ngon Bác ạ.
Sent from samsung SCV36 via nextVOZ
tôi không nói anh, kèo nào ra kèo đóKèo nổ luôn rồi
Sao thế bạn? Hồi sv mình đéo có tiền ăn mặt vẫn đầy mụn nè
Mập dạng bị phù,Em ốm kinh niêm. Ra đường làm ăn giao tiếp ngại quá mấy bác. 1m75 mà có 55kg. Nhìn oải quá. đó có đi tập gym. Mà kiểu cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng khó. Cứ giữ số cân đó miết. Tìm hiểu trên mạng thì thấy qc loại mass tăng cân. K biết ở đây ae nào đã sử dụng cho em xin ít ý kiến.
1 nghe nói uống vào nổi mụn dữ lắm nên e ngại khoản này ghê.
2 nghe nói mass mập vì tích nước vs mỡ. Nên cũng ngán luôn. Vì mập kiểu v sợ bệnh quá.
3 nghe mn nói uống k tập hại thận hại gan. Em chỉ sợ yếu sl cái sml.
4. Trên web toàn bán bịch 5kg. Sợ uống vào k hợp lại tiêu chảy vs trào ngược.
Phận loser nên tài chính cũng yếu. Trích 1t6 1t7 ra mua 1 bịch cũng đắn đo.
Nên nhờ ae tư vấn giúp.
PT việt nam toàn hãm lolTôi khuyên anh thớt chưa biết cái gì, thì nên thuê PT mà tập. Sẽ được chỉ cặn kẽ về nên ăn cái gì, uống cái gì, số lượng bao nhiêu.
Anh muốn thay đổi cơ thể thì phải chịu khó đầu tư thôi.
Trứng có bỏ lòng đỏ ra không fenVậy mỗi tháng thím chi đều đặn thêm 2 triệu mua các bữa ăn phụ và uống Mass vào nữa, chứ làm nửa vời lại không tăng cân được đâu, mà tăng cân phải cẩn thận, protein hay chất đạm nạp vào người là gây áp lực lên thận đấy ( đây cũng là cách để thử Whey thật hay Whey giả, Mass thật hay Mass giả, bình thường uống nước thì 1 buổi đi tiểu 2, 3 lần nhưng uống Whey thật khoảng 300 - 500 ml hoặc hơn vào thì có khi cả buổi không đi tiểu luôn)
Mua Mass: 1 triệu 400k
Ăn thêm bữa phụ buổi tối: 20k x 30 ngày = 600k
Tổng: 2 triệu, còn tiền thì ăn tiếp các bữa phụ, mua trứng về ăn nhiều protein mà lại rẻ nhất nữa