Kiên Pool
Member
Whey thì cũng là cám con cò thôi
Ae nào đã dùng mass tăng cân r xin ý kiến
- Thread starter linhpl2001
- Start date
hayuki
Senior Member
WENBIE
Member
Kèo nổ luôn rồi
Sao thế bạn? Hồi sv mình đéo có tiền ăn mặt vẫn đầy mụn nè
con_sau_may_tinh
Đã tốn tiền
cứ nhậu mỗi tối rồi ngủ, làm việc ngồi nhiều là auto bụng bia+tăng cân
xưa mình ăn uống tẹt ga không tăng, tự nhiên lúc lên 30t tăng phát 20kg
xưa mình ăn uống tẹt ga không tăng, tự nhiên lúc lên 30t tăng phát 20kg
bai tru te nan xa hoi
Senior Member
Giữ nước chắc mua mass có creatine cmnr rồiEm từng dùng rồi Bác. Ông anh cho xài ké. Em cũng gầy kinh niên, 1 tháng kết hợp tập ăn uống chia nhiều bữa cũng tăng nhiều ~8kg. Nhưng sau đấy không dùng nữa, vẫn tập vẫn ăn thì nó lên khá chậm. Đúc kết lại là mass hỗ trợ thôi chứ k bằng nhai tự nhiên được, nó giữ nước kinh lắm.
Tóm lại là, tạng người gầy do chuyển hóa, trao đổi chất chậm hơn với người bình thường. Nên Bác cố gắng chơi thể thao, hoặc tập gym nhưng tập vừa sức thôi để lấy cảm nhận và tăng tốc độ chuyển hóa trong cơ thể. Về nhà, Bác cố gắng ăn nhiều vào, đặc biệt là buổi sáng. Có thêm các bữa phụ càng tốt như khoai lang, trứng,sữa...các loại. Nhai càng nhiều càng tốt. Em đố Bác k tăng cân mới lạ.
Lời khuyên: Để tiền đó mà đăng ký tập thể thao và mua đồ ăn cho ngon Bác ạ.
Sent from samsung SCV36 via nextVOZ
bai tru te nan xa hoi
Senior Member
Mình khuyên thớt thật lòng có kiên trì bền bỉ thì mua uống. Mình là người từng sử dụng và bạn bè mình cũng sử dụng.
Uống cái này rất rất là ngán uống 1 2 bữa đầu thì ko sao uống 1 tháng là cực hình vì vậy nếu kiên trì không bỏ cuộc mình vote uống. Uống thì phải đúng liều không bỏ bữa: sáng sau khi thức dậy uống 1 phát rồi đi ăn sáng. Trưa tầm 3 giờ làm phát nữa. Tối 9 giờ làm phát nữa. Uống mass là để nạp carlo + vitamin nhiều nên phải đánh đổi mụn và mỡ . Khac phuc bang cach uong nước nhiều và vận đông. Còn uống mass mà sợ cái này cái kia. Sợ ngán ko kiên trì thì bạn nên dẹp ý tưởng mua mass mà số tiền đó mua đồ ăn sữa dẫn bạn gái đi ăn thì sướng hơn
Uống cái này rất rất là ngán uống 1 2 bữa đầu thì ko sao uống 1 tháng là cực hình vì vậy nếu kiên trì không bỏ cuộc mình vote uống. Uống thì phải đúng liều không bỏ bữa: sáng sau khi thức dậy uống 1 phát rồi đi ăn sáng. Trưa tầm 3 giờ làm phát nữa. Tối 9 giờ làm phát nữa. Uống mass là để nạp carlo + vitamin nhiều nên phải đánh đổi mụn và mỡ . Khac phuc bang cach uong nước nhiều và vận đông. Còn uống mass mà sợ cái này cái kia. Sợ ngán ko kiên trì thì bạn nên dẹp ý tưởng mua mass mà số tiền đó mua đồ ăn sữa dẫn bạn gái đi ăn thì sướng hơn
Vneses079
Senior Member
tôi không nói anh, kèo nào ra kèo đóKèo nổ luôn rồi
Sao thế bạn? Hồi sv mình đéo có tiền ăn mặt vẫn đầy mụn nè
via theNEXTvoz for iPhone
WENBIE
Member
Bitkysonybaby
Member
P.q.phong101
Member
Khuyên chủ thớt là nếu có tiền thì cứ mua uống nhé. Đừng có sợ cái này cái nọ, nó đơn giản cũng chỉ là chất dinh dưỡng thôi, ko có gì thần thánh đâu. Nhưng muốn tăng cân phải tìm hiểu kĩ về thể trạng bản thân, xây dựng chế độ tập luyện, ăn uống bài bản thì chắc chắn có kết quả tốt thôi. Uống mass nó cũng chỉ bổ trợ một phần nhỏ à. Có những giáo án tăng cân đó, thím có đảm bảo mình quyết tâm theo được hay ko thôi.
bai tru te nan xa hoi
Senior Member
PT việt nam toàn hãm lol
hung139150g
Senior Member
Cá nhân mình ko dùng mass nên ko rõ nó như thế nào.
Nhưng thím muốn tăng cân thì cứ calo in > calo out thôi. Thím ăn nhiều bữa lên. Nếu sợ cơ thể hấp thụ kém thì tăng cường trao đổi chất bằng tập thể dục. À thím nhớ tẩy giun 6 tháng 1 lần.
Nhưng thím muốn tăng cân thì cứ calo in > calo out thôi. Thím ăn nhiều bữa lên. Nếu sợ cơ thể hấp thụ kém thì tăng cường trao đổi chất bằng tập thể dục. À thím nhớ tẩy giun 6 tháng 1 lần.
thaaaach.tn
Junior Member
Trứng có bỏ lòng đỏ ra không fenVậy mỗi tháng thím chi đều đặn thêm 2 triệu mua các bữa ăn phụ và uống Mass vào nữa, chứ làm nửa vời lại không tăng cân được đâu, mà tăng cân phải cẩn thận, protein hay chất đạm nạp vào người là gây áp lực lên thận đấy ( đây cũng là cách để thử Whey thật hay Whey giả, Mass thật hay Mass giả, bình thường uống nước thì 1 buổi đi tiểu 2, 3 lần nhưng uống Whey thật khoảng 300 - 500 ml hoặc hơn vào thì có khi cả buổi không đi tiểu luôn)
Mua Mass: 1 triệu 400k
Ăn thêm bữa phụ buổi tối: 20k x 30 ngày = 600k
Tổng: 2 triệu, còn tiền thì ăn tiếp các bữa phụ, mua trứng về ăn nhiều protein mà lại rẻ nhất nữa
abuabihihi
Junior Member
Chục năm nay lúc nào cũng 53-55 từ đợt covid bỏ thuốc lào chuyển chuyên thuốc lá 2 tháng lên 5kg luôn! Bỏ thuốc lào nhé
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Similar threads
