Cho Một Ly Trà Gừng
Senior Member
Ăn ở kiểu gì đi đâu cũng bị thằng kiên chọi gạch vậy ?
Gửi từ Gừng bằng vozFApp
Ăn ở kiểu gì đi đâu cũng bị thằng kiên chọi gạch vậy ?
Gửi từ Gừng bằng vozFApp
Trong đây có ai xài app MyfitnessPal này không?
Cho em hỏi con số 560 calories là con số mình phải dư ra mỗi ngày để giảm cân đúng không ạ?
View attachment 261440View attachment 261441
Hí hí. Em cám ơn anhlạy mày, đấy là lượng calo còn lại nó khuyen m ăn trong ngày
Vd nó khuyên mày ăn 2000ca, mày ăn cái bánh 300ca rồi nhập vào, nó sẽ xuống 1700
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Có loại nào uống không lên mụn mấy thím
Trước uống mass lên 5 6 cục mụn bọc khiếp quá đem cho luôn
via theNEXTvoz for iPhone
Hí hí. Em cám ơn anh
Vậy nếu trong ngày em ăn mà dư con số đó càng nhiều càng tốt đúng không ạ?
Mãi yêuĐúng, nếu giảm cân
Nên ăn đủ protein và carb tránh mất cơ và để có sức mà tập
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Đúng, nếu giảm cân
Nên ăn đủ protein và carb tránh mất cơ và để có sức mà tập
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Gửi thớt lịch ăn của học viên duy thồn
Lịch ăn học viên của Duy Thol:
Sáng : 1 Lean Body - 1 Whey Isolate
Trước tập: Pre Workout
Trong Tập : BCAA
Sau tập: Hydrolysed Whey
Trước ngủ: Casein
Trong ngày : Amino viên
Lúc siết ưu tiên Lipo 6 - Hydroxycut và dùng thêm Lean Pro 8 cho đỡ mất cơ....
Tuyệt đối không cardio khi chưa uống Leanbody....
Trong ngày ưu tiên EAA và Amino Pro cứ cách 1 tiếng 1 muỗng....
Rồi thằng đấy Tháng cúng anh Duy bao nhiêu, đã lên pro chưa
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
avarta có hình xăm là của bác đó ah,kinh khủng thậthic bác cũng tập calisthenic ahGửi thớt lịch ăn của học viên duy thồn
Lịch ăn học viên của Duy Thol:
Sáng : 1 Lean Body - 1 Whey Isolate
Trước tập: Pre Workout
Trong Tập : BCAA
Sau tập: Hydrolysed Whey
Trước ngủ: Casein
Trong ngày : Amino viên
Lúc siết ưu tiên Lipo 6 - Hydroxycut và dùng thêm Lean Pro 8 cho đỡ mất cơ....
Tuyệt đối không cardio khi chưa uống Leanbody....
Trong ngày ưu tiên EAA và Amino Pro cứ cách 1 tiếng 1 muỗng....
VP2 là sự lựa chọn hàng đầu, rule1 bảo tương đương nhưng cá nhân mình uống thấy k bằng vp2
QUOTE nhầm ai àavarta có hình xăm là của bác đó ah,kinh khủng thậthic bác cũng tập calisthenic ah