Nên uống loại Whey nào?

Mr_nam199z said:
Mày hỏi tao câu này 3 lần rồi đấy, đấm vào mồm bây h
vFTBFNG.gif

Mà nho khô béo như lợn ý, nên mới phải đổi sang protein bar, 100 g nho khô chứa 70g đường, ăn nhiều đừng hòng giảm cân

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Click to expand...
Mà t mua 1 cân lận huhu
T hỏi xong có nhớ gì đâu, m nói lại đi t sẽ note đầy đủ vào keeps và one note. Hứa luôn đấy
 
Mr_nam199z said:
Lên đâu mày, tao viết nhầm đấy, 80 nhé, mà đẩy mãi ko lên đc tiếp, squat với benchpress chững tạ vc, có deadlift thì mới học 1 tháng, newbie deadlift thấy tạ lên vèo vèo :rolleyes:

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Click to expand...

Tưởng đó là tác dụng phụ của whey =((
Thế là khỏe rồi fen êi, hôm trc đọc 1 cmt chửi tôi thế này : tập phải body đẹp chứ cái loại so big3 rác rưởi tập ngu huhu :too_sad:
 
WENBIE said:
Tưởng đó là tác dụng phụ của whey =((
Thế là khỏe rồi fen êi, hôm trc đọc 1 cmt chửi tôi thế này : tập phải body đẹp chứ cái loại so big3 rác rưởi tập ngu huhu :too_sad:
Click to expand...

Cái loại so big3 rác rưởi tập ngu :rolleyes:

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
 
WENBIE said:
Chuẩn luôn. Chạm đáy nỗi đau
Click to expand...

Mày tập phòng nào đấy, có cho thả tạ mạnh một chút ko, phòng t cũng có cho thả tạ nhưng dạo này chất lượng máy của nó xuống quá, thằng chủ muốn bán phòng nên đ sửa máy, định đổi phòng mà mấy phòng xung quanh ko phòng nào cho thả mạnh deadlift:rolleyes:
Tao cũng chả đập tạ rầm rầm thể hiện j đâu, có cái cuối deadlift cố thêm một cái hay bị sập :(

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
 
Mr_nam199z said:
Mày tập phòng nào đấy, có cho thả tạ mạnh một chút ko, phòng t cũng có cho thả tạ nhưng dạo này chất lượng máy của nó xuống quá, thằng chủ muốn bán phòng nên đ sửa máy, định đổi phòng mà mấy phòng xung quanh ko phòng nào cho thả mạnh deadlift:rolleyes:
Tao cũng chả đập tạ rầm rầm thể hiện j đâu, có cái cuối deadlift cố thêm một cái hay bị sập :(

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Click to expand...
T tập phòng cùi, tạ cao su thôi. Chán lắm mà lỡ đổi máy rồi
Mà lúc tập lót thảm xốp dưới nên thả dc,nhà mặt đất nên k sợ ảnh hưởng kết cấu hạ tầng
Còn nửa năm nữa mới qua phòng mới mở ở gần có tạ chuẩn, đòn xịn tập dc. Đồ k chuẩn khó lên lắm
 
WENBIE said:
T tập phòng cùi, tạ cao su thôi. Chán lắm mà lỡ đổi máy rồi
Mà lúc tập lót thảm xốp dưới nên thả dc,nhà mặt đất nên k sợ ảnh hưởng kết cấu hạ tầng
Còn nửa năm nữa mới qua phòng mới mở ở gần có tạ chuẩn, đòn xịn tập dc. Đồ k chuẩn khó lên lắm
Click to expand...

Đây mấy cái phòng xung quanh sàn lót rồi nó còn ko cho thả cơ, thế mới nói, như bọn Blue là nó đuổi luôn, nghe bảo thế :cautious:

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
 
zarken said:
điều kiện kinh tế chỉ cho phép uống ngày 1 ly thôi thím :too_sad:

vs lại cái whey này chỉ uống lúc cần lên cơ thôi ạ, sau này có body rồi thì có cần uống tiếp ko hay dừng lại ạ
Click to expand...

Tao lạy mày, nếu 1 ly thôi thì đk ko khá giả thì m đừng uống whey xịn, giống kiểu ko có đk thì mua adidas chợ Mơ thôi :confused: Nhìn hỏi dùng ISO 100 tưởng có đk, một muỗng 1 ngày mà thiếu protein thì thà đừng uống
Thế này nhé, whey chẳng là cái m gì thần thánh cả, nó là protein như thịt,và một người 80kg như t chẳng hạn, một ngày cần nạp vào cơ thể 176g-200g protein để giữ cơ và giúp cơ phát triển, nếu quy đổi ra ức gà t sẽ phải ăn tầm 7 lạng đến 1 cân ức gà mỗi ngày, và vì đ ăn được nên t chọn whey:rolleyes:
Nếu m ăn đủ thịt rồi thì chả cần uống whey cũng được, còn nếu chọn whey cũng đ phải chọn whey đắt đâu, bọn chuyên nghiệp nó chọn whey isolate vì nó cân đong đo đếm từng calo+ ăn uống nghiêm túc, uống whey ít tạp chất như carb gây béo
chứ concen whey và iso whey hơn nhau có vài chục calo, mày nhón một miếng bánh ăn vặt cũng bù m nó vào. Chốt là ko chuyên nghiệp thì hoàn toàn có thể uống concen, chọn hãng tốt tốt một tý như on hay rule1 là đc:giggle:
Một ngày 4 muỗng whey,mãi đ thấy to=((

Gửi từ Samsung SM-T865 bằng vozFApp
 
kuvu said:
Xưa tôi cũng chọn tới chọn lui whey xong về sau tôi nhận ra là nó đéo hơn kém gì nhau quá nhiều, đéo việc gì phải mua đắt quá. Cái mình hướng tới là lâu dài.

Thế là tôi đóng luôn 1 bịch cám heo whey isolate newzealand 20kg về nốc, 6 tháng mà to lên vkl
202069299945-90da-4271-923d-14585ba6e3a6.png


via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Ở SG mua bịch 20kg lun ở đâu bác
 
Sao em cũng uống whey mà tụt cân từ 69 về 67 nhỉ. Tối thì em chỉ tập 30p -1h thôi. Thấy cơ có lên chút. Mà lại gầy đi
Nói thêm là em có tập gym, + 1 tuần 3 4 buổi chạy bộ 5 6km. Có chơi thể thao bóng bàn mỗi ngày 1h.
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Giga
Từ SG đi Vũng Tàu nên đi nhà xe nào vừa chậm vừa an toàn?!
2
Replies
38
Views
2K
truongngq2402
truongngq2402
Paranoia
Thắc mắc uống bổ mắt lâu dài có hại cho sức khỏe
Replies
14
Views
507
Jokerhero3
Jokerhero3
Datang97tb
Có nên học đại học ở tuổi 27
2
Replies
22
Views
1K
thất nghiệp
thất nghiệp
MythTrangkum
Thường xuyên bị đau đầu và mắc ói khám bệnh viện nào tốt tại TP HCM
Replies
15
Views
557
Bị ban rất oan 2
Bị ban rất oan 2
satlongthan123
Phải làm gì khi đồng nghiệp cứ hay đá máy?
2
Replies
39
Views
3K
mrrua1890
mrrua1890

Share this page

Back
Top