khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[sakatakuon]

Hôm nay tui cũng quyết chạy bộ mỗi ngày.

 

[Dreck]

Hôm nay tui cũng quyết chạy bộ mỗi ngày.

em cụng thế, béo quá rồi sắp quay được rồi


Sent from Bãi Rác Nam Sơn via nextVOZ

 

[sakatakuon]

em cụng thế, béo quá rồi sắp quay được rồi


Sent from Bãi Rác Nam Sơn via nextVOZ

Cơ mà em mới chạy + đi bộ thì theo app tính là 3km đã đau chân hết chạy nổi rồi. Đi bộ cũng khó nên mong là cải thiện được qua từng ngày

 

[Dreck]

Cơ mà em mới chạy + đi bộ thì theo app tính là 3km đã đau chân hết chạy nổi rồi. Đi bộ cũng khó nên mong là cải thiện được qua từng ngày

Từ từ là lên dần thôi thím. Thím ở khu vực nào thỉnh thoảng đi chạy có đồng đội cho vui. Em ở xã đàn

Sent from Bãi Rác Nam Sơn via nextVOZ

 

[sakatakuon]

Từ từ là lên dần thôi thím. Thím ở khu vực nào thỉnh thoảng đi chạy có đồng đội cho vui. Em ở xã đàn

Sent from Bãi Rác Nam Sơn via nextVOZ

Em ở TPHCM Quận 5 cơ bác

 

[CV9]

Cờ rít còn chạy k ))) sáng giờ từ ngày lạnh lạnh với hiến máu xong thành ra lười như chó r. giờ về nhà hít đất đu xà thôi

 

[MayBayNemBom]

Chạy rất tốt nhưng nên chạy tuần 1 2 buổi thôi. Nếu không phải vận động viên chuyên nghiệp.

 

[sakatakuon]

Cờ rít còn chạy k ))) sáng giờ từ ngày lạnh lạnh với hiến máu xong thành ra lười như chó r. giờ về nhà hít đất đu xà thôi

Hiến máu + chạy bộ có giúp giảm cân ko ta, em tính hiến máu

 

[nhật kí vàng anh]

Hôm qua leo mệt nghỉ

 

[nhật kí vàng anh]

Hiến máu + chạy bộ có giúp giảm cân ko ta, em tính hiến máu

Hiến máu thì béo lên thôi, muốn giảm cân đi tập gym, hoặc tập võ

 

[EmYeuCrit]

Cờ rít còn chạy k ))) sáng giờ từ ngày lạnh lạnh với hiến máu xong thành ra lười như chó r. giờ về nhà hít đất đu xà thôi

tôi mới làm 1 vòng 3km hôm Thứ 6.
Đợt này lười hơn nên 2-3 hôm mới chạy 1 lần

 

[salamanca]

G

Uh vậy thì okie rồi. Mới đăng ký cái 10km Hcmc tháng 1 ^^ chạy cho biết như tham gia giải là như nào.

Giải Viẹt dã lưới công trình hả fence

Sent from iPhone via nextVOZ

 

[salamanca]

Hoàn thành 21k các thím ạ. View attachment 336553

Tập chạy được bao lâu rồi bác

Sent from iPhone via nextVOZ

 

[RonaldTVE]

Chạy tàn tàn 3km tuần 3 4 buổi có đc ko lấy thím
Ko có động lực chạy cho lắm

Gửi từ Realme RMX1931 bằng vozFApp

 

[salamanca]

Có ai đăng ký giải này ko nhỉ để em đăng ký chạy cho vui

 

[Hốt Tất Liệt]

Hôm qua leo mệt nghỉ

Núi bãi Dâu hả thím, trước cũng leo mấy lần.
Mà hồi trước học dưới đó hay chạy biển, với leo núi lớn. Vũng tàu ko khí sạch đáng sống

 

[nhật kí vàng anh]

Núi bãi Dâu hả thím, trước cũng leo mấy lần.
Mà hồi trước học dưới đó hay chạy biển, với leo núi lớn. Vũng tàu ko khí sạch đáng sống

Đúng đó phen chỗ tượng đức mẹ, yếu thật mới leo chưa tới đỉnh mà ko leo nổi nữa. Hải đăng thì đi 1 mạch được

 

[CV9]

tôi mới làm 1 vòng 3km hôm Thứ 6.
Đợt này lười hơn nên 2-3 hôm mới chạy 1 lần

ngại dậy bome )) cuối năm nhiều việc lại đang học thêm lớp tiếng anh kiếm gái nên bận hơn ngủ muộn hơn sáng chả dậy nổi

 

[CV9]

Hiến máu + chạy bộ có giúp giảm cân ko ta, em tính hiến máu

Hiến máu thì tùy theo cơ địa và nhóm máu nhé fen. tôi hiến xong thì tăng mẹ nó 3-4 cân r )) giảm cân thì chỉ có thay đổi chế độ dinh dưỡng thôi

 

[batulanh]

Tập chạy được bao lâu rồi bác

Sent from iPhone via nextVOZl

Gần đây thì lâu lâu chạy bữa thím. Trước đây, ngày nào cũng đi rừng các kiểu.