1 ngày nghỉ các thím tiêu bao nhiêu tiền

Sáng: bún riêu chay 25k
Trưa+ chiều: 1,5 kg nghêu 75k
Ức gà: 65k ( ăn có xíu, còn để mai gói lá dứa)
Rau quế + bầu: 20k
Tối: siêu thị mua kem,mì, đồ ăn vặt linh tinh :100k
 
Cân nặng chỉ là con số thôi, thím ko nên khinh thường chủ tịch
Mình 90kg thì có sao đâu =((

Fen cao to gym gủg khác fen ah
Tại mình gặp mấy ng m7 mà 70kg r. Nhìn mập mập
M7 mà 65kg có thể thao vô đẹp hơn
 
Fen cao to gym gủg khác fen ah
Tại mình gặp mấy ng m7 mà 70kg r. Nhìn mập mập
M7 mà 65kg có thể thao vô đẹp hơn
Nhỡ đâu người ta cũng là chủ tịch tập gym thì sao
Sáng: bún riêu chay 25k
Trưa+ chiều: 1,5 kg nghêu 75k
Ức gà: 65k ( ăn có xíu, còn để mai gói lá dứa)
Rau quế + bầu: 20k
Tối: siêu thị mua kem,mì, đồ ăn vặt linh tinh :100k
65k dc 1kg ức gà rồi đấy
 
Xin post lịch ăn của 1 gymer chuẩn voz. Ko phải của mình nhé
Lịch ăn học viên của Duy Thol:

Sáng : 1 Lean Body - 1 Whey Isolate
Trước tập: Pre Workout
Trong Tập : BCAA
Sau tập: Hydrolysed Whey
Trước ngủ: Casein
Trong ngày : Amino viên
Lúc siết ưu tiên Lipo 6 - Hydroxycut và dùng thêm Lean Pro 8 cho đỡ mất cơ....
Tuyệt đối không cardio khi chưa uống Leanbody....
Trong ngày ưu tiên EAA và Amino Pro cứ cách 1 tiếng 1 muỗng....
thấy ăn trăm bữa đều giống nhau, phát khiếp
 
muốn đăng ký đi học thêm mấy cái chứng chỉ cloud với ws thứ 7 chủ nhật để khỏi suy nghĩ buồn vẩn vơ lại không có tiền. :embarrassed:
cảm thấy thất bại cùng cực :haha:
Trên mạng thiéu gì course free thím

via theNEXTvoz for iPhone
 
Ngày off không tính đi chơi mà chỉ tính đi dạo, cafe cà pháo tự thưởng ngoạn ngoài đường 1 mình thì 200-300k.
còn đi chơi thì 500k.
chăm con ghẹ thì 500k+ cho các mục hẹn hò. nhưng chuyên mục này thì 1 năm rồi không lên sóng
 
t7 cn :
ăn sáng 40x2
cf hoặc pub , nhậu : cỡ 2 cữ : 300>500k
mua đồ ăn vặt thường ~ 50>100k.
có phát sinh hẹn hò gấy gú thì 1 cữ : 500k>1tr . gồm combo đi ăn + xem phim, đi ăn đi uống , tùy hứng.
Giàu vl , tôi Viettel nhé :adore:
 
Back
Top