Nay em đi khám bị trĩ nội, nhẹ thôi, bác sĩ bảo về uống thuốc, với cho 1 vỉ thuốc đặt vào đít, tránh táo bón. Em quên không hỏi bác sĩ là có được thể dục, thể hình không. Em mỗi sáng tập squat không tạ 200 cái, plank 4 phút. Như thế có sợ bị nặng lên không. Tập mấy cái này người thấy khỏe mà cảm giác nhanh nhẹn vc. Giờ mà bỏ không tập thấy tù hết người, công việc thì cũng hay ngồi.
Last edited: