Quay tay nhiều vào là được, quay đến khi hết nướcnói sơ qua thì em ko phải là dạng thích vận động. thể hình của em 1 mét 8 nhưng nặng tới 95 kí. bữa giờ bị ông bà bô nói béo nên đi tập thể dục đi. nhưng em thì lại lười tập. nên muốn hỏi vozer có môn thể thao hoặc cách gì mà tập ít mệt không nhỉ?
Ăn ít lại, chia nhiều bữa ăn. Còn tập thì môn nhảy dây và plank. Tập 2 môn này 1 buổi thì giảm cân nhanh lắm, lại còn ở một chỗ, không phải chạy nhảy đâunói sơ qua thì em ko phải là dạng thích vận động. thể hình của em 1 mét 8 nhưng nặng tới 95 kí. bữa giờ bị ông bà bô nói béo nên đi tập thể dục đi. nhưng em thì lại lười tập. nên muốn hỏi vozer có môn thể thao hoặc cách gì mà tập ít mệt không nhỉ?
Có khỉ chưa tập gì đòi plank, giờ chỉ có nước bắt thằng thớt lên đảo hoang, đúng bữa phát cơm thì chắc mới giảm cân đcĂn ít lại, chia nhiều bữa ăn. Còn tập thì môn nhảy dây và plank. Tập 2 môn này 1 buổi thì giảm cân nhanh lắm, lại còn ở một chỗ, không phải chạy nhảy đâu
via theNEXTvoz for iPhone
khóa mõm, nhịn ăn lại! easynói sơ qua thì em ko phải là dạng thích vận động. thể hình của em 1 mét 8 nhưng nặng tới 95 kí. bữa giờ bị ông bà bô nói béo nên đi tập thể dục đi. nhưng em thì lại lười tập. nên muốn hỏi vozer có môn thể thao hoặc cách gì mà tập ít mệt không nhỉ?
tập môn bóp miệng lại, ăn ít lại là tự động giảm cân, ko cần tập gì nhé.nói sơ qua thì em ko phải là dạng thích vận động. thể hình của em 1 mét 8 nhưng nặng tới 95 kí. bữa giờ bị ông bà bô nói béo nên đi tập thể dục đi. nhưng em thì lại lười tập. nên muốn hỏi vozer có môn thể thao hoặc cách gì mà tập ít mệt không nhỉ?
Chắc phải 2 3 tháng chứ đang béo như heo hít đất ko biết đc 10 cái chưa
Vậy ông kêu nó plank đi tôi đố
