Các bác chạy bộ cầm theo chai nước kiểu gì thế

Mỗ lười không thích tập thể dục buổi sáng, chiều tối ra gym chạy máy vác chai nước theo

Quanh chỗ chạy đầy chai nước, là của nhà nước cung cấp cho người dân để khuyến khích thể dục, thể thao đó
Cứ lấy mà uống thôi, hết người ta lại lấy chai khác để vào
P/s: Tôi nói phét đấy, đừng tin, không cẩn thận lại chuyển từ chạy bộ sang mma

chạy máy 4/7 ngày! 45 phút. 4-5km theo máy hiển thị, tốc độ số 7-7.5 không ngừng!
nước vác gần cả lít quăng lên máy, khỏi lo cái mẹ gì!
1 tuần giảm gần kg. nhưng mà buông thả cái mồm là lên lại. kkkk
p/s: Hay lứng vặt hơn.

hero123 said:

bác nâng cao quan điểm thế, em chạy đến HM rồi mà vẫn 3km phải uống nước lần. Chứ đếm 15km ko cần nước hiếm ai làm thế được

Click to expand...

Uống thế nặng bụng, khả năng là thím chưa đạt sub2 HM đúng không?

FuryX_VNU said:

Uống thế nặng bụng, khả năng là thím chưa đạt sub2 HM đúng không?

Click to expand...

đúng, em chạy pace 7 thôi, dĩ nhiên chỉ là cầm tay rồi thỉnh thoảng lấy ra làm ngụm nhỏ chứ không phải tu ừng ực rồi

Hồi mình tập thể lực, ngày nào cũng chạy tầm 1 tiếng quanh tp, mang mỗi cái đt nghe nhạc, chẳng thèm mang nước - về rồi uống, tập vận động thiếu nước cho quen.

Mình đợt mổ dây chằng. Giờ chạy khoảng 4-5km là dừng. Chạy dưỡng sinh thôi

Lingzo said:

chuyển sang bộ môn bơi lội đi bạn, tập khát quá thì há miệng làm một ngụm luôn

Click to expand...

Gớm òm vậy fen