tuanbs
Junior Member
Các bác cho mình hỏi có cách nào xem lại bài viết cũ trên
Mình bị đau thắt lưng mãn tính (gần 1,5 năm rồi) sau khi tập gym vài tháng. Nay search trên mạng thấy có bác bị cũng giống giống mình ở trang này Bị thoái hoá cột sống và thoát vị đĩa đệm thì tập gym như thế nào?. Trong đó bác này nói là tự điều trị bằng cách tập Yoga và hít xà đơn và đã khỏi đc hơn 90%. Và bác đó có chia sẻ giáo trình tập của bác ở link này
Cảm ơn các bác nhiều.![Smile :) :)](https://data.voz.vn/styles/next/xenforo/smilies/popo/smile.png?v=01)
vozforums.com
ko vậy các bác?Mình bị đau thắt lưng mãn tính (gần 1,5 năm rồi) sau khi tập gym vài tháng. Nay search trên mạng thấy có bác bị cũng giống giống mình ở trang này Bị thoái hoá cột sống và thoát vị đĩa đệm thì tập gym như thế nào?. Trong đó bác này nói là tự điều trị bằng cách tập Yoga và hít xà đơn và đã khỏi đc hơn 90%. Và bác đó có chia sẻ giáo trình tập của bác ở link này
http://vozforums.com/showthread.php?t=4955953
. Nhưng mình ko xem đc vì nghe đâu trang đó đã chuyển sang trang này rồi.Cảm ơn các bác nhiều.
![Smile :) :)](https://data.voz.vn/styles/next/xenforo/smilies/popo/smile.png?v=01)