boybg9x
Senior Member
Nhã phu nhân thấy trẻ em nghòe thì hok rủ lòng thương mua cho pé 2kg mực khô vớiMực nó teo tóp dữ lắm, ăn xót cả ruột. Chung quy cũng do nghèo![]()
![PQte6wD.gif](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FPQte6wD.gif&hash=364f37f163cab9574d4b8533c1ccb6fc)
Nhã phu nhân thấy trẻ em nghòe thì hok rủ lòng thương mua cho pé 2kg mực khô vớiMực nó teo tóp dữ lắm, ăn xót cả ruột. Chung quy cũng do nghèo![]()
Nha trang àMình ở NT fen![]()
cắt nhỏ xào nó teo lại thôi a, a ko tin cuối tuần này nhà t xào mực mua cho a 1 con mực tầm 3 4 lạng về xào chụp hình cho a coi. Còn cỡ size 30-50 như a nói xào ra nó khác gì đám mực ghimvãi cả trong bài xào mực lámực lá nó là con này này anh, to cỡ bàn tay trở lên (2/300 gr/con). Anh làm ntn nó ra cái khoanh nhỏ nhỏ như trong bài
![]()
đã nói là ngon mồm thì ăn nhiều đc mà, chứ đâu bữa nào cũng đớp đc 200gr thịt cá đâu. Còn mấy thằng trên kia nãy phán 200gr đéo đủ 1 ng/bữa hàng ngày thì là loại xạo lìn rồi200g một bữa là 40-45g protein đó, không phải đủ no đâu, là mức của dim mơ trung bình đó?
Cái bọn dim mơ cần phì đại hết cỡ, đặc biệt là khi giảm cân cần hạn chế tối đa giảm cơ chúng nó mới ăn trên 1.5g protein/kg thể trọng, chứ cái viện éo gì của mỹ nó cũng nghiên cứu vdv sức mạnh như chạy nước rút, cử tạ, bơi lội cũng chỉ cần 1.5g thôi, ăn nhiều hại thận chứ được moẹ gì mà người bình thường với dân lao động chơi hẳn 200g thịt một bữa hả anh?
Anh lên top top hỏi mấy tên cử tạ có huy chương như Trịnh Văn Vinh ấy, chúng nó éo dùng whey chỉ nhai thịt mà chúng nó còn éo ăn nổi hơn 2 lạng thịt một bữa kia kìa, chắc người bình thường của anh toàn dim mơ 120kg?
mực tươi xào nó ko ra nước và còn nở ra to hơn lúc sống anh nhé. Nhà tôi quê Hạ long tôi lại ko biết sao, tủ lúc nào chả có tôm cá mực.cắt nhỏ xào nó teo lại thôi a, a ko tin cuối tuần này nhà t xào mực mua cho a 1 con mực tầm 3 4 lạng về xào chụp hình cho a coi. Còn cỡ size 30-50 như a nói xào ra nó khác gì đám mực ghim
Pé thì mua mực khô size 3 ngón tay á, rẻ rề, chớ mực khô cả triệu 1 kgNhã phu nhân thấy trẻ em nghòe thì hok rủ lòng thương mua cho pé 2kg mực khô với![]()
t ở núi nên mực mới bắt lên cho vào xào luôn thì chưa thấy chứ còn mực trong hồ bắt lên ăn thì có r. Còn hình a đưa size khác gì cái trong bài đâu chắc bự hơn đc xí, cái ảnh nó zoom tới cọng hành to vậy a cũng cãi đc thì thuamực tươi xào nó ko ra nước và còn nở ra to hơn lúc sống anh nhé. Nhà tôi quê Hạ long tôi lại ko biết sao, tủ lúc nào chả có tôm cá mực.
Ví dụ mực tươi xào thì miếng mực trông nó như này. Anh trông nó có tóp ko ? Nếu mà ko đc như này thì đơn giản con mực nó ko còn tươi nữa rồi
View attachment 2507596
Tùy nhà nữa chứ anh ơi, nhà tôi 5 người, bme với 3 anh em trai nếu ăn 1 bữa thì con gà quê 3k5 4kg ăn mới đủ, thịt lợn thì phải 1k5 cân, mà cũng có thể do mấy ae thích ăn thịt nữa, may mà nhà có điều kiện nên don't care1 kí thịt ăn một bữa, chắc cả nhà mày chơi cử tạ hay bơi lội à?
Mực mắc vkl đấy fen.bữa này mà hết 150k á, chắc lại ăn vặt ở chợ rồi![]()
Theo viện dinh dưỡng, lượng protein cho người trưởng thành khoảng 20% tổng nhu cầu năng lượng.
1 người có tổng nhu cầu năng lượng 3000kcal cần 600kcal tương đương 150gr protein.
Tính hao hụt các thứ thì 1 người như trên (3000kcal) 1 ngày cũng tầm 2 lạng thịt đó.
3000 calo thì nó phải 80kg trở lên đso fen, phải gym gủng các thứ
3 lạng 75kg thím ơi nếu ép đc giá,nhưng thôi nghèo nghèo mình ăn mực nangcắt nhỏ xào nó teo lại thôi a, a ko tin cuối tuần này nhà t xào mực mua cho a 1 con mực tầm 3 4 lạng về xào chụp hình cho a coi. Còn cỡ size 30-50 như a nói xào ra nó khác gì đám mực ghim
Anh ăn nhiều đạm mà không chơi thể thao hay lao động nặng thì cũng chỉ làm hại cái thận của anh thôi.Tùy nhà nữa chứ anh ơi, nhà tôi 5 người, bme với 3 anh em trai nếu ăn 1 bữa thì con gà quê 3k5 4kg ăn mới đủ, thịt lợn thì phải 1k5 cân, mà cũng có thể do mấy ae thích ăn thịt nữa, may mà nhà có điều kiện nên don't care![]()
t bảo mực tươi thì xào nó ko bị quắt chứ t bảo cái ảnh mực trong bài đâu nhỉ ?t ở núi nên mực mới bắt lên cho vào xào luôn thì chưa thấy chứ còn mực trong hồ bắt lên ăn thì có r. Còn hình a đưa size khác gì cái trong bài đâu chắc bự hơn đc xí, cái ảnh nó zoom tới cọng hành to vậy a cũng cãi đc thì thua
100gr thịt heo tầm 25gr protein, 200gr thịt thì 50gr protein thôiTheo viện dinh dưỡng, lượng protein cho người trưởng thành khoảng 20% tổng nhu cầu năng lượng.
1 người có tổng nhu cầu năng lượng 3000kcal cần 600kcal tương đương 150gr protein.
Tính hao hụt các thứ thì 1 người như trên (3000kcal) 1 ngày cũng tầm 2 lạng thịt đó.
1tr tiền ăn/ tháng cho gia đình chắc gia đình này 1 người thôi chứ 2 người trở lên nghe nó lộn xào quá chừng. Không lộn xào chắc bữa nào cũng cơm độn sắn chấm với muối vừng chứ có cái nịt mà gọi là đủ món đủ chất.Má ơi, 200k không đủ ăn 2 bữa no, trong khi gia đình tôi 500k đủ cho nửa tháng luôn, chắc toàn muốn ăn sang mồm chứ gì =]]