Chia sẻ cách trị lưng gù lâu năm, hiệu quả và tiết kiệm

Mình bắt đầu nhận thức lưng mình bị gù từ đầu năm lớp 6, xong kệ cho mãi tới đầu năm nay bị chê quá mới nhận ra là nó xấu, rồi mới lếch xác đi tập gym, và đây là thành quả sau 6 tháng, đi tập mình chỉ tập đúng 1 giao án chuyên tập về lưng, ngực, vai, tay, còn từ bung trở xuống mình không tập, + tập nặng nên có kết quả sớm ở 2-3 tháng đầu
1604834547261.png


,https://2.pik.vn/2020726861bf-78cf-4a10-9e43-3cc0d5ce664c.jpg
 

hayuki

Senior Member
đúng r, ko cần phải phẩu thuật, hay mua mấy cái áo chống gù mặc làm gì cho phí tiền
Nhưng có bao người nhận thức được
92 - guJo9yt.png
với họ thì cứ nốc thuốc vào cho tự đốt mỡ, tự động chữa lành mà không cần phải tới vật lý trị liệu thì tập làm zì cho khổ dâm 92 - guJo9yt.png
 
Mình bắt đầu nhận thức lưng mình bị gù từ đầu năm lớp 6, xong kệ cho mãi tới đầu năm nay bị chê quá mới nhận ra là nó xấu, rồi mới lếch xác đi tập gym, và đây là thành quả sau 6 tháng, đi tập mình chỉ tập đúng 1 giao án chuyên tập về lưng, ngực, vai, tay, còn từ bung trở xuống mình không tập, + tập nặng nên có kết quả sớm ở 2-3 tháng đầu
View attachment 278038

,https://2.pik.vn/2020726861bf-78cf-4a10-9e43-3cc0d5ce664c.jpg
Chụp ảnh đứng dọc coi thím . chụp lưng sao bít gù
 

Snowykhoa

Đã tốn tiền
Bị gù lưng thì tập kéo xô theo hướng ngang nhiều vào
Nhưng nên đi khám, như mình bị gù cho vẹo cột sống (scoliosis) bị hạn chế khá nhiều :amazed:
hồi xưa hít đất quá trời mà ko biết vai mình bị vậy, ngày càng đau
Hít đất tầm 200-300 cái/ ngày - kết hợp đu xà, ez 6 packs :sure:
144D86E4-68CA-4650-8BDD-1E7607071844.jpeg
 
Top