JerryNhoxk
Junior Member
Em ốm nên đang muốn tăng cân, em tập hít đất này kia thôi, em muốn cải thiện thêm sức khỏe nên định đi bộ mỗi ngày, không biết đi bộ nhiều có ảnh hưởng gì đến việc tăng cân không mấy bác? Với nên đi bộ trong khoảng bao nhiêu km mỗi ngày và thời gian nào là tốt nhất ạ?