[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

redpokemon69 · 9/10/20

30 cái đi ra :go:

WENBIE · 9/10/20

[R]eborN đã nói:
Thấp bé nhẹ cân nên dễ ấy mà.

https://v.douyin.com/JyxMmWB/

Giống này hả hihi

[R]eborN · 9/10/20

WENBIE đã nói:
https://v.douyin.com/JyxMmWB/

Giống này hả hihi

Chính nó, nhưng tui để tay rộng hơn 1 tý.

Sting Riper · 9/10/20

Hỏi ngu hình như sức mạnh có yếu tố bẩm sinh đúng không nhỉ?
Em đi tập tạ lần đầu, đẩy ngực mức 10kg đã muốn thở hồng hộc, thằng bạn cùng xóm (thằng này chơi từ nhỏ, mọi thói quen sinh hoạt nó em đều rõ, nó đúng nghĩa chỉ cắm net từ sáng tới chiều) vào tập thì chơi lần 20kg mặt tỉnh bơ :surrender:

NAcomputer · 9/10/20

tao dc 6 cái

angry_cock · 9/10/20

Khoảng cách 2 tay k tính à?

WENBIE · 9/10/20

angry_cock đã nói:
Khoảng cách 2 tay k tính à?

Rộng thì khó hơn

Sting Riper đã nói:
Hỏi ngu hình như sức mạnh có yếu tố bẩm sinh đúng không nhỉ?
Em đi tập tạ lần đầu, đẩy ngực mức 10kg đã muốn thở hồng hộc, thằng bạn cùng xóm (thằng này chơi từ nhỏ, mọi thói quen sinh hoạt nó em đều rõ, nó đúng nghĩa chỉ cắm net từ sáng tới chiều) vào tập thì chơi lần 20kg mặt tỉnh bơ

Chứ sao nữa, nó có tố chất tốt hihi

angry_cock · 9/10/20

WENBIE đã nói:
Rộng thì khó hơn

Chứ sao nữa, nó có tố chất tốt hihi

Đợi hm Pull tôi thử quay xem hehe

WENBIE · 9/10/20

angry_cock đã nói:
Đợi hm Pull tôi thử quay xem hehe

Món này easy mà fen, 4 tháng trc chưa dc 1 cái h đc 4 cái rồi

hung139150g · 9/10/20

Mình mấy hôm trước kéo xà bị đau gáy, cứ tầm dc 8 cái là nhói ko chịu dc. Chắc nhoi đầu lên quá. Để hôm nào khỏi quay video lại up cho mấy pro ở đây chỉnh form :sweet_kiss:

WENBIE · 9/10/20

hung139150g đã nói:
Mình mấy hôm trước kéo xà bị đau gáy, cứ tầm dc 8 cái là nhói ko chịu dc. Chắc nhoi đầu lên quá. Để hôm nào khỏi quay video lại up cho mấy pro ở đây chỉnh form

Loi nhoi lắm làm gì vậy fen :shame:

angry_cock · 9/10/20

WENBIE đã nói:
Món này easy mà fen, 4 tháng trc chưa dc 1 cái h đc 4 cái rồi

Vl ez ms sợ :go:

. Rộng tay để vào lưng nhiều hơn khó vl :go:

hung139150g · 9/10/20

WENBIE đã nói:
Loi nhoi lắm làm gì vậy fen

Ở dưới có mấy bé tập mông fen ạ :shame:

WENBIE · 9/10/20

angry_cock đã nói:
Vl ez ms sợ . Rộng tay để vào lưng nhiều hơn khó vl

Thế mình tập vầy đủ chuẩn chưa :shame:

hung139150g đã nói:
Ở dưới có mấy bé tập mông fen ạ

Nhớ tập cho đúng nha hihi

hayuki · 9/10/20

Xem youtube chán chê nay mới thử tập bài deadlift, cảm giác cầm nhịp tốt, không set nào bị đau lưng, qá đã.

angry_cock · 9/10/20

WENBIE đã nói:
Thế mình tập vầy đủ chuẩn chưa

Nhớ tập cho đúng nha hihi

Tôi bảo là nó khó đc nhiều thôi :shame:

WENBIE · 9/10/20

hayuki đã nói:
Xem youtube chán chê nay mới thử tập bài deadlift, cảm giác cầm nhịp tốt, không set nào bị đau lưng, qá đã.

Mạnh dạn chấp em 30kg tạ hihi

WENBIE · 9/10/20

angry_cock đã nói:
Tôi bảo là nó khó đc nhiều thôi

Anyway! Pulldown là bài đa nhóm cơ tham gia vào nên tôi cũng k hứng lắm. Tập gym chủ yếu tập isolate tác động đúng vào nhóm cơ cần tập là dc

WENBIE · 9/10/20

https://v.douyin.com/Jyx93jp/
Mới tìm đc cái clip minh họa vụ tại sao lại bắt chéo chân ra sau. Nó sẽ (hơi hơi) khó hơn xíu thôi
Khi duỗi mà lên khó thì văng đà để bật lên

Pronga100nam · 9/10/20

WENBIE đã nói:
Clip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa Như đã hứa thì tui kéo dc rồi nhá hế hế
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi

Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé

gymmer chúa mà được 4 cái phèn quá ông ơi :angry:

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Junior Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này