skaka
Member
Dùng đầu tí đi, gập chân ra phía trước vuông góc với ngườivẫn đíu hiểu gì luôn
[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)
- Thread starter WENBIE
- Start date
hungfocus91
Senior Member
Cái này là chin up chứ k giống pull up cho lắm, mình max cũng dc 6 cái do ít hít, bữa nào tập lưng xô thì quất 4 set này xong ra tập dumbbells phê lòi
WENBIE
Member
d0n9_c0_x@nh
Junior Member
mỗi lần hít 5 cái, tôi hít 10 lần 5 cáiHóng các idol
WENBIE
Member
Cái này là chin up chứ k giống pull up cho lắm, mình max cũng dc 6 cái do ít hít, bữa nào tập lưng xô thì quất 4 set này xong ra tập dumbbells phê lòi
Hỏi cmn chấm ?
mỗi lần hít 5 cái, tôi hít 10 lần 5 cái
Hóng clip fullHD ko che, nhớ duỗi hết tay + vắt chéo chân ra sau
Day_to_nhan_dan_2016_2021
Senior Member
Cái hít này do thím nặng cân + ko tập nên ít vậy.Clip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsaNhư đã hứa thì tui kéo dc rồi nhá hế hế
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
Như mình m68,68kg thì hít đc 7 cái duỗi thẳng tay (pull up), còn chin up thì đc chục cái
Nick.Thu.4
Senior Member
phen thử cái xà cao nhảy lên chụp ấy. cái này 4 phát chắc cái tôi nói phen được 2 cái quáClip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
d0n9_c0_x@nh
Junior Member
quá bình thường
Hỏi cmn chấm ?
Hóng clip fullHD ko che, nhớ duỗi hết tay + vắt chéo chân ra sau
WENBIE
Member
ông có bị sao ko đấy ? lúc tôi lên bám xà => cái đầu tiên đã co chân k dùng lực bật từ mặt đất
thế đu xà cao hay thấp khác gì nhau ko ?
WENBIE
Member
Cái hít này do thím nặng cân + ko tập nên ít vậy.
Như mình m68,68kg thì hít đc 7 cái duỗi thẳng tay (pull up), còn chin up thì đc chục cái
cmt trên có thằng cãi đây là chillup ! Thề méo hiểu gì luôn
Day_to_nhan_dan_2016_2021
Senior Member
Trời, có thằng k phân biệt đc pull up và chin up ahcmt trên có thằng cãi đây là chillup ! Thề méo hiểu gì luôn
Nick.Thu.4
Senior Member
khác đó. phen thử xem. nhảy lên bám xà rồi thả thẳng tay sau đó mới lên cái đầu tiên chứ không phải bay lên là lên luôn đâu.
WENBIE
Member
Đã làm fen thất vọng đúng ko ?tưởng wenbie như nào, ai ngờ
Đây nè, giống thật đấyTrời, có thằng k phân biệt đc pull up và chin up ah
Cái này là chin up chứ k giống pull up cho lắm, mình max cũng dc 6 cái do ít hít, bữa nào tập lưng xô thì quất 4 set này xong ra tập dumbbells phê lòi
WENBIE
Member
Body Wenbie giống tôi, tôi mún ốm lại nhưng ko đcClip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
Nick.Thu.4
Senior Member
phen dùng cái bục để lên bám xà rồi thả thẳng tay nên chưa bị mất lựcVui lòng xem lại clip, có chỗ nào t ăn gian dùng lực bật ko ?
WENBIE
Member
Body Wenbie giống tôi, tôi mún ốm lại nhưng ko đc
Thế chắc bạn khỏe lắm nhỉ ?
Ha ha đùa đấy ! Nhìn giống chứ éo có giống đâu nha
WENBIE
Member
à chắc vậy hihi hnao fen làm cho mình cái clip thị dâm nhé
Nick.Thu.4
Senior Member
Similar threads
