[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

chim_zunzun · 7/10/20

Quan trọng là khối lượng cơ thể bao nhiêu :go:

1 ông 50kg hít khác với 1 ông 75 - 80kg hít nhé ...

choitronay · 7/10/20

chim_zunzun đã nói:
Quan trọng là khối lượng cơ thể bao nhiêu
1 ông 50kg hít khác với 1 ông 75 - 80kg hít nhé ...

cần gì đúng động tác là được :doubt:

chim_zunzun · 7/10/20

choitronay đã nói:
cần gì đúng động tác là được

Ông có đúng động tác đi nữa ... nhưng 1 thằng 80Kg kéo xà được 10 cái nó khác với thằng 50kg kéo được 10 cái lắm :go:

Không tin ông đeo thêm bao cát 10kg ở chân kéo xà thử ... chênh lệch xíu mà kinh hoàng lắm

WENBIE · 7/10/20

choitronay đã nói:
cần gì đúng động tác là được

Đợi tối xem có ai trả kèo ko? Nãy h toàn nổ kèo 40-50 cái thôi à

WENBIE · 7/10/20

chim_zunzun đã nói:
Ông có đúng động tác đi nữa ... nhưng 1 thằng 80Kg kéo xà được 10 cái nó khác với thằng 50kg kéo được 10 cái lắm Không tin ông đeo thêm bao cát 10kg ở chân kéo xà thử ... chênh lệch xíu mà kinh hoàng lắm

Biết thế nhưng đây là bài bodyweight mà haha kệ đi fen, giao lưu cho vui thôi chứ có phải kèo cọt gì đâu
Mình ko tập bài này nên nó yếu vậy thôi, các fen chăm tập nó sẽ khác

choitronay · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Đợi tối xem có ai trả kèo ko? Nãy h toàn nổ kèo 40-50 cái thôi à

chứng tỏ 4 cái của bác là khỏe đó, nãy h đợi mãi ko thấy clip :big_smile:

WENBIE · 7/10/20

choitronay đã nói:
chứng tỏ 4 cái của bác là khỏe đó, nãy h đợi mãi ko thấy clip

Đang giờ hành chính mà fen êi

huydaika13 · 7/10/20

Hôm nay mưa to quá chứ không cũng đú theo, tôi hít xà riết mà đéo lên kí nào nên bỏ cả tuần rồi

candyman8_x · 7/10/20

Đây khoe tạm cái ảnh không thớt lại bảo mình nói phét, đây là mình của vài năm trước, hít xà chỉ thích chơi mỗi bài này và muscle up. Post cho thớt thêm động lực nhé

. Thời kì đỉnh cao mình đẩy đc 1 lít, gánh 1 lít, giờ thì... đỡ rồi =))

))

WENBIE · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
Đây khoe tạm cái ảnh không thớt lại bảo mình nói phét, đây là mình của vài năm trước, hít xà chỉ thích chơi mỗi bài này và muscle up. Post cho thớt thêm động lực nhé . Thời kì đỉnh cao mình đẩy đc 1 lít, gánh 1 lít, giờ thì... đỡ rồi ))

Đỉnh cao mà chỉ dc vậy thôi à?

candyman8_x · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Đỉnh cao mà chỉ dc vậy thôi à?

uh đó là đỉnh cao của mình, còn của ae khác thế nào mình cũng không rõ, chỉ biết là mình cũng tập qua vài phòng tập chưa thấy ông nào đẩy được 100kg cả, chắc mình tập phòng cùi

WENBIE · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
uh đó là đỉnh cao của mình, còn của ae khác thế nào mình cũng không rõ, chỉ biết là mình cũng tập qua vài phòng tập chưa thấy ông nào đẩy được 100kg cả, chắc mình tập phòng cùi

100 cũng bt, mình cũng đẩy đc thôi

Infinite ManU · 7/10/20

Chiến thần wengay mà kéo này 4 cái yếu vậy :angry:

WENBIE · 7/10/20

coi đã nói:
Bài lên xà này cứ khởi động xong là mình làm 2 hiệp chả cần biết hôm đó tập gì, lần đầu tầm 17-22 cái tuỳ hôm, hiệp sau cách 1 phút được nửa số trên @@. Mình m74 nhưng có 62kg thôi

via theNEXTvoz for iPhone

Yep bài này chăm nó lên lắm, mình tin bác

candyman8_x · 7/10/20

WENBIE đã nói:
100 cũng bt, mình cũng đẩy đc thôi

Clip mới tin

WENBIE · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
Clip mới tin

100 benpress thì có gì mà khỏe nhỉ? Chỗ t phòng cỏ đầy thằng lên đc

gundamdnt · 7/10/20

tập đều thì lên mới lên nhiều được
mình bodyweight tuần 2 lần kéo xà các bài mà giờ duỗi thẳng tay cũng chỉ 10 cái mấy hiệp đầu , sau căng cơ với mỏi thì chịu
1m75 70kg , có dạo chạy nhiều , kg xuống còn 61 - 62 thì kéo được 15 mà hồi đó hình như k thả hết tay .

candyman8_x · 7/10/20

WENBIE đã nói:
100 benpress thì có gì mà khỏe nhỉ? Chỗ t phòng cỏ đầy thằng lên đc

Ồ vậy là ngưỡng mộ rồi đó. Chỉ cần thớt post clip benpress 80 kg 10 reps thôi là mình cũng ngưỡng mộ thớt luôn ^^

WENBIE · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
Ồ vậy là ngưỡng mộ rồi đó. Chỉ cần thớt post clip benpress 80 kg 10 reps thôi là mình cũng ngưỡng mộ thớt luôn ^^

Ơ thế là gạ kèo à?

candyman8_x · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Ơ thế là gạ kèo à?

Ờ thớt thích thì gọi là kèo cũng được cho có động lực, haha

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này