[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

underking · 7/10/20

WENBIE đã nói:
2 fen cứ làm như clip #1 đê

Duỗi full nhả hết lực

Bắt chéo chân 90 độ

để xem mai tập thế dc ko?
Hôm wa tập cơ core nặng đô wa, h đau từ bụng đến lưng, hắt xí cái thốn vkl...

WENBIE · 7/10/20

longer1605 đã nói:
sao bảo wenbi là thuyvan

wenbi ta đó chính là thuyvan hihi
Thím k để ý voz này bao thằng đòi xiên mod với min nhưng có ai dám gạ đấm nhau với thuyvan chưa ? :byebye:

WENBIE · 7/10/20

underking đã nói:
để xem mai tập thế dc ko?
Hôm wa tập cơ core nặng đô wa, h đau từ bụng đến lưng, hắt xí cái thốn vkl...

Có thể nghỉ cho thoải mái thì thôi

Day_to_nhan_dan_2016_2021 · 7/10/20

underking đã nói:
thím coi kiểu gì ra ổng nói chin up dễ hơn pull up dc hay vậy ...

Tự gạch.

Ông kia nói là khi hẹp tay thì dễ hơn là dang rộng. Xem clip trong vp nó khổ thế , vừa dòm vừa ngó xung quanh :sweat:

khattinh · 7/10/20

Ủa dân gym mà hít dc có 4 cái à. Tôi còn được 8 cái hẳn hoi :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

WENBIE · 7/10/20

khattinh đã nói:
Ủa dân gym mà hít dc có 4 cái à. Tôi còn được 8 cái hẳn hoi

via theNEXTvoz for iPhone

Hoan nghênh thím giao lưu clip vui vẻ

khattinh · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Hoan nghênh thím giao lưu clip vui vẻ

Để mai đi tập r nhờ người quay hộ chứ k có xà đơn ở nhà :look_down:

via theNEXTvoz for iPhone

TangNgocDiep · 7/10/20

Hút đc có 4 cái làm sao solo vật tay với tôi đc bạn

bai tru te nan xa hoi · 7/10/20

underking đã nói:
tướng b thon gọn hít xà ngon thì dễ hiểu.
Mà bench press với squat 1 lít là 100 kgs mỗi bên, hay 50 kgs mỗi bên ko tính tạ vậy ...

Tướng thăng này squat 1 bên 30kg thôi phen

candyman8_x · 7/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
Tướng thăng này squat 1 bên 30kg thôi phen

Chờ tí em tìm lại clip đẩy 1 lít lên cho bác mở mang tầm mắt nhé

Lớn hết cả rồi lịch sự đi phen

via theNEXTvoz for iPhone

bai tru te nan xa hoi · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
Chờ tí em tìm lại clip đẩy 1 lít lên cho bác mở mang tầm mắt nhé Lớn hết cả rồi lịch sự đi phen

via theNEXTvoz for iPhone

Nhanh đi phen

WENBIE · 7/10/20

candyman8_x đã nói:
Chờ tí em tìm lại clip đẩy 1 lít lên cho bác mở mang tầm mắt nhé Lớn hết cả rồi lịch sự đi phen

via theNEXTvoz for iPhone

150kg đi fen, tạ nó muỗi vl :love:

vitrans · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Chưa thấy giáo sư @vitrans vào gáy

kéo chuẩn form dc 2 cái éo dám gáy

bai tru te nan xa hoi · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Có sao đâu,giáo sư cứ kéo đc bao nhiêu cái thì kéo thôi

Ông wenie hít xà bị lỗi. Chủ yếu gồng cơ xô. Ông lại dùng cơ vai và gù lưng để kéo lên nên hít đc 4 cái là phải

cat03 · 7/10/20

thường đc 18 cái,try hard ko bít bao nhiu :nosebleed:

WENBIE · 7/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
Ông wenie hít xà bị lỗi. Chủ yếu gồng cơ xô. Ông lại dùng cơ vai và gù lưng để kéo lên nên hít đc 4 cái là phải

Mình dân tập gym nên thích dùng isolate hơn, đã tập lưng thì xài lưng kéo thôi :bad_smelly:

WENBIE · 7/10/20

cat03 đã nói:
thường đc 18 cái,try hard ko bít bao nhiu

vitrans đã nói:
kéo chuẩn form dc 2 cái éo dám gáy

Làm clip đi các giáo sư, vì kéo xà nó cũng nhiều kiểu, nhiều form lắm

vitrans · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Làm clip đi các giáo sư, vì kéo xà nó cũng nhiều kiểu, nhiều form lắm

quên, chuẩn 2 cái là trước dịch covid, sau dịch tới giờ chưa đụng lại cái tạ nữa

WENBIE · 7/10/20

vitrans đã nói:
quên, chuẩn 2 cái là trước dịch covid, sau dịch tới giờ chưa đụng lại cái tạ nữa

Haiz biết thế nào là chuẩn? T kéo thế vẫn có thằng gáy là xà thấp nên lợi dụng lực bật từ mặt đất lên

bai tru te nan xa hoi · 7/10/20

WENBIE đã nói:
Mình dân tập gym nên thích dùng isolate hơn, đã tập lưng thì xài lưng kéo thôi

clip này mình tập 2 năm trước rồi, hẹn clip thứ 6 trong phòng gym

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này