[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

bai tru te nan xa hoi · 15/10/20

amazing10 đã nói:
Tập ở New Gym Điện Biên Phủ à, mai chơi gay ko fen

Đúng rồi thím. Mới qua đó thử. Mai qua giao lưu

chuoisaubao · 15/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
Ba cái thứ quỷ này có gì mà khó

Có ai bảo khó đâu thím, mình tập để khỏe thôi, cả chạy bộ nữa, còn môn chính của mình là cầu lông, tạ thì chưa sờ vào bao giờ.

Holystar · 15/10/20

chuoisaubao đã nói:
Như này được không các thím

Khoẻ, cơ mà thím hơi mỏng cơm, với thím tập chưa vào xô nhiều, tập đúng người sẽ thành chữ V, đẹp hơn nhiều.

WENBIE · 15/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
Thì mình yếu minh đâu dám ra gió. Nhập môn vậy thoai khỏi post clip

Phải mạnh mẽ lên chứ. Mai post clip xem nào
Gỡ gạc lại hình ảnh cho undercut

bai tru te nan xa hoi · 15/10/20

WENBIE đã nói:
Phải mạnh mẽ lên chứ. Mai post clip xem nào
Gỡ gạc lại hình ảnh cho undercut

Sao cứ cạ khịa ổng hoài

2Pac-4ever · 15/10/20

Cảnh báo nhạc to

Lâu lắm rồi không test max reps 2 tay. Nhưng mà lúc nào cũng tự tin hơn 20 reps chuẩn form.

amazing10 · 15/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
Đúng rồi thím. Mới qua đó thử. Mai qua giao lưu

Em mới chuyển qua Cali rồi thím, trước tập ở đó từ tháng 5-10 :sweet_kiss:

Vẫn nhớ cái máy tập tay trước bị thủng da đối diện máy tập ngực mà nó ko bọc lại kéo trầy cùi chỏ hết :sweet_kiss:

bai tru te nan xa hoi · 15/10/20

amazing10 đã nói:
Em mới chuyển qua Cali rồi thím, trước tập ở đó từ tháng 5-10

Vẫn nhớ cái máy tập tay trước bị thủng da đối diện máy tập ngực mà nó ko bọc lại kéo trầy cùi chỏ hết

cali nào, qua cali phan xích long nà

bai tru te nan xa hoi · 15/10/20

2Pac-4ever đã nói:
Cảnh báo nhạc to

Lâu lắm rồi không test max reps 2 tay. Nhưng mà lúc nào cũng tự tin hơn 20 reps chuẩn form.

ông này mới gọi là khỏe nè

nhật kí vàng anh · 15/10/20

Tôi nghi nhờ thớt này wenbie lập ra để tuyển người cùng đấu kiếm :amazed:

WENBIE · 15/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
ông này mới gọi là khỏe nè

Thế mình ko khỏe à :sweet_kiss:

2Pac-4ever · 15/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
ông này mới gọi là khỏe nè

Kiên trì tập là lên thôi fen

Jackie Z · 15/10/20

được có 1 cái chưa full :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone

WENBIE · 15/10/20

Jackie Z đã nói:
được có 1 cái chưa full

via theNEXTvoz for iPhone

Bấm nút reset thôi

Jackie Z · 16/10/20

WENBIE đã nói:
Bấm nút reset thôi

reset tốn thời gian cày lại nữa fen
cày tiếp lên lv thôi :pudency:

via theNEXTvoz for iPhone

hayuki · 16/10/20

Mấy ông calisthenics khoẻ cái môn này thật :dribble:

chắc tui bỏ mấy cục tạ ra đường chơi với mấy thanh niên qá.

amazing10 · 16/10/20

bai tru te nan xa hoi đã nói:
cali nào, qua cali phan xích long nà

Q3 và Bình Thạnh, nếu bác chơi gay thì em sẵn sàng qua giao lưu với bác vì thẻ Cali tập ở đâu cũng được

2Pac-4ever · 16/10/20

hayuki đã nói:
Mấy ông calisthenics khoẻ cái môn này thật chắc tui bỏ mấy cục tạ ra đường chơi với mấy thanh niên qá.

Thực ra pull up là bài tập quan trọng của cả Gym hay Calisthenics.
Bạn tập trong phòng còn dễ hơn vì lúc còn yếu thì tập lat pull down, lúc khỏe rồi thì đeo thêm tạ.
Chứ thuần Calisthenics mấy cái progression của nó không được "số hóa'' nên nhiều khi muốn theo dõi tiến bộ rất nản.

bai tru te nan xa hoi · 16/10/20

amazing10 đã nói:
Q3 và Bình Thạnh, nếu bác chơi gay thì em sẵn sàng qua giao lưu với bác vì thẻ Cali tập ở đâu cũng được

Thu 3 tuần sau qua bình thạnh chơi đi

WENBIE · 18/10/20

amazing10 đã nói:
Q3 và Bình Thạnh, nếu bác chơi gay thì em sẵn sàng qua giao lưu với bác vì thẻ Cali tập ở đâu cũng được

Làm kèo big3 ko ?

[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này