Thực ra pull up là bài tập quan trọng của cả Gym hay Calisthenics.Mấy ông calisthenics khoẻ cái môn này thậtchắc tui bỏ mấy cục tạ ra đường chơi với mấy thanh niên qá.
Thu 3 tuần sau qua bình thạnh chơi điQ3 và Bình Thạnh, nếu bác chơi gay thì em sẵn sàng qua giao lưu với bác vì thẻ Cali tập ở đâu cũng được
Làm kèo big3 ko ?
dùng lưng kéo lên bạn êi, dùng tay ít thôiKéo cả tuần hộc máu mới đc mấy cái
Clip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsaNhư đã hứa thì tui kéo dc rồi nhá hế hế
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
Dập cứ như máy khâuHung thần Voz được có 4 cái thôi á
Nhẹ nhàng gấp 3
Hung thần Voz được có 4 cái thôi á
Nhẹ nhàng gấp 3
Clip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
gym gủng gạ d!t khắp voz mà có 4 cái thôi à
vl sao dân tập gym mà yếu thế nhỉ
Hoan nghênh, chứ em yếu vlHâm hộ* tui cũng thích kéo xà, sau này khá tui sẽ bỏ gym mặc quần dài đú với mấy fen công ziên
Thế méo nào m deadlift đc 180kg mà lên xà đc 4 cái
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Tôi khịa vui thôi phen
xuống hết tay thì chắc được 8 cái thôi. Này là cheat rồi
Mình yếu mà bạn ơi
Khung xương em bé mà thể lực thuộc dạng yếu với tay trái từng bị gãy nữa, thật sự nâng tạ không nổi, buồn dễ sợDo ko chơi đồ đó bạn ơi
Hoan nghênh, chứ em yếu vl
10kg/bên
Tui không phải quá cụt nhéThử One Arm bench press hay One Arm Deadlift sao
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
