[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)
- Thread starter WENBIE
- Start date
WENBIE
Member
Thank nha fen, thông ko?
AntonyMartial
Senior Member
Đợi mãi chưa về
Gửi bằng vozFApp
WENBIE
Member
Ghê đây, kéo cũng nhẹ mà fen
Đợi mãi chưa về
Gửi bằng vozFApp
Hóng clip fen dập 20 cái
AntonyMartial
Senior Member
10 cái thôi fen,vẫn đi tập gym mà ít kéo cái này,mua về để gập bụng thôi,gập bụng mà cứ đung đưa người mãi không ăn thua
Gửi bằng vozFApp
Cái này ổn mà, max tải trọng 150kg lận, tha hồ mà đu với lộn. Nếu cần mua 2 cái gắn song song cách tầm 70cm là thành xà kép luôn. Nhà mình gắn 1 cái, thi thoảng đi qua cửa ngứa tay lại lên vài phát.
WENBIE
Member
Nhìn hơn hẳn siêu nhân nhện nhọ rồi
emyeunguoinhen
Senior Member
Nhẹ nhàng quá bác ơi, quả bụng 6 múi ngon đấy, cơ nét căng.
Bác cao mét mấy mà thấy người hơi ốm nhỉ
vitrans
Member
á đệt, tháng rồi đi ctac ở gần 1 tuần ngay ngã tư Hùng Vương- Thanh Hoá, biết thế hú giáo sư nhện ra giao lưu tí big 3 rùiTrả hàng cho sư phụ @WENBIE và đồng đạo @Veneno
Bài kéo sau khi chạy 4km pace 5'30
Video kéo:
Hoài Linh đây
Xem lại video thì thấy form kéo vẫn ko đúng như sư phụ Wenbie yêu cầu là thẳng vuông góc với đất, nhưng mình đã cố gắng thẳng người
Mình nghĩ như này nó ăn vào lưng xô nhiều hơn chứ nhỉ? kiểu của Wenbie cảm giác ăn vài vai thì phải
WENBIE
Member
Có thể dùng lifting traps để buộctay cầm to mất mẹ bao nhiêu lực để giữ luôn
WENBIE
Member
Dùng traps ko phải để dễ kéo hơn đâu hihi
khó kéo hơn đấyLong thể trẫm đã đỡ hơn nhiều rồi, đang load đc 70%
Cuối tuần này nếu về quê an dưỡng thì sẽ load lại 1RM
emyeunguoinhen
Senior Member
Có ko
Giao lưu cf thì giao lưu, hoặc vật nhau, chứ Big3 thì thôi
Mà ông làm Thuế hay sao mà công tác chỗ í
vitrans
Member
ở đó hồi tháng 10 kia, chỗ nhà khách Nông Nghiệp ấy, tối nào cũng qua bên Đỗ Thế Chấp làm vài veCó ko
Giao lưu cf thì giao lưu, hoặc vật nhau, chứ Big3 thì thôi
hẹn đợt nào đó vậy
emyeunguoinhen
Senior Member
@emyeunguoinhen thím cao bao nhiêu nặng bn?
em ko ốm đâu nhalưng to phết đấy
View attachment 290796
Em cao m7 68kg
Ảnh thím thấy to mà xem qua video lại thấy nhỏ nhỏ, nhưng mà tính ra 1m65 mà 64kg thì chuẩn rùi nhỉ
Tưởng đâu làm thuế
WENBIE
Member
Có trăm cái chứ nhiều nhặn gì haha làm a nhớ topic này có giáo sư gym độ kèo benpress 90kg với a
Sous.levent
Đã tốn tiền
Nên ăn uống và nghỉ ngơi thế nào trước và sau tập để đảm bảo thể lực và tránh chấn thương mấy thím nhỉ? Lâu ngày ít chơi thể thao, giờ tập lại mà thấy đuối sức quá, sau bữa đầu còn đau cơ mất 2-3 ngày,
Mình m77, 74kg. Giờ tập khoảng từ 7h-9h tối.
Mình m77, 74kg. Giờ tập khoảng từ 7h-9h tối.
Đầu tư Chứng khoán
Junior Member
Trước còn sinh viên hít đất được xx cái nhẹ nhàng, giờ 2 chục cái đã ngắc ngứ
Similar threads
