thảo luận GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

ở chỗ tôi gym vẫn đóng, mua đc ít tạ vs 2 cái thanh ngang hợp thành dumbble tập qua ngày @@ dịch như này chán quá ko bik sang tháng có mở lại ko nữa
 
Huy Cận 94 said:
có bài tập nào tập lên cân ko dụng cụ tập được ở nhà ko mn ?
Mình 1m65 mà có 49kg ốm quá :D
Click to expand...
Ở nhà thì chỉ có nhảy dây, chạy tại chỗ, đu xà, tạ tay thôi. Mà muốn lên thì phải ăn cho nhiều chứ lười ăn mà tập còn teo lại hơn ấy.
 
kidvip12 said:
a daidam hiện tại bao ký rồi :shame: có cách nào tập vai cho người bị thoát vị không:cry:
Click to expand...
Đợt này đang béo quá 78kg. :cry:
Vai cho người thoát vị chắc chị tập những bài ngồi cho an toàn.
Mà tập hay ngồi kiều gì có tí tuổi mà thoát vị vậy?
:sad:
 
Nằm đảy ngực ưởng ngực lên để lưng dưới cách ghế tập một khoản thì có ảnh hưởng đến cột sống không máy anh?
 
Tiện đây. mấy thím tư vấn cho em.
em năm nay 96 25t. trước thì cân nặng em cứ đều đều mức 57 58. cách đây 2 tuần em có cân lại thì thấy còn 54kg. =.=. em lo vl ra. 1 là nhà em có tiền sử bị bệnh tiểu đường, bà nội, bác 2 anh của ba em, r ba em cũng bị. 2 nữa là thời tiết mấy tháng vừa qua trời nóng nên lúc ra ăn trưa em có cảm giác làm biếng ăn, ăn không được nhiều và cả khi về nhà cũng như dị. nên em đang tính sáng chạy bộ. rồi tập hít đất tại nhà để cải thiện sức khỏe. mấy anh cho em chút lời khuyên.
 
trongnhan7297 said:
Nằm đảy ngực ưởng ngực lên để lưng dưới cách ghế tập một khoản thì có ảnh hưởng đến cột sống không máy anh?
Click to expand...
Không, nếu động tác đúng.
:big_smile:
J_A_V said:
Tiện đây. mấy thím tư vấn cho em.
em năm nay 96 25t. trước thì cân nặng em cứ đều đều mức 57 58. cách đây 2 tuần em có cân lại thì thấy còn 54kg. =.=. em lo vl ra. 1 là nhà em có tiền sử bị bệnh tiểu đường, bà nội, bác 2 anh của ba em, r ba em cũng bị. 2 nữa là thời tiết mấy tháng vừa qua trời nóng nên lúc ra ăn trưa em có cảm giác làm biếng ăn, ăn không được nhiều và cả khi về nhà cũng như dị. nên em đang tính sáng chạy bộ. rồi tập hít đất tại nhà để cải thiện sức khỏe. mấy anh cho em chút lời khuyên.
Click to expand...
Làm cái gì cũng dc miễn là vận động sẽ tốt cho sức khoẻ. Ăn uống, ngủ nghỉ sẽ tốt hơn.
Cái này thì cần gì lời khuyên?
:smile:
 
ACB835C6-9786-4222-9C41-364DC54D4442.jpeg
Dịch bệnh thì ở nhà quẩy hiit, push&pull up thôi các thím, chăm chỉ thì vẫn oke lắm
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

4 More Years
Liên tiếp VĐV gặp nạn trên đường chạy: Xin đừng đánh đổi tính mạng vì đam mê
2
Replies
29
Views
2K
alicubeo
alicubeo
4 More Years
Ruột thòng tới bìu ở một người đàn ông tập gym
2 3
Replies
40
Views
4K
ronallee1993
ronallee1993
B
thảo luận LỄ NÀY XEM PHIM GÌ?
Replies
0
Views
118
bacsidongy12
B
abcabcabc
Những thú vui để giết thời gian mỗi ngày
2
Replies
39
Views
3K
LoveWhisper
LoveWhisper
Cụ Bẩy
Những việc không nên làm sau 22h
Replies
10
Views
833
Ia.Trao.Ra.Nuoc
Ia.Trao.Ra.Nuoc

Share this page

Back
Top