thảo luận GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

daidam07.

Member
https://forums.voz.vn/showthread.php?t=7369761

Tiếp tục Topic cũ bên Voz. Đợt này gym đóng cửa buồn quá. Nay phải lôi tạ lên lắp tập ở nhà. Ít nhất phải 1 tháng may ra mới mở lại. Gym ở Vn có đóng cửa hết chưa? Anh em đi tập thế nào rồi?





Lịch tập 3/4 buổi cho anh em tham khảo ..
https://drive.google.com/file/d/1Z_B...ollEDymjl/view

Lịch tập PHUL:
https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout

Lịch tập PHAT:
http://www.directlyfitness.com/store...orkout-system/
 
Last edited:

Rain Sea

Junior Member
https://forums.voz.vn/showthread.php?t=7369761

Tiếp tục Topic cũ bên Voz. Đợt này gym đóng cửa buồn quá. Nay phải lôi tạ lên lắp tập ở nhà. Ít nhất phải 1 tháng may ra mới mở lại. Gym ở Vn có đóng cửa hết chưa? Anh em đi tập thế nào rồi?

Hôm qua được hôm dở người, hốc bánh mỳ trứng, làm thêm muỗng Pre cho có vẻ trâu chó để đi tập Power Lower. Lò dò đi bộ cầm ô tới phòng gym thì thấy báo đóng cửa 5 ngày. Móa!
 

mrgyros

Member
Vn cali vẫn mở cửa thấy nhân viên vệ sinh khử trùng liên tục. H cứ 1h chiều đi tập 1 mình 1 phòng khoẻ ghê. Mỗi tội ko cong đc nhìn mông ngực gái để buff sức mạnh hiệu suấy ko đc như ý lắm :))
 

dukka

Junior Member
Mình chuyển cty, giờ toàn về muộn nên phải chuyển qua tập sáng. Mới sắm kit tạ 50kg của Decathlon về để trên phòng tập chung cư. Ưu điểm là dân chung cư có vẻ lười nên sáng có mỗi mình mình tập. Còn nhược điểm như bác trên, ko đc luyện mắt buff sức mạnh :)))
 
Mới đi chụp Xquang + Mri về, hết 2tr1, không bị trật khớp mà bị rách sụn viền vai phải, bác sĩ cho uống thuốc.
Hy vọng mau khỏi để còn ra tập với anh em.
Mất hết mẹ bịch whey rule 1 10lbs :sosad:
 

daidam07.

Member
Vừa gia hạn thẻ gym thì trung tâm đóng cửa
Sao đen vậy ông?
:confuse:
Hôm qua được hôm dở người, hốc bánh mỳ trứng, làm thêm muỗng Pre cho có vẻ trâu chó để đi tập Power Lower. Lò dò đi bộ cầm ô tới phòng gym thì thấy báo đóng cửa 5 ngày. Móa!
Bên này nó cũng đóng 1 tháng, phải lôi tạ nhà ra tập giữ sức khỏe thôi,
:beat_brick:
 

daidam07.

Member
Mới đi chụp Xquang + Mri về, hết 2tr1, không bị trật khớp mà bị rách sụn viền vai phải, bác sĩ cho uống thuốc.
Hy vọng mau khỏi để còn ra tập với anh em.
Mất hết mẹ bịch whey rule 1 10lbs :sosad:
Thôi đi khám mà biết bệnh, còn hơn để nó nặng lên.


Mình thì ở nhà hít xà với hít đất thôi, không dám ra phòng nữa :too_sad:
Phòng giờ cũng đóng nhiều mà bạn.
:cold:
 

unknowable qwertz

Junior Member
có bác nào trong vinhome central park tìm PT không? em sv năm 3 tập 5 năm rồi, làm PT freelance 3 năm. giá rẻ hơn thị trường là cái chắc
 

dukka

Junior Member
Mie vừa comment hôm qua thì hnay lên thấy phòng tập báo đóng cửa chưa biết bao giờ mở lại
 

Maybes4

Member
Ai tập gym nhìu cho em hỏi mấy vấn đề sau:
_Đối với ng lần đầu tập,thường sẽ bắt đầu giảm cân hay tăng cân?
_Gym có giúp thịt trên mặt giảm thon gọn hơn ko,vì hiện tại em 1m65 58kg mà ko hiểu sao má em nhìu thịt nhìn ngu quá(em lắc đầu thấy má đánh qua 2 bên lun)
_Tập gym có tốn nhìu tiền lắm ko,vì em còn sinh viên mà hồi đó nghe ông nào bảo body cỡ mấy ông mr olympia phải tốn cả triệu đô,còn ra cợ có ngực múi cũng phải vài trăm triệu.
 

Yoo Si Jin

Member
Ai tập gym nhìu cho em hỏi mấy vấn đề sau:
_Đối với ng lần đầu tập,thường sẽ bắt đầu giảm cân hay tăng cân?
_Gym có giúp thịt trên mặt giảm thon gọn hơn ko,vì hiện tại em 1m65 58kg mà ko hiểu sao má em nhìu thịt nhìn ngu quá(em lắc đầu thấy má đánh qua 2 bên lun)
_Tập gym có tốn nhìu tiền lắm ko,vì em còn sinh viên mà hồi đó nghe ông nào bảo body cỡ mấy ông mr olympia phải tốn cả triệu đô,còn ra cợ có ngực múi cũng phải vài trăm triệu.
1. Tùy vào mong muốn của ông
2. Có
3.Có ngực, có múi không cần tốn tiền hàng trăm triệu, quan trọng ông có chịu làm hay không thôi
 

daidam07.

Member
Điểm danh nhà mới, có cơ hội sẽ tập luyện trở lại :)
Đang nghỉ à mai phen? Tôi vẫn cố tập ở nhà cho đỡ nhàm chán.
:confuse:

Ai tập gym nhìu cho em hỏi mấy vấn đề sau:
_Đối với ng lần đầu tập,thường sẽ bắt đầu giảm cân hay tăng cân?
_Gym có giúp thịt trên mặt giảm thon gọn hơn ko,vì hiện tại em 1m65 58kg mà ko hiểu sao má em nhìu thịt nhìn ngu quá(em lắc đầu thấy má đánh qua 2 bên lun)
_Tập gym có tốn nhìu tiền lắm ko,vì em còn sinh viên mà hồi đó nghe ông nào bảo body cỡ mấy ông mr olympia phải tốn cả triệu đô,còn ra cợ có ngực múi cũng phải vài trăm triệu.
Topic kia đã có người trả lời ông rồi. Đây tôi tóm tắt lại theo tôi:

- Như ông thì mới tập không tăng mà cũng chả nên giảm, lượng mỡ nhiều cứ tập 1 thời gian cho quen đi đã. Sau đó xem lại người như nào rồi tính tiếp.
- Tập 1 thời gian và ăn uống đúng thì mặt sẽ thon gọn
- Tập Gym như phần lớn anh em trong này hoàn toàn ko tốn nhiều tiền. Đa phần ăn cơm gia đình và có thì bổ sung thêm Whey..
Đừng nghĩ hay so sánh với dân chuyên nghiệp, và càng đừng với bọn thi thế giới, cái đó nó xa vời không thể với người thường...
 

Yoo Si Jin

Member
Đang nghỉ à mai phen? Tôi vẫn cố tập ở nhà cho đỡ nhàm chán.
Nghỉ từ hồi tết tới giờ rồi âu phen, do bị piriformis :after_boom:
Giờ tôi chạy bộ với về hít đất giữ form dáng, mà âu phen tập gì ở nhà thế? :matrix:
 
Top