Tối qua tôi sửa được 1 chút ae ạ
Nằm xem trận Romania - Ukraine hay vl, nhưng nửa sau vừa xem vừa ngủ gật. Thế là cũng được vài giấc ngắn.
Sau đó tiếp tục ngủ gật đến trận 2 lúc 11h, tưởng xem được mà cứ quả nào BLV nó hét thì mình tỉnh dậy được xem pha bóng, còn không lại chìm vào giấc ngủ.
Rồi ngủ sâu chắc tầm 12h-2h lơ mơ xem đoạn đầu trận Pháp - Áo thấy cuốn quá tỉnh luôn. Thầy ông nội train kiểu gì mà Áo nó đá như đội top đầu, dù cầu thủ thì vẫn chất lượng trung bình thôi. Tiếc cho MU là không nghe lời thầy ông nội, cải tổ mạnh mẽ thì có khi ra được 1 đội bóng đá tấn công cống hiến, tinh thần rực lửa luôn.
Xem xong trận bóng thì cũng thức dậy đái ỉa rồi đọc sách, nghe đài, làm việc ...
Kết quả là ngủ từ 9h-2h (5 tiếng, ngủ sâu chỉ tầm 2 tiếng). Ngủ sớm dậy siêu sớm. Cơ thể tỉnh táo cực, mà vẫn xem được bóng đá chứ (Dù diễn biến đôi khi không theo dõi hết do ngáy cmnr).
Tối nay tôi lại tiếp tục phương pháp này, ngủ 5 tiếng thôi là đủ, chia nhỏ quãng ngủ ra là ok.
quyết tâm ngủ sớm được chừng nào hay chừng ấy
có hôm xem bóng đá thì lại 1h 30 sáng
