tin tức Kinh nghiệm vượt qua “giấc ngủ trắng” khi lái xe ô tô

ducanh6988 said:

Cái này mình cũng gặp mấy lần rồi, đặc biệt khi mệt mỏi, vào cái giờ tầm 12h-14h (mình hay buồn ngủ tầm này) thì lại càng dễ bị.

Mà nó ko mệt ngay tức khắc, mình sẽ mệt dần, mất tập trung dần,... lúc này tuy chưa xảy ra "ngủ trắng" ngay nhưng khả năng quan sát và điều khiển đã kém đi nhiều rồi, lái tiếp thì sẽ mệt dần và sẽ đến khi bị ngủ trắng (nhất là trời nắng gắt, mắt mỏi, và nóng thì thường bật điều hòa gió trong nên sẽ thiếu ôxy dần).

Mình đc cái dễ ngủ, nhất là mấy lúc mệt như này. Thành ra tấp vào ngủ 5p thôi là hiệu quả nó khác hẳn rồi (mình thì thường ngủ tầm 15p cho não đc nghỉ ngơi đủ nhiều), hoặc có cafe võng hay nơi nào cảnh đẹp thì dừng lại nghỉ ngơi.

Ráng chi 1 chút, tỉ lệ tai nạn là rất thấp, nhưng xảy ra rồi thì k hay tẹo nào. Mình thỉnh thoảng cũng ráng tí, nhưng thấy bị xảy ra "ngủ trắng" là thôi ko dám nữa.


Mình cũng thấy nên nghỉ, vừa an toàn cho bản thân, gia đình và xã hội. Vừa ko ảnh hưởng sức khỏe khi ráng chạy (nếu may mắn đi an toàn).

Cafe, bò húc,... hiệu quả nhưng có mức độ thôi thím. Mệt tới 1 mức độ nào đó thì những chiêu này ko hiệu quả nữa.

Tới tầm này thì ko nên, tát nhẹ thì ko tỉnh ra, mà tát mạnh thì đc 1 tí cũng xìu lại thôi. Thà ngủ tí cho rồi.

Click to expand...

detector said:

Vầng, đồng ý với bác, nên dừng lại nghỉ ngơi hít thở hoặc ngủ 5-10p, e cũng gặp thế mấy lần rồi mà cần tỉnh táo để tấp vào thì vẫn phải vụt mạnh vào má phát. Ko là ngủ khi chưa kịp dừng , đặc biệt cao tốc HN-HP :v

Click to expand...

hily4ever said:

vừa chợp mắt mấy giây, thiệt hại 30tr, may k có liên đới về người cũng như pháp luật, bài học để đời, đm buồn ngủ là ngủ đéo gắng nữa.

Click to expand...