Lan tỏa trên mạng xã hội: Chàng trai giảm cân hơn 100 kg trong 15 tháng

giống phan đình tùng vl
jbJjmTi.png
 
mình giảm từ 101kg xuống 81kg trong vòng 3 tháng, phải nói là cố gắng chiến thắng bản thân rất nhiều
 
Cửu dương thần công said:
rất đơn giản, ko hoa mỹ khó hiểu gì nhưng là hiệu quả nhất, kiến thức của em như thế này là ăn đứt đa số chiên da dinh dưỡng, giáo xư gym gủng, giảm cân khoa học, phương pháp ăn keto ke tiếc... các thức ở VN hiện nay rồi. vẫn nhớ cách đây mấy năm đi ngang qua tivi ba đang xem thấy bà chiên da dinh dưỡng nào đang hướng dẫn cách ăn khoa học mà người thì mập như con lợn sề, chả nhẽ lại kêu thôi ba tắt cái tivi đi đừng nghe mấy bà chiên da ất ơ xàm loz.
Click to expand...
Đơn giản nhưng áp dụng được mới là khó. Nạp ít nhưng vẫn đủ năng lượng để tập trung làm việc kiếm tiền mới ổn được
 
Chỉ là calo in out thôi mà có gì PT cả tỉ vậy mấy thím , đúng là ngoại hình là cái muôn đời dễ ăn tiền :rolleyes:
 
bunbogionac said:
Calis tập 3 5h cũng ko phải ng bt :))(
Click to expand...
Mấy thèn em quen đầy mà, hè chúng nó tập 6h sáng tới 9-10h về, chiều 4-5h tập tới 7-8h là về ăn tối, giờ vướng lịch đi học nên khôn tập được thâu

Còn mảng gym thì em đây ngày tập 3h bình thường mà
ZePRHHS.png


Sáng mà gym e nó đóng cửa trễ xíu là e cũng tập 2 buổi cho phê
Rjw0bfv.png
 
hồi mình đi học có tập chung anh này, anh này cố giảm cân từ 3 năm rồi. Anh này nghị lực, tốt tính, có thấy hướng dẫn newbie. Hồi mới vào thấy anh này to siêu to, chủ yếu nhảy dây, boxing. Sau khi gầy hơn chút có chạy bộ, lift. Tạng anh này cao to, 3 năm trước tầm tạ 8, năm ngoái hơn 90 nhìn như The Rock giờ nhìn chuẩn fitness. Nói chung là ngưỡng mộ.:)
 
Căng thật, thằng con tôi 6t lớp 1 cũng nặng 40kg cao 1m35 như thằng trong bài. Ngày nó uống có khi 10-15 hộp sữa ko đường. Phải tìm cách diet cho nó mới đc.

Còn ai muốn giảm cân thì hãy chơi cầu lông thử xem. Đốt calo kinh khủng luôn, đánh 1 buổi 2-3h là ra mồ hôi như tắm.

Gửi từ Samsung SM-N985F bằng vozFApp
 
anhhung0 said:
cái này không biết real hay fake , vừa thấy trên nhóm citigym
Click to expand...
bình thường mà, mấy gym lớn toàn 1 ngày 1tr, gặp mấy khách sộp cỡ gđ các thứ người ta chỉ tập với PT thì mấy trăm buổi quy ra mấy trăm tr thôi
 
Serty888 said:
Căng thật, thằng con tôi 6t lớp 1 cũng nặng 40kg cao 1m35 như thằng trong bài. Ngày nó uống có khi 10-15 hộp sữa ko đường. Phải tìm cách diet cho nó mới đc.

Còn ai muốn giảm cân thì hãy chơi cầu lông thử xem. Đốt calo kinh khủng luôn, đánh 1 buổi 2-3h là ra mồ hôi như tắm.

Gửi từ Samsung SM-N985F bằng vozFApp
Click to expand...
uống sữa thay nước ko có lợi đâu :censored:
ngày uống 500ml thôi
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Masterchiefs
Tình trạng thừa cân béo phì tại TP.HCM tiếp tục tăng ở mọi lứa tuổi
2
Replies
31
Views
2K
hahang83
hahang83
Masterchiefs
Ăn chuối để vui vẻ và khỏe tim?
2
Replies
39
Views
2K
xxx_zzz_000
xxx_zzz_000
manoao
Thiên tài Vật lý đỗ đại học năm 15 tuổi, 23 năm sau thành người ăn xin
2 3
Replies
48
Views
4K
Yolo22_3
Yolo22_3
sangbuif
Tăng - giảm cân, giải quyết nỗi lòng tại nhà mà không cần tập nhiều
2
Replies
27
Views
1K
Giay_Danh_Dach
Giay_Danh_Dach
Roll Royce Phantom EWB
  • Locked
Mới 28 tuổi đã suy thận giai đoạn cuối vì uống trà sữa mỗi ngày suốt 10 năm
18 19 20
Replies
389
Views
34K
dev_xam_tro
dev_xam_tro

Share this page

Back
Top