Lối sống này có ổn?

Ngủ mà đêm nào cũng mơ là sao thím, ngủ nhiều mà mơ nhiều sáng dậy cứ lờ đờ, ko dừng nổi suy nghĩ về đêm
TJeUkzz.png
1 đêm ngủ mà mơ nhiều giấc mơ khác nhau, có liên quan đến công việc hay những chuyện hàng ngày tức là giấc ngủ ko chất lượng, ko sâu, trong khi ngủ đầu b vẫn phải lo lắng suy nghĩ về những chuyện đó, ngủ kiểu đó thì có ngủ 10 tiếng vẫn coi như là thiếu ngủ và người mệt mỏi. Cái đó là do áp lực ban ngày nhiều quá thôi. Tốt nhất là có tập thể thao 1 chút, dùng đồ ăn đồ uống giúp dễ ngủ, đơn giản nhất là trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm.
 
1 đêm ngủ mà mơ nhiều giấc mơ khác nhau, có liên quan đến công việc hay những chuyện hàng ngày tức là giấc ngủ ko chất lượng, ko sâu, trong khi ngủ đầu b vẫn phải lo lắng suy nghĩ về những chuyện đó, ngủ kiểu đó thì có ngủ 10 tiếng vẫn coi như là thiếu ngủ và người mệt mỏi. Cái đó là do áp lực ban ngày nhiều quá thôi. Tốt nhất là có tập thể thao 1 chút, dùng đồ ăn đồ uống giúp dễ ngủ, đơn giản nhất là trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm.
Em suy nghĩ vu vơ thôi thím, cả lúc công việc áp lực hay ko áp lực vẫn vậy, có khi 1 đêm ngủ được thì hôm sau đầu óc tỉnh táo suy nghĩ nhiều mất ngủ, hôm sau nữa do cơ thể mệt do mất ngủ hôm trước thì mới ngủ được, mà lại ngủ mơ, chu trình đó lặp lại liên tục
l8svJzJ.png

Uống sữa có đường pha nóng hả thím
l8svJzJ.png
 
Chào các thím, năm nay mình 30 tủi, vẫn độc thân, ở trọ húp mì tôm, đợt này đang có ý định học tiếng anh nhưng ngày đi làm về mệt quá không học được, mấy hôm nay mình làm về, ăn cơm xong ngồi chơi khoảng 15p rồi ngủ một giấc từ 7h đến 12h dậy thức đến 5h sáng xong ngủ đến 7h dậy tắm xong đi làm. Trưa đến công ty ngủ đc khoảng 30p nữa, nói chung trong ngày có ún cafe hay nước ngọt nên cũng khá tỉnh táo ko đến mức bị buồn ngủ, các thím thấy lối sống này có chóng chết không? Mình thấy vẫn ổn vì ngày đi làm mình phải chạy đi chạy lại rất nhiều (công nhân kéo hàng trong xưởng) nên làm về rất mệt mỏi, nếu tối về cố uống cafe để học từ 8h-10h thì cũng khó tập trung vì mệt, và còn mất ngủ sau đó nữa, còn thế này thì thấy thoải mái hơn, đêm thì yên tĩnh tuyệt đối, chỉ có mình với voz thôi.

tôi cũng bằng tuổi ông luôn,loser tuổi 30 nên chọn cách sống 1 mình lủi thủi
 
Chào các thím, năm nay mình 30 tủi, vẫn độc thân, ở trọ húp mì tôm, đợt này đang có ý định học tiếng anh nhưng ngày đi làm về mệt quá không học được, mấy hôm nay mình làm về, ăn cơm xong ngồi chơi khoảng 15p rồi ngủ một giấc từ 7h đến 12h dậy thức đến 5h sáng xong ngủ đến 7h dậy tắm xong đi làm. Trưa đến công ty ngủ đc khoảng 30p nữa, nói chung trong ngày có ún cafe hay nước ngọt nên cũng khá tỉnh táo ko đến mức bị buồn ngủ, các thím thấy lối sống này có chóng chết không? Mình thấy vẫn ổn vì ngày đi làm mình phải chạy đi chạy lại rất nhiều (công nhân kéo hàng trong xưởng) nên làm về rất mệt mỏi, nếu tối về cố uống cafe để học từ 8h-10h thì cũng khó tập trung vì mệt, và còn mất ngủ sau đó nữa, còn thế này thì thấy thoải mái hơn, đêm thì yên tĩnh tuyệt đối, chỉ có mình với voz thôi.

Duolingo, elsa .. cài vào mà học. Rảnh khi nào học khi đó.
 
Chào các thím, năm nay mình 30 tủi, vẫn độc thân, ở trọ húp mì tôm, đợt này đang có ý định học tiếng anh nhưng ngày đi làm về mệt quá không học được, mấy hôm nay mình làm về, ăn cơm xong ngồi chơi khoảng 15p rồi ngủ một giấc từ 7h đến 12h dậy thức đến 5h sáng xong ngủ đến 7h dậy tắm xong đi làm. Trưa đến công ty ngủ đc khoảng 30p nữa, nói chung trong ngày có ún cafe hay nước ngọt nên cũng khá tỉnh táo ko đến mức bị buồn ngủ, các thím thấy lối sống này có chóng chết không?
Cái chỗ chết đầu tiên là chỗ in đậm, uống cafe trong ngày thì uống 1 ly nhỏ thôi, còn nước ngọt tuyệt đối không được uống mỗi ngày (các loại nước có gas & nước tăng lực cũng vậy). Tui cũng đang uống cafe mỗi ngày nhưng được cái máy ở cty có cho chỉnh hàm lượng cafe với số lít nên uống canh chừng được.

Tiếng Anh thì đừng nghĩ là học, coi như sở thích nhỏ đi, tải duolingo về máy, ngày vô tầm 5p là đủ, vô dòm mặt chữ cho nó quen chứ đừng nghĩ học sau x ngày y tháng z năm là sẽ nói thành thạo tiếng Anh.
 
Lạy bác, tại sao lại ngủ 7h tối đến 12h đêm xong thức đến sáng vậy. Tối thức đến 10-11h ngủ ko hơn ah.
Cái cơn buồn ngủ nó đến thì chống thế nào dc. Chống đến 10h qua cơn nó lại thức đến 3h. Xong ngủ dậy thì nó còn mệt dã man. T có cái bệnh là éo thức sớm dc. Dù ngủ sớm cũng 8h mới tỉnh. Dcm. Khổ lắm
 
Trước mình học tiếng Anh từ chơi game (mấy game kiểu như Assassin creed, TLOU, uncharted) + xem phim phụ đề tiếng Anh, giờ đi làm cũng thấy đủ xài với chém gió với đồng nghiệp.
 
học phát âm đầu tiên, rồi tìm 1 thằng nào đó bản xứ, nổi tiếng hay ko ko qtrong, miễn nó nói nhiều là dc, rồi nhái theo nó để học cái ngữ điệu là bôn ba ngon rồi
sâu xa hơn thì ko tính
 
Có thể lối sống mà bạn mô tả có thể gây hại đến sức khoẻ của bạn. Đi làm mệt mỏi và không có đủ thời gian để học tiếng Anh có thể làm cho bạn cảm thấy bận rộn và căng thẳng. Ăn mì tôm thường xuyên cũng có thể không đưa đến sự cân bằng dinh dưỡng và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Ngủ quá ít cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như khó khăn trong việc tập trung, căng thẳng và mệt mỏi.

Tôi khuyên bạn nên xem xét việc thay đổi một số thói quen để có một lối sống khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thử để ý tới việc ăn một cách cân bằng hơn, thực hiện một số hoạt động vận động hàng ngày và cố gắng để có đủ thời gian ngủ. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm ra cách học tiếng Anh mà không cảm thấy mệt mỏi, ví dụ như học trong suốt ngày nghỉ hoặc tìm các khóa học học tiếng Anh trực tuyến.
ChatGPT à, nghe chả tự nhiên gì
 
Back
Top