Mất bò mới lo làm chuồng
- Thread starter freelove288
- Start date
)
Bị ban rất oan 2
Senior Member
Thank thím nhiều ạ,em hít đất được 15 cái 1 lần thui,yếu lắm thím ạ
mấy anh chắc người yếu nhớt, bụng mỡ, tay teo top hay ú nu tròn lẳng không có tí cơ bắp nào, ngực lép hay ngực xệ do mỡ, vai nhỏ tong teo mới hít đất 1 lần có 6 -15 cái, trung bình 1 rep của tôi đẩy nhẹ nhàng 50 cái
Bị ban rất oan 2
Senior Member
với người ốm nhẹ cân thôi chứ với mấy anh >80 kg nó lại thành vấn đề to đấy, 80kg nó dồn xuống gây đau cẳng chân, đau gối, đau gót nếu chạy không có kỹ thuật, giày dỏm, hay khởi động không kỹ thường mấy anh mới chạy bỏ qua bước khởi động này lắm, anh nào bảo chạy bộ dễ thì cứ tầm 80kg hay 90kg chỉ cần xỏ giày vác đít chạy giống anh kia nói sẽ thấy hậu quả ngay
Ai Biet Gi
Senior Member
gan nhiễm mỡ thì chắc cũng mập lắm rồi, trước tiên giảm ăn uống lại thôi không cần tập cũng được cho cơ thể nó quen đã(giảm ăn uống thì cũng giảm cân rồi). Đã mập thì nhảy dây hay chạy bộ đều không tốt vì gây áp lực lên đầu gối, tốt nhất thì ra phòng gym mà đẩy tạ.
freelove288
Senior Member
Em ko mập thím ạ,em m66 59kg cơ thể tương đối cân đối
BM.Junie
Senior Member
cũng may e nhẹ cân nên chạy chưa bao giờ bị chấn thương, mà trước khi chạy khởi động kĩ lắm.với người ốm nhẹ cân thôi chứ với mấy anh >80 kg nó lại thành vấn đề to đấy, 80kg nó dồn xuống gây đau cẳng chân, đau gối, đau gót nếu chạy không có kỹ thuật, giày dỏm, hay khởi động không kỹ thường mấy anh mới chạy bỏ qua bước khởi động này lắm, anh nào bảo chạy bộ dễ thì cứ tầm 80kg hay 90kg chỉ cần xỏ giày vác đít chạy giống anh kia nói sẽ thấy hậu quả ngay
Ai Biet Gi
Senior Member
Sao gan nhiễm mỡ được hay vậy
.Trước tôi 95kg mới bị gan nhiễm mỡ, tập gym giảm xuống 80kg thì hết
freelove288
Senior Member
Em nghĩ do lối sống ko lành mạnh,em đang cắt giảm đường vs tdtt đây,hi vọng lần tái khám sau sẽ đỡSao gan nhiễm mỡ được hay vậy
Trước tôi 95kg mới bị gan nhiễm mỡ, tập gym giảm xuống 80kg thì hết
.lac.buoc.
Senior Member
Bơi rất tốt mà nguy cơ viêm xoang rất cao nếu bể bẩn
FA.2014
Senior Member
Fency bỏ cơm ngay điEm nghĩ do lối sống ko lành mạnh,em đang cắt giảm đường vs tdtt đây,hi vọng lần tái khám sau sẽ đỡ
Tui cũng đường 5.4
Bỏ cơm , ăn đậu phộng
Giờ quen thấy k mún ăn cơm nữa
freelove288
Senior Member
Éc,phải bỏ cơm hả thím,em chắc cắt đường từ nước ngọt,kẹo bánh,rùi theo dõi thêm đã ạ
Similar threads
