Mất ngủ, em xin giải pháp ạ. Có phát card or chuyển khoản

thank bác, để e book, nói thật bác tin k em sắp sang 26 r mà toàn dùng tay tự xử =(( nói bạn bè nó cười
quá trình sau cũng phải cứng tâm lý lên 1 chút, buổi tối sau khi uống 1 ly sữa nếu có thể tập thói quen đọc sách nữa thì tuyệt vời luôn, cuốn khuyến nghị tgian này là: "Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh". Đọc để cho suy nghĩ nhẹ nhàng, thả lỏng, dễ ngủ, ko nghĩ mấy cái linh tinh, hạn chế xem phim hay tóp tóp vì thi thoảng hay có cảnh nóng, cơ thể lại rạo rực.
 
quá trình sau cũng phải cứng tâm lý lên 1 chút, buổi tối sau khi uống 1 ly sữa nếu có thể tập thói quen đọc sách nữa thì tuyệt vời luôn, cuốn khuyến nghị tgian này là: "Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh". Đọc để cho suy nghĩ nhẹ nhàng, thả lỏng, dễ ngủ, ko nghĩ mấy cái linh tinh, hạn chế xem phim hay tóp tóp vì thi thoảng hay có cảnh nóng, cơ thể lại rạo rực.
chuẩn tối mà dính cảnh nóng mình lại khó chịu anh ạ =((
 
chuẩn tối mà dính cảnh nóng mình lại khó chịu anh ạ =((
cứ thử cách t nói xem đi đã. Cái này trải qua rồi mới hiểu cái cảm giác khó chịu bên trong cơ thể, chứ khơi khơi thôi cũng khó nên t mới có lời khuyên là xả 1 phát đầu rồi mới bắt đầu thay đổi thói quen khác.
 
Thằng thớt nứng sảng mà kêu nó tập thể dục nữa. Tes tiết nhiều lại khó ngủ :)))
bác ơi, dân tập gym em chơi 4 thằng thì cả 4 đều kêu test cao, phải có chỗ xả đây, mà chúng nó mồm mép giỏi đi gạ chịch dễ chứ em k có time với bức rức lương tâm quá
 
bác ơi, dân tập gym em chơi 4 thằng thì cả 4 đều kêu test cao, phải có chỗ xả đây, mà chúng nó mồm mép giỏi đi gạ chịch dễ chứ em k có time với bức rức lương tâm quá
bệnh của thớt phần nhiều là bệnh tâm lý chứ ko phải sinh lý đâu.
Bệnh của thớt vừa là tâm lý vừa là sinh lý đấy. Fen nào có bồ mà thỉnh thoảng tự xử là biết mà. Có đối tác nó thoả mãn hơn tự xử nhiều, càng tự xử nhiều càng bí bách thôi. Riết nó thành cái vòng lặp liên tục.
Vote kiếm gái, có khi làm nháy là lại thành cao tank đắk đạo ngay ấy mà :sweat:
 
Bệnh của thớt vừa là tâm lý vừa là sinh lý đấy. Fen nào có bồ mà thỉnh thoảng tự xử là biết mà. Có đối tác nó thoả mãn hơn tự xử nhiều, càng tự xử nhiều càng bí bách thôi. Riết nó thành cái vòng lặp liên tục.
Vote kiếm gái, có khi làm nháy là lại thành cao tank đắk đạo ngay ấy mà :sweat:
hỏi tí bác có bồ mà quan hệ mãi có chán k, sao e nghe bảo làm nheiuf quá thì con trai mất hứng, nó như trả bài
 
Nghiện sex ko phải lý do mất ngủ đâu, mà do bạn đang mất cân bằng về hoóc môn. Có thể đồng hồ sinh học đang bị lỗi, hoặc do bạn thiếu 1 số chất để tái tạo hoóc môn.

Tất nhiên những cái mấy ông nói ở trên cũng giúp bạn có cuộc sống cân bằng hơn và tăng cường sức khỏe, về lâu dài ngủ sẽ tốt hơn. Nhưng có cách fix nhanh đồng hồ sinh học của bạn thế này. 1 hôm buổi tối, bạn thay vì cố ngủ, hãy cố thức nguyên đêm đấy. Chơi game hay làm gì cũng được, miễn là thức. Có thể làm vào cuối tuần cho đỡ ảnh hưởng công việc. Ngày hôm sau đó bạn sẽ rất vất vả để thức, hãy cố gắng ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng càng nhiều càng tốt. Cố gắng thức đến buổi tối hôm đó, xong bạn có thể đi ngủ sớm tí cũng được, 8 9h gì đó. Đảm bảo hôm đó bạn ngủ rất ngon, rồi nhịp sinh hoạt của bạn sẽ cân bằng lại.

Card mobi nhé.
 
Nghiện sex ko phải lý do mất ngủ đâu, mà do bạn đang mất cân bằng về hoóc môn. Có thể đồng hồ sinh học đang bị lỗi, hoặc do bạn thiếu 1 số chất để tái tạo hoóc môn.

Tất nhiên những cái mấy ông nói ở trên cũng giúp bạn có cuộc sống cân bằng hơn và tăng cường sức khỏe, về lâu dài ngủ sẽ tốt hơn. Nhưng có cách fix nhanh đồng hồ sinh học của bạn thế này. 1 hôm buổi tối, bạn thay vì cố ngủ, hãy cố thức nguyên đêm đấy. Chơi game hay làm gì cũng được, miễn là thức. Có thể làm vào cuối tuần cho đỡ ảnh hưởng công việc. Ngày hôm sau đó bạn sẽ rất vất vả để thức, hãy cố gắng ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng càng nhiều càng tốt. Cố gắng thức đến buổi tối hôm đó, xong bạn có thể đi ngủ sớm tí cũng được, 8 9h gì đó. Đảm bảo hôm đó bạn ngủ rất ngon, rồi nhịp sinh hoạt của bạn sẽ cân bằng lại.

Card mobi nhé.
bác làm thế này khác gì .... tức tuần nào em phải thủ sẵn 1 đêm thức khuya để làm việc vất vả ấy à bác
 
Nghiện sex ko phải lý do mất ngủ đâu, mà do bạn đang mất cân bằng về hoóc môn. Có thể đồng hồ sinh học đang bị lỗi, hoặc do bạn thiếu 1 số chất để tái tạo hoóc môn.

Tất nhiên những cái mấy ông nói ở trên cũng giúp bạn có cuộc sống cân bằng hơn và tăng cường sức khỏe, về lâu dài ngủ sẽ tốt hơn. Nhưng có cách fix nhanh đồng hồ sinh học của bạn thế này. 1 hôm buổi tối, bạn thay vì cố ngủ, hãy cố thức nguyên đêm đấy. Chơi game hay làm gì cũng được, miễn là thức. Có thể làm vào cuối tuần cho đỡ ảnh hưởng công việc. Ngày hôm sau đó bạn sẽ rất vất vả để thức, hãy cố gắng ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng càng nhiều càng tốt. Cố gắng thức đến buổi tối hôm đó, xong bạn có thể đi ngủ sớm tí cũng được, 8 9h gì đó. Đảm bảo hôm đó bạn ngủ rất ngon, rồi nhịp sinh hoạt của bạn sẽ cân bằng lại.

Card mobi nhé.
để e thử, r em sẽ gửi bác 88 trên và bác mỗi ng cái thẻ 500k hoặc ck trực tiếp nhé, e thử đã =((
 
hỏi tí bác có bồ mà quan hệ mãi có chán k, sao e nghe bảo làm nheiuf quá thì con trai mất hứng, nó như trả bài
Dâm thì không chán, vì nó sẽ nhiều trò, đổi mới, còn không thì vẫn chán như thường cho dù mặt xinh dáng đẹp, t sắp cưới rồi, nhưng thi thoảng vẫn dùng tay cho nhanh khi cơ thể cảm thấy bí bách.
 
cấn bù, xong bao ăn ngon ngủ kỹ
Przb5Yt.gif
 
Dâm thì không chán, vì nó sẽ nhiều trò, đổi mới, còn không thì vẫn chán như thường cho dù mặt xinh dáng đẹp, t sắp cưới rồi, nhưng thi thoảng vẫn dùng tay cho nhanh khi cơ thể cảm thấy bí bách.
em chưa qh bao giờ nhưng thằng bạn gymmer em nó chén con múi mít ngon vãi mà bảo vài lần là chán
 
em chưa qh bao giờ nhưng thằng bạn gymmer em nó chén con múi mít ngon vãi mà bảo vài lần là chán
Kỹ năng chiếm đến 90% rồi, còn mặt xinh dáng đẹp chỉ là phần nhỏ thôi. Nhiều đứa nó xấu nhưng nó dâm, kỹ năng nó giỏi nên nhiều ông không dứt ra được hoặc ngoại tình. Chứ mặt mũi 3 bữa là thấy không tạo hứng thú gì nữa rồi. T từng yêu đứa xinh đứa xấu, nhưng đứa mà khó quên khó dứt nhất thì lùn, mặt trung bình, bù lại kỹ năng chuẩn film Mỹ, từ skill hj, bj, cia luôn.
 
Kỹ năng chiếm đến 90% rồi, còn mặt xinh dáng đẹp chỉ là phần nhỏ thôi. Nhiều đứa nó xấu nhưng nó dâm, kỹ năng nó giỏi nên nhiều ông không dứt ra được hoặc ngoại tình. Chứ mặt mũi 3 bữa là thấy không tạo hứng thú gì nữa rồi. T từng yêu đứa xinh đứa xấu, nhưng đứa mà khó quên khó dứt nhất thì lùn, mặt trung bình, bù lại kỹ năng chuẩn film Mỹ, từ skill hj, bj, cia luôn.
vc, em chưa quan hệ bao giờ, giờ bảo em nhắm mắt đút... với 1 con xấu, béo, lùn, da đen, hôi, cho tiền em cũng k dám ấy chứ @@@@
 
vc, em chưa quan hệ bao giờ, giờ bảo em nhắm mắt đút... với 1 con xấu, béo, lùn, da đen, hôi, cho tiền em cũng k dám ấy chứ @@@@
Tất nhiên là không đến mức ấy, vì nó làm mình tụt hết cảm xúc rồi, ý t là ở mức bình thường thôi nhưng kĩ năng giỏi là ok rồi, vì nó biết tạo cảm hứng cho mình, biết cách khêu gợi. Chỉ cần sạch sẽ thơm tho, trắng mịn là đủ rồi, không cần xinh quá hay dáng phải ngon đâu. Chứ đủ xấu béo lùn đen hôi thì thua.
 
Kỷ luật
Đơn giản thôi. Từ 8h tối ko xử dụng điện thoại. Thay bằng đọc sách nếu rảnh.
10h bắt buộc lên giường nằm. Dần sẽ ngủ đc
Kết hợp tập thể thao buổi chiều (gym, chạy bộ...)
 
Back
Top