Mất ngủ nên làm gì đây?

Riko Sakurauchi

Senior Member
Như tít, dạo gần đây tôi stress khá nhiều. Có uống thuốc an thần cũng đỡ nhưng cứ đến đêm tối là cực kỳ khó ngủ.
Ngủ từ 12h mà cứ trằn trọc mãi mấy tiếng đồng hồ, bực gì đâu không.

Gửi bằng vozFApp
 
Bật những bộ phim sex yêu thích, xem cho hứng lên rồi quay tay xong sẽ thấy sảng khoái và dễ ngủ hơn đó :D
 
Hạn chế dùng thuốc an thần, các đồ uống kích thích, ban ngày sinh hoạt lành mạnh, thể dục thể thao, uống kèm mấy loại trà thảo mộc tốt cho tinh thần và giấc ngủ :go:

via theNEXTvoz for iPhone
 
có bác nào trị giúp em được không ? 10h ngủ, 12h dậy xong thức luôn tới sáng riết quải quá
 
Bị mất ngủ mà post bài xong ngủ cmnl :D
chứng tỏ voz có thể trị chứng mất ngủ
p8SCzAv.gif
 
có bác nào trị giúp em được không ? 10h ngủ, 12h dậy xong thức luôn tới sáng riết quải quá
Từ từ rồ quen. Tôi trước đây ngủ muộn khoảng 12h30. Nhưng từ ngày đàm hoàn công và thanh lý cho công trình chó chết kia thì thức luôn ... do áp lực nên thường xuyên làm đến hơn 5 giờ sáng, chợp mắt, tí hoặc thức luôn đến 6h15 đi làm. Kết quả là không thể ngủ được trước 4 hay 5 giờ sáng.
 
Last edited:
Như tít, dạo gần đây tôi stress khá nhiều. Có uống thuốc an thần cũng đỡ nhưng cứ đến đêm tối là cực kỳ khó ngủ.
Ngủ từ 12h mà cứ trằn trọc mãi mấy tiếng đồng hồ, bực gì đâu không.

Gửi bằng vozFApp
You là nam hay nữ ? Có điện thoại hay zalo không ? Có người yêu chưa ? Me hay thức đêm, 1 ngày chỉ ngủ khoảng 3 tiếng do tính chất công việc. Nếu you thích có thể inbox me số đt hay fb mình có thể tâm sự đêm cho đỡ buồn.

Mình lấy phí khá rẻ, nếu giúp you ngủ được thì cuối tuần bao mình bữa thịt nướng gongi full set là được rồi :D
 
You là nam hay nữ ? Có điện thoại hay zalo không ? Có người yêu chưa ? Me hay thức đêm, 1 ngày chỉ ngủ khoảng 3 tiếng do tính chất công việc. Nếu you thích có thể inbox me số đt hay fb mình có thể tâm sự đêm cho đỡ buồn.

Mình lấy phí khá rẻ, nếu giúp you ngủ được thì cuối tuần bao mình bữa thịt nướng gongi full set là được rồi :D
Cái này thì mình xin phép lịch sự say no nhé.
 
Back
Top