ThanhMAC
Senior Member
sữa là con đườngnnhanh nhất bổ sung canxi đó fen
[MỸ] Vitamin tổng hợp không giúp con người sống lâu hơn
- Thread starter MasterchiefsReborn
- Start date
William838
Senior Member
Sữa bổ sung canxi, ngon mà. Sữa thì chê ỏng chê eo gây bệnh này nọ dù số nghiên cứu chỉ ra lợi ích>>>tác hại, còn đường, muối, bia rượu biết tiêu thụ quá mức gây hại thì nốc cho lắmCũng như cú lừa uống sữa bò của bọn tư bản thôi
mysqli
Senior Member
nói đến đường cũng có drama khá to ở xứ tư bản văn minh đấySữa bổ sung canxi, ngon mà. Sữa thì chê ỏng chê eo gây bệnh này nọ dù số nghiên cứu chỉ ra lợi ích>>>tác hại, còn đường, muối, bia rượu biết tiêu thụ quá mức gây hại thì nốc cho lắm
Mua chuộc khoa học, ngành công nghiệp đường đã lừa dối cả nhân loại mấy chục năm nay
Theo công bố mới đây, nhà sản xuất đường đã "đi đêm" với các chuyên gia của Harvard nhằm che giấu tác động xấu của đường lên sức khỏe con người.
cafebiz.vn
anh2011
Đã tốn tiền
Gớm lại qui hết cho sữa. Trong khi thịt cá ê chề ngày 3 bữa thì ko nói
Lứa 9x đa số toàn ăn đạm bạc, nhà nghèo có khi ngày chỉ ăn mì tôm không người lái với cơm rau muối vừng thì chả thấp còi. Giờ các cháu nó sáng làm bánh mì 2 trứng. Bữa ăn thì toàn thịt cá.
Sữa có giúp nhưng đếch quan trọng bằng ăn phong Phú và đủ chất trong việc tăng chiều cao. Không có sữa thì vẫn có cái khác bổ sung canxi được. Nhưng ko ăn đủ thì uống sữa vô ích
kittynam
Senior Member
Uống đúng y như những gì bác nói luônVitamin tổng hợp sinh khả dụng có tầm 10% éo bõ bèn gì mà nó nhồi hết vào 1 viên nên phản ứng với nhau không lường hết được, nhiều người không hiểu cứ nhét hết vào mồm, bổ sung thiết yếu chỉ cần kẽm, vitamin d3 với dầu cá là hết vị, nhiều tiền thì thêm magnesium
Bỏ hết vitamin đi, toàn cú lừa, ăn thực phẩm hàng ngày là đã thừa vitamin rồi, có vitamin d là cơ thể muốn tổng hợp đc phải phơi nắng tầm 20p mỗi ngày, nhưng phơi nắng hại da vl
Sáng sau khi ăn sáng là Omega 3, D3+ K2 và ZinC( riêng kẽm là 25mg và D3+ K2 là 1000IU chứ không ham hố chơi hàm lượng lớn ZinC 50mg và D3+K2 5000IU nổi)
Tối trước khi ngủ thêm 1 viên Magnesium nữa là đủ 1 ngày
Chơi Bời
Đã tốn tiền
nhiều vậy, OMG3, D3 + K2 và ZIn C uống 1 nhát ban ngày luôn à, hay chia sáng/trưa.Uống đúng y như những gì bác nói luôn
Sáng sau khi ăn sáng là Omega 3, D3+ K2 và ZinC( riêng kẽm là 25mg và D3+ K2 là 1000IU chứ không ham hố chơi hàm lượng lớn ZinC 50mg và D3+K2 5000IU nổi)
Tối trước khi ngủ thêm 1 viên Magnesium nữa là đủ 1 ngày
Tối lại Magnesium nữa.
William838
Senior Member
Có biết vụ này nên đọc mấy cái hướng dẫn ăn uống của tụi Tây mình toàn kiểm tra chéo nhiều nước, mấy cái có hại thì chia đôi chia 3 giới hạn ra cho an tâm còn làm việc khácnói đến đường cũng có drama khá to ở xứ tư bản văn minh đấy
Mua chuộc khoa học, ngành công nghiệp đường đã lừa dối cả nhân loại mấy chục năm nay
Theo công bố mới đây, nhà sản xuất đường đã "đi đêm" với các chuyên gia của Harvard nhằm che giấu tác động xấu của đường lên sức khỏe con người.
kittynam
Senior Member
Không có thời gian bác ơi ăn xong uống luôn cho tiện 4 loại đó là cơ bản nhất rồi bác với lại mình uống hàm lượng vừa đủ nên uống hàng ngày luôn
MasterchiefsReborn
Senior Member
Nhìn vào năm Vùng Xanh nơi người dân có tuổi thọ cao thì chốt lại xoay quanh vài điều:
Toàn là những cái có lợi đã được chứng minh từ lâu, chẳng có gì cao siêu cả. Thuốc bổ hay thuốc men vốn là thứ dành cho người bệnh tật ốm yếu, đám hãng dược với thực phẩm chức năng marketing mãi lại thành thứ người khỏe mạnh dùng hàng ngày như cơm gạo
- Ăn đồ tươi, hạn chế thực phẩm chế biến như xúc xích, đồ hộp,..., chế độ ăn giàu rau củ quả hạt nhưng không nhất thiết phải thuần chay.
- Môi trường trong lành
- Vận động nhiều
- Cuộc sống ít stress.
Toàn là những cái có lợi đã được chứng minh từ lâu, chẳng có gì cao siêu cả. Thuốc bổ hay thuốc men vốn là thứ dành cho người bệnh tật ốm yếu, đám hãng dược với thực phẩm chức năng marketing mãi lại thành thứ người khỏe mạnh dùng hàng ngày như cơm gạo
anhking1990
Senior Member
các loại vitamin tổng hợp vì để hạ giá thành thì chúng nó toàn chơi mấy cấu trúc có tính hấp thụ kém, chưa kể để có thể nhồi nhét nhiều vitamin vào mà ko bị biến chất thì họ cũng độn vào 1 mớ các chất khác nữa. Thành ra uống vitamin tổng hợp vào hấp thụ chả bao nhiêu mà đôi khi còn có hại.
Việc bổ sung vitamin nếu đúng cách thì có rất nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích rồi. Con người càng già thì càng bị thiếu nhiều vitamin và khoáng chất do khả năng hấp thụ lẫn tổng hợp của cơ thể kém đi. Bổ sung vitamin đúng cách là cần thiết.
Tốt nhất đi kiểm tra xem cơ thể thiếu cái gì thì bổ sung cái đó. Mua vitamin riêng lẻ, ở dạng hóa học dễ hấp thụ nhất của nó mà dùng.
Một số loại vitamin đa số ng VN sẽ thiếu, nên bổ sung: Vitamin D, Omega 3.
Bên hội chống lão hóa, anti-aging ng ta còn nốc cả đống thực phẩm bổ sung cả mấy chục loại mỗi ngày cơ. Tôi cũng nốc gần chục loại, tốn tiền vl.
Việc bổ sung vitamin nếu đúng cách thì có rất nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích rồi. Con người càng già thì càng bị thiếu nhiều vitamin và khoáng chất do khả năng hấp thụ lẫn tổng hợp của cơ thể kém đi. Bổ sung vitamin đúng cách là cần thiết.
Tốt nhất đi kiểm tra xem cơ thể thiếu cái gì thì bổ sung cái đó. Mua vitamin riêng lẻ, ở dạng hóa học dễ hấp thụ nhất của nó mà dùng.
Một số loại vitamin đa số ng VN sẽ thiếu, nên bổ sung: Vitamin D, Omega 3.
Bên hội chống lão hóa, anti-aging ng ta còn nốc cả đống thực phẩm bổ sung cả mấy chục loại mỗi ngày cơ. Tôi cũng nốc gần chục loại, tốn tiền vl.
ZhunterZ
Senior Member
hạn chế lại nhé fen, tuần làm 1-2 viên thôi, 1 viên cũng 500mg chứ ít gìNgày nào cũng làm 1 viên C sủi thì sao nhỉ
MasterchiefsReborn
Senior Member
Lớp người già thì không nói vì thời gian của họ không còn nhiều, lớp người trẻ với trung niên theo chế độ nốc vitamin này phải vài chục năm nữa mới có thể xác nhận hiệu quả hay không (sức khỏe, tuổi thọ), từ giờ đến đó đủ để đám hãng dược kiếm tiền tấn rồi.
Moonshine
Senior Member
fen dùng những sản phẩm nào?Uống đúng y như những gì bác nói luôn
Sáng sau khi ăn sáng là Omega 3, D3+ K2 và ZinC( riêng kẽm là 25mg và D3+ K2 là 1000IU chứ không ham hố chơi hàm lượng lớn ZinC 50mg và D3+K2 5000IU nổi)
Tối trước khi ngủ thêm 1 viên Magnesium nữa là đủ 1 ngày
kittynam
Senior Member
Omega 3 Triple strength của Webber Naturals
Còn lại D3+K2, ZinC, Magnesium đều của Canprev hàng Canada hết
deptraiangaimontrym
Senior Member
Có con cá nào không có kim loại nặng không bạn?
Chu kỳ bán thải của thủy ngân trong não người là hơn 20 năm.
The retention time of inorganic mercury in the brain--a systematic review of the evidence - PubMed
Reports from human case studies indicate a half-life for inorganic mercury in the brain in the order of years-contradicting older radioisotope studies that estimated half-lives in the order of weeks to months in duration. This study systematically reviews available evidence on the retention time...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
buonnguqua10
Senior Member
Vó tu là uống sữa đậu nành nha bạn ơi
thanhanha1tp
Senior Member
Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts
This cohort study examines the association of multivitamin use with mortality risk in 3 large, geographically diverse cohorts of generally healthy US adults.
jamanetwork.com
Kết luận của nghiên cứu là vitamin tổng hợp (multivitamin) không ảnh hưởng tới tỉ lệ tử vong.
Tuy nhiên, trong phần bàn luận, các tác giả cũng không thể phản bác ảnh hưởng của vitamin tổng hợp lên các kết cục sức khoẻ khác liên quan tới việc già đi (như trẻ lâu hơn, khoẻ hơn người cùng tuổi chẳng hạn).
