trư đi đánh cầu lông cũng toàn vậy, lúc mới vào tầm 30p thì chạy như Kante rồi sau đó đi bộ vuốt râu như Si
Hãi nhất là môn chạy bền thời đi học, lúc chạy ráng để về đích tưởng sắp đăng xuất tới nơi rồi chứ
combo khó thở + tay chân mềm nhũn 
an toàn hơn chắc có bida hay đánh golf thôiChạy bộ tưởng là môn an toàn ngon bổ rẻ nhất rồi chứ
chạy bộ đc cái rẻ thôiChạy bộ tưởng là môn an toàn ngon bổ rẻ nhất rồi chứ
môn gì quá sức cũng ko tốt, kể cả nhẹ nhàng như đánh bi-a mà đánh 18 20 tiếng thì cũng dẹo sớmChạy bộ tưởng là môn an toàn ngon bổ rẻ nhất rồi chứ
Ko biết lượng sức mình thì đúng hơn.
ngu không biết giới hạn của bản thân thì chả phải ngu à, cố gắng ăn loz à
Uống kiểu này đúng là sớm được lên thiên đường thật luôn chứ không phải "như"
Tôi thử squat 600 cái rồi (50x12, xen kẽ các set là đi bộ), thấy chỉ mất thời gian, hôm sau hơi mỏi đùi. Squat cỡ 300 cái thì vừa sức dưỡng sinh (50x6). Anh kia pro mà mới có 1000 cái đã oẳng thì hơi kém.Trước có thằng cha nào tập Yoga, squat lên tục 1000 cái cũng bị tiêu cơ dẫn đến suy thận.
Cái này là kiểu hoạt động thể chất cường độ cao trong thời gian dài dẫn đến chết cơ, các chất điện giải trong cơ hòa vào trong máu gây nên 1 loạt phản ứng do rối loạn điện giải
Tập gì cũng tập vừa vừa thôi
Chạy bộ đang trở thành môn thể thao bắt buộc ngầm trong giới banker, BDS mà anh không biết hả. Mấy giải chạy bộ gần đây toàn bank tài trợ chứ đâu. Sếp mê chạy rồi ép nhân viên phải đu theo. Rồi giao lưu qua lại với nhau. Nhiều trò lắm.
Đồng ý dân văn phòng ngồi nhiều nên chơi thể thao. Nhưng tùy sức.
Nước lọc uống nhiều quá cũng hại mà thím. Nên ngon bổ rẻ mà lạm dụng quá sức thì cũng hại hết.Chạy bộ tưởng là môn an toàn ngon bổ rẻ nhất rồi chứ
cái câu Chết bất thình lình vì thể thao sai cách nó đéo có sai xíu nào hết trơn à
trong năm kiểu gì cũng có vài ngày bọn bần nông đốt rơm rạ khói bay mịt mù cả ngày lẫn đêm và cũng vẫn thấy bọn chạy bộ này tung tăng khắp nơi từ trung tâm ra tít tận mấy vùng ven nữa, wtf going on man ?
