sieuphamhentai
Senior Member
ăn rồi ngồi miết giờ sức khỏe xuống cấp quá, leo 3 tầng là nói hụt hơi rồi, lôi giày ra chạy bộ thì chạy được khoảng 200m thì cơ dọc ống đồng căng cứng ngắc, đau kinh khủng đứng không nổi, có cách nào khắc phục cái này không các ông với có môn nào tăng sức bền, tăng dai sức ngoài chạy bộ không các ông.