Đừng thấy bản thân khỏe mạnh là hăng hái chạy marathon

Ngày chạy 5km thì hại thế del nào dc

warriosbest said:

nghe bảo chạy nhiều dễ vô sinh à ae bi nó cọ vào nhau

Click to expand...

tụi cầu thủ đá bóng nó có con ầm ầm mà anh, chỉ có mấy thanh niên ngồi văn phòng ghế dính vào đít, nốc trà sữa, sting, thức khuya.... thì nguy cơ vô sinh mới cao đó.

Phanh Blank 2 said:

Toàn giải tự phát , thiếu chuẩn bị

Click to expand...

Chuẩn bị đủ cũng chết như thường thôi. Mà sẽ đỡ hơn tí.
Với chạy mà k luyện, còn gắng sức thì chết k lạ

Inormall said:

người ta chạy để lấy thành tích nên mới cố quá thành quá cố anh zai à

Click to expand...

Thành tích a nói là pr thôi. Chứ giờ mấy giải chạy đều có elite tham gia farm giải. Vdv phong trào chạy chung với chuyên nghiệp nên mấy anh ko có cửa lấy top 123 đâu.

Mà vdv vn trình độ vẫn còn xa thế giới lắm. Top 1 vn hiện tại là Nguyên Thanh vẫn thua 1 thằng sinh viên chạy phong trào bên Nhật khá xa là đủ hiểu (2:18:43 vs 2:06:18). Mà thằng sv đó cũng chưa đủ tiêu chuẩn để tham dự olympic nữa (tiêu chuẩn nhật tối thiểu 2:05:50 mới có vé tham dự olympic)

Ps: chạy bộ vẫn là môn nên đc khích lệ. Nhưng mấy giải chạy thì phải tăng cường quản lý, chứ giờ mở giải dễ quá, tiền kiếm dễ quá nên mấy thằng btc cứ mở liên tục kiếm tiền.

trước khi tôi chạy marathon, tôi siêu âm tim, đo điện tâm đồ và nhờ bs tư vấn

Bad Liar said:

View attachment 2450790
Sợ quá làm vài que thoii

Click to expand...

Đi giày xinh mà pace 6 thì chấn thương đấy.

Demacia2214 said:

Mời bác xơi

Gửi từ Samsung SCV42 bằng vozFApp

Click to expand...

Thúy vẫn ngon lành nhỉ. Ngày trước chạy giải của Garmuda tổ chức ở cv Yên Sở cũng chạy cùng Thúy, nói thì bảo biến thái chứ mắt cắm vào 2 mông ẻm, cứ thế mắt kéo chân chạy theo ))

doanh nghiệp, tổ chức nên dẹp con mẹ nó cái phong trào này đi !

Chạy nhẹ nhàng 5~7 km 1 buổi thì làm sao đâu.
Đằng này toàn chơi cố quá thành ra quá cố.
Môn này phải kiên trì rèn luyện kinh lắm. Theo dõi tim mạch thường xuyên nếu muốn chạy nhanh.

via theNEXTvoz for iPhone

Tôi trước cũng mê chạy full marathon lắm, tập luyện đi race như điên. Về sau người khô quá, quắt hết lại, chuyển về dưỡng sinh 5km mỗi sáng, 4 buổi mỗi tuần, mới được cái body ổn ổn.

via theNEXTvoz for iPhone

Sợ quá

Nói chung làm gì cũng phải nghĩ đến sức khỏe mình có phù hợp ko.

giờ mở giải bố của lãi nên ai chẳng ham. for runner, vì runner có cái đb ý )

chạy đều ngày 5km thấy khỏe hơn hẳn, mấy ông ngồi máy tính cả ngày thì nên xách đít ra đường chạy đi

chạy để khoẻ chứ ko chạy lấy thành tích, mệt thì chạy chậm lại rồi nghỉ, chứ dừng đột ngột dễ ép tim lắm

Lợi ích lớn nhất khi tham gia môn này là tôi xoá sổ đc cái bụng mỡ thành công, còn tham gia giải chạy phong trào là vì ham vui thôi, biết là chạy 21km hay 42km là ko tốt cho cơ thể nhưng mỗi 2 tháng 1 lần như vậy thì cũng chịu được. Sống ảo tích cực thì vẫn hơn nằm ngủ nướng ở nhà.

bone said:

què chân bóng đá tóp má điền kinh
chết bất thình lình thể dục buổi sáng
nhớ mãi câu này

Click to expand...

của con nghiện Xuân Bắc à

xuankhanhh2 said:

chạy đều ngày 5km thấy khỏe hơn hẳn, mấy ông ngồi máy tính cả ngày thì nên xách đít ra đường chạy đi

Click to expand...

Xách đít ra đường cho mau ung thư phổi à fen ?
Vô phòng tập đẩy tạ vẫn là chân ái

Bad Liar said:

View attachment 2450790
Sợ quá làm vài que thoii

Click to expand...

giày này mà chạy pace 6 què đấy

Này chạy đều đều thì may ra, tự dưng có ngày chạy 1 phát 10km để làm màu, cơ bắp không thích nghi kịp thì dễ chầu ông bà tổ tiên.
Mình 1 tuần 1 trận đá banh chạy hùng hục, tối mỗi ngày đi bộ nhẹ khoảng 1 tiếng, nhiêu đó thôi vẫn thấy khoẻ hẳn