livetolove23
Senior Member
tạm dừng để kết nối loa nghe cho đỡ chán đó
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
livetolove23
Senior Member
êm mà, đi thoải mái, rộng rãi, cũng nhẹ. nhưng lót hơi cùi, lớp vải trên cùng nếu chạy dài dễ bị rộp chân. Tôi phải bỏ lót của nó lấy lót đôi das sang. lại ngon
Mr.Tank
Senior Member
nay thím 
)
hungnguyen87
Senior Member
Nên khởi động trc nha b, có mấy clip trên youtube á. Còn xả cơ thì mình thấy b đi bộ 1km cũng đc nhưng kết hợp mấy động tác xả cơ thì tốt hơn (nhanh mà).
Mình nặng 70kg, chạy 5km nhịp tim cũng 167 rồi b nhưng ko có cảm giác như b, chỉ trừ mấy hôm người mệt sẵn thì khi chạy xong thấy rất mệt, chân nhấc ko nỗi.
B cứ chạy để hình thành thói quen chạy và. cách thở, rồi sau này nâng quảng đường sau, hiện tại mình thấy b cứ xen kẻ 3km, 4km là đc, t7 chơi phát 5km, cn nghỉ
hungnguyen87
Senior Member
cũng tính xúc đôi này, mà ko biết mang vào ntn
có đôi nike quest 5, mang vào chạy đau ở mu trên chân, chỗ ngón cái, do chân mình to ở đầu
Vuhongson 0604
Senior Member
tầm 1-2tr thì đôi nào p/p tốt các bác nhỉ :3 e dùng để tập hàng ngày, khoảng 8-10 que, pace 7-8 dưỡng sinh, hôm nào nhặt được bib HM rụng thì lên đường luôn
InuYasha825
Member
theo t làm đôi pegasus 39 đi mai fen
t đang chờ hàng về, đôi đó order gian thương < 2tr
Mup Ein
Senior Member
pegasus 39 như fen trên đề xuất hoặc bác có thể lên lazada supersport để tìm size.
Đang có khuyến mại mua 1 tặng 1 tức giảm 50% và discount thêm 15% tổng giá trị đơn hàng, tổng giảm 65%. FreshFoamXMorev4 tầm 1tr3, cân nhắc vì NB của Supersport bán online hoàn toàn là bản wide và đa số là size to.
Skecher Gorun Ride 9 10 loanh quanh 1tr1 1tr2 cũng không tệ đâu fen. Dòng Ride 9 Ride 10 mình đánh giá tương đương các daily trainer nổi như pegasus39 hay 880v12. Thêm nữa độ bền của outsole goodyear khá ngon để cày quốc
Phen có thể chờ thêm đến mai 19/5 khả năng Ss sẽ update thêm hàng sale mua 1 tặng 1 cho nhiều lựa chọn
Trong hôm nay thì có thể lên shopee tìm Adidas store vì mình thấy có mã extra 40% trên giá đã sale. Giày das mình không hợp chân nên không nghiên cứu, phen tham khảo
Mấy ý mình đưa ra đều là hàng chính hãng tại VN, còn xách tay thì phen lên hội đợt rồi có deal novablast 2m ngon choét, pegasus 39 tầm 1m6+, boston 10 11 tầm 1m6+
Mr.Tank
Senior Member
Xeluvn
Member
ng ta chạy pace 7 - 8 mà tư vấn boston 11 vậy tank. Theo tôi pace vậy con Asics hyperspeed 2 là ok. Hợp với chạy pace chậm, giày nhẹ. Order về tầm 1tr4 là hợp lý. Còn đợt sale thì tầm 1tr2
((( Xíu về phải xách giày đi long run chứ nay lỡ ăn 2 miếng bánh ngọt =.=![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Boston 11 cứng lắm, chạy pace thấp k phù hợp đâu.
k[dark templar]
Senior Member
Trả bài sáng nay. Chạy nhẹ nhàng mà vẫn nóng thật.
mog_2012
Senior Member
Để recovery run thì nên xài con nào thím nhỉ? Mình mới tậu con Wind rồi, mình thấy rất ổn.
Liệu con Expedition 4.0 chạy recovery ổn ko nhỉ?
mrsimply
Senior Member
Nay tính nghỉ chiều mà tự dưng hàng về sớm nên ra test ngay không khí hà nội cho nó phê x2
. Dowin Zheng tu 2, trả lực cứng ngang saucony pro2 mà dc cái .... đếu nảy
, dc cái rất thật chân. Bổ sung cho bộ sưu tập máy cày mileage hè 2023 cự li 15 que trở lên, dép thì chỉ đi 12 que quay đầu là ổn chạy nhiều thì mồ hôi ra với cát vào hơi trơn, giảm tải cho nova giờ chỉ dùng long run 
, dc cái rất thật chân. Bổ sung cho bộ sưu tập máy cày mileage hè 2023 cự li 15 que trở lên, dép thì chỉ đi 12 que quay đầu là ổn chạy nhiều thì mồ hôi ra với cát vào hơi trơn, giảm tải cho nova giờ chỉ dùng long run
giothoibayluonxx
Senior Member
Tối mà vẫn nóng vkl
balidancer
Senior Member
đầu gối vẫn chưa ổn lắm, đạp xe tạm vậy mấy fen 
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
