khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Bad Liar

Senior Member

• 15/11/23

• #29.001

Có bài

 

fencing

Senior Member

• 15/11/23

• #29.002

Blind_hero_777 đã nói:

Mình tăng lên 60-70km/tuần, sau 4 tuần có vẻ như bị burn out rồi các thím ơi. Xem tệp đính kèm 2184566

Nhấp để mở rộng...

Liên tục 3 tuần max ping phải có 1 tuần tapper thím ơi

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

thanh25896

Senior Member

• 15/11/23

• #29.003

Bad Liar đã nói:

Có bài Xem tệp đính kèm 2184571

Nhấp để mở rộng...

Sao ko kéo lên 10km cho thành 10km sub 60' luôn bác

 

Xeluvn

Member

• 15/11/23

• #29.004

Thứ 4

via theNEXTvoz for iPhone

 

edta

Senior Member

• 15/11/23

• #29.005

Giữa tuần giữa tháng

 

crysiscombo

Senior Member

• 15/11/23

• #29.006

Ngày thứ 3 tập chạy

 

bdt195

Senior Member

• 15/11/23

• #29.007

Đột phá cảnh giới mới

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 15/11/23

• #29.008

Mát trời chạy nhịp tim giảm hẳn 20 nhịp so với cách đây nửa tháng

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 16/11/23

• #29.009

Thứ 5

 

fencing

Senior Member

• 16/11/23

• #29.010

Trời ơi xin đừng mưa lúc iem chạy nữa

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

pduybach

Senior Member

• 16/11/23

• #29.011

Hnay gió thế nhở

 

mdoanht

Senior Member

• 16/11/23

• #29.012

mdoanht đã nói:

Sau 3 tháng ngưng nay comeback mà ko load nổi anh em ơi
Xem tệp đính kèm 2181687

Nhấp để mở rộng...

Về lại mốc 5k, tập chạy sáng mãi ))
Chạy ban sáng lúc đầu hơ khó nhưng chạy quen thấy khỏe hơn ban tối thật các anh ạ

 

voianhemlamaimai

Member

• 16/11/23

• #29.013

có cái BIB Kid Heritage Hạ Long có bác nào đợt này chạy lấy hộ bộ race kit hộ mình được ko ạ

 

fencing

Senior Member

• 16/11/23

• #29.014

mdoanht đã nói:

Về lại mốc 5k, tập chạy sáng mãi ))
Chạy ban sáng lúc đầu hơ khó nhưng chạy quen thấy khỏe hơn ban tối thật các anh ạ
Xem tệp đính kèm 2185159

Nhấp để mở rộng...

anh chạy sai đường nên yếu đó, chạy vào khách sạn massage nhé

 

mdoanht

Senior Member

• 16/11/23

• #29.015

fencing đã nói:

anh chạy sai đường nên yếu đó, chạy vào khách sạn massage nhé

Nhấp để mở rộng...

Nãy tôi mới xem lại route thấy giật mình cái localtion đó đây anh :v chả hiểu sao nó target ngay mồm mà tôi chạy sai được cơ chứ ))

 

subin145

Senior Member

• 16/11/23

• #29.016

Táng phát cuối trước race!

 

k[dark templar]

Senior Member

• 16/11/23

• #29.017

sáng mưa nhỏ với gió to, chạy phê phết.

 

tada111222

Senior Member

• 16/11/23

• #29.018

Hôm qua đi công tác miền Trung, phái nói trời mát chạy khỏe hơn thật, không lo tim không lo gì cả. Chạy đứt hơi nghỉ
Lụm được cái PR 5km & 10km (vẫn hơn PR trước ~7 phút. Mà đang chạy đồng hồ báo hết lap, cuối cùng xem lại 9,91 km)

 

Sửa lần cuối: 16/11/23

THINHKING

Đã tốn tiền

• 16/11/23

• #29.019

Em làm tí tempo về đẩy cho khoẻ

via theNEXTvoz for iPhone

 

livetolove23

Senior Member

• 16/11/23

• #29.020

Mỗi ngày 1 tí