khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 16/12/23

• #29.741

Chạy chậm lại chân trái khá ổn lại rồi, hy vọng 1-2 tuần sau hết què. Ae ngoài Bắc đã đón không khí lạnh mà trong SG vẫn nóng vl

 

pduybach

Senior Member

• 16/12/23

• #29.742

mrsimply đã nói:

bác sỹ đẹp zai qué , mai có mấy anh áo tím đấy

Nhấp để mở rộng...

Iem mang áo 3lỗ đi mà giời này chắc lại đổi r

 

Mr.Tank

Senior Member

• 17/12/23

• #29.743

Nay đóng bộ vozer 1.0 chạy

via theNEXTvoz for iPhone

 

vip02member01

Senior Member

• 17/12/23

• #29.744

Lông răng

 

elysia

Senior Member

• 17/12/23

• #29.745

Chính thức tốt nghiệp lớp 3:30

Gửi từ Samsung SM-G780G bằng vozFApp

 

trongquan

Senior Member

• 17/12/23

• #29.746

elysia đã nói:

Chính thức tốt nghiệp lớp 3:30

Gửi từ Samsung SM-G780G bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

giải này lạ thật, VDV quốc gia chạy kém cả VDV phong trào

 

phquan89

Member

• 17/12/23

• #29.747

Full marathon đầu đời

 

Tệp đính kèm

• 
  2F15ECAB-A3F1-4363-B1A3-C81FF77B8FD5.png

  677 KB · Lượt xem: 47
• 
  A503DDFE-6A78-4CC6-8C33-C7BF6CB872BC.png

  206,7 KB · Lượt xem: 52
• 
  6756989A-70AF-4761-91C8-2312FCB56CA0.png

  270,2 KB · Lượt xem: 55

pduybach

Senior Member

• 17/12/23

• #29.748

Đã về

 

mrsimply

Senior Member

• 17/12/23

• #29.749

elysia đã nói:

Chính thức tốt nghiệp lớp 3:30

Gửi từ Samsung SM-G780G bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Hoàn thành target năm nay rùi, năm sau sub 3 thui

phquan89 đã nói:

Full marathon đầu đời

Nhấp để mở rộng...

Quá xịn

 

k[dark templar]

Senior Member

• 17/12/23

• #29.750

Sáng chủ nhật, trời lạnh đi chạy mà vắng tanh.

 

joker_man

Senior Member

• 17/12/23

• #29.751

cho e hỏi chạy tầm pace 7:30-8 thì có đôi nào ổn cho chân bè không mấy thím nhỉ, e có đôi nitro 2 mà chạy tầm pace này thấy ko thích lắm, tầm 7 đổ xuống thì e thấy ổn hơn

 

ngoducson

Senior Member

• 17/12/23

• #29.752

anoldvozer1710.v2 đã nói:

chắc cứ chạy đều thì nó lên thôi fen. Hồi mới chạy cũng có 50 à

Nhấp để mở rộng...

Tim phổi của fen tốt quá, mình mới chạy có 42, cố mãi mới lên 48

 

dev_xam_tro

Member

• 17/12/23

• #29.753

đú maf xem sao. K thấy phê

 

we00024435

Senior Member

• 17/12/23

• #29.754

Hà Nội nay chạy không ra được mồ hôi luôn

 

mastera15

Senior Member

• 17/12/23

• #29.755

Hoàn thành lòng rán cuối tuần

 

mrsimply

Senior Member

• 17/12/23

• #29.756

5 que cuốc dân

 

Bad Liar

Senior Member

• 17/12/23

• #29.757

Có bài xả bia

 

quit32

Senior Member

• 17/12/23

• #29.758

Sau hôm nay quay về dưỡng sinh thôi các bác ạ.
Bệnh thoát vị đĩa đệm không chịu được nữa rồi.

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20231217-122622~2.png

  681,7 KB · Lượt xem: 56

Chu Xuan Pham

Senior Member

• 17/12/23

• #29.759

cuối tuần

 

123ndk

Member

• 17/12/23

• #29.760

Mùa đông pace tốt thật