khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

hilo · 6/7/21

Đã mệt lại còn rách mẹ mất đôi giày!

suytmatdauver2 · 6/7/21

ats2011 đã nói:
VO2 khủng đó thím, chắc HM tầm 1:37-1:40

Lâu nay tập theo bài nên mình cũng chưa chạy thử sức HM, nhưng dự là cũng tầm như thím nói đó. Cách đây vài tháng có chạy 30k pace 5, PR HM lúc đó là 1:44

via theNEXTvoz for iPhone

PM_Engineer · 6/7/21

suytmatdauver2 đã nói:
Lâu nay tập theo bài nên mình cũng chưa chạy thử sức HM, nhưng dự là cũng tầm như thím nói đó. Cách đây vài tháng có chạy 30k pace 5, PR HM lúc đó là 1:44

via theNEXTvoz for iPhone

Quăng vào mặt tôi cái giáo án đi :ah:

timichips · 6/7/21

Move qua đây nên tôi cờm men được rồi các fen, đỡ phải tàu ngầm bấy lâu nay, ủn mông các fen phát lấy động lực, tôi mới tập chạy vài hôm hăng quá nên đầu gối đang bị đau :LOL:

pduybach · 6/7/21

Sang box mới lại toàn thành phần tự sướng với nhau r :doubt:

Khi nào có mem mới xinh tươi thì ới e tiếp nhá :sexy_girl:

Dối Trá · 6/7/21

Cho hỏi app chạy của Anh em tên gì vậy

suytmatdauver2 · 6/7/21

PM_Engineer đã nói:
Quăng vào mặt tôi cái giáo án đi

Tôi cũng lười quá, đồng chí chịu khó lội vô đây tìm, trong mấy bài ghim nha

https://www.facebook.com/groups/217983695445370/?ref=share

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 6/7/21

Dối Trá đã nói:
Cho hỏi app chạy của Anh em tên gì vậy

Thông dụng nhất là Strava, ngoài ra có Runkeeper, Nike run club…

via theNEXTvoz for iPhone

EmYeuCrit · 6/7/21

timichips đã nói:
Move qua đây nên tôi cờm men được rồi các fen, đỡ phải tàu ngầm bấy lâu nay, ủn mông các fen phát lấy động lực, tôi mới tập chạy vài hôm hăng quá nên đầu gối đang bị đau

Tôi chạy xong đầu gối ko đau, mà 2-3 ngày sau mới đau. Lúc đau tôi chạy nó lại hết đau, ko hiểu vì sao :doubt:

PM_Engineer · 6/7/21

ats2011 đã nói:
có thím nào muốn mua garmin Instic ko nhỉ? có đứa em cùng cty đang muốn bán lại tầm 2 củ 5 gì đó

Dối Trá đã nói:
Cho hỏi app chạy của Anh em tên gì vậy

Mua garmin của thím này rồi xài app Garmin luôn :sexy:

via theNEXTvoz for iPhone

PM_Engineer · 6/7/21

EmYeuCrit đã nói:
Tôi chạy xong đầu gối ko đau, mà 2-3 ngày sau mới đau. Lúc đau tôi chạy nó lại hết đau, ko hiểu vì sao

Cứ đau là dừng thôi, còn chạy lâu dài mà vội gì fence :sure:

via theNEXTvoz for iPhone

timichips · 6/7/21

EmYeuCrit đã nói:
Tôi chạy xong đầu gối ko đau, mà 2-3 ngày sau mới đau. Lúc đau tôi chạy nó lại hết đau, ko hiểu vì sao

Nghỉ 1 hôm rồi, hôm nay vẫn thấy đau, tối nay có nên liều phát ko nhỉ
Ông anh bác sĩ bảo chắc bị giãn dây chằng do xưa giờ lười vận động

PM_Engineer · 6/7/21

timichips đã nói:
Nghỉ 1 hôm rồi, hôm nay vẫn thấy đau, tối nay có nên liều phát ko nhỉ
Ông anh bác sĩ bảo chắc bị giãn dây chằng do xưa giờ lười vận động

Nghỉ tiếp, tập mấy bài bổ trợ chờ ngày cumback

timichips · 6/7/21

PM_Engineer đã nói:
Nghỉ tiếp, tập mấy bài bổ trợ chờ ngày cumback

Đi bộ dưỡng sinh tầm pace 12 ôk ko fen

Mike.Wonderers · 6/7/21

Ủn mông thớt này để nó không bị dead :shame:

duytrung994 · 6/7/21

Vào đây rồi dễ dead lắm :LOL:

kimaruhn · 6/7/21

Mike.Wonderers đã nói:
Ủn mông thớt này để nó không bị dead

ủn mông thì nhật kí hôm nay đâu :canny:

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 6/7/21

thứ 3 mới là ngày đầu tuần :beauty:

via theNEXTvoz for iPhone

Mike.Wonderers · 6/7/21

kimaruhn đã nói:
ủn mông thì nhật kí hôm nay đâu

via theNEXTvoz for iPhone

Interval 6*500m fence ạ

Mike.Wonderers · 6/7/21

kimaruhn đã nói:
thứ 3 mới là ngày đầu tuần

via theNEXTvoz for iPhone

Tôi cũng thế

theo lịch thì nghỉ Thứ 2 & Thứ 6

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này