khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

BuaTienSinh said:

chân to hợp với form của das chứ bác :v

Click to expand...

Đi boston thì vừa còn ultraboost với mấy loại boost khác ko vừa mai french

Dòng nike zoom fly có bền ko các bác, đang tính quất fly 4.

ntb123 said:

Dòng nike zoom fly có bền ko các bác, đang tính quất fly 4.

Click to expand...

Theo e thay vì hỏi bền thì pence nên xác định vừa túi tiền và cảm giác lên chân tốt sẽ hợp lí hơn

via theNEXTvoz for iPhone

ra hít khí trời đi các penke

via theNEXTvoz for iPhone

Hôm qua mới chạy đc 4km

Gửi từ HUAWEI YAL-L21 bằng vozFApp

kimaruhn said:

Theo e thay vì hỏi bền thì pence nên xác định vừa túi tiền và cảm giác lên chân tốt sẽ hợp lí hơn

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Tiền thì em đủ rồi, em thì dễ tính, kiểu gì em mang cũng được. Em đang có 2 đôi rồi, muốn thêm một đôi nữa để thay, vì ở Đà Lạt giặt giày lâu khô, với đường chạy chỗ em nhiều bùn đất nên chạy 3 4 hôm là giặt một lần.

Lên muộn, còn 2 buổi nữa

ntb123 said:

Dòng nike zoom fly có bền ko các bác, đang tính quất fly 4.

Click to expand...

Dòng đó có đế ngoài nó rất bám đường nhưng nhanh mòn hơn Pegasus. Cày bừa của Nike thì mua Pegasus vẫn là best p/p đó bác.

Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

Các thầy cho tôi hỏi tí, tôi ngày nào cũng 5 que đều đều, lâu lâu mưa gió nghỉ 1 vài bữa, ấy thế mà vo2 max của tôi nó cứ tụt không phanh, nay còn có 41 thôi các thầy ạ
Các thầy bắt bệnh cho tôi với

tuihaywen said:

Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

Click to expand...

ngon zậy

bên này tui đi chạy toàn các mẹ các bà 4x 5x bán hàng ở chợ

tuihaywen said:

Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

Click to expand...

mình cũng thi thoảng gặp 1 em cứ ngoe ngoay lắc mông các kiểu . nhìn ghét vl ý

Follow em Hà trên phây, ngày nào ẻm cũng đăng ảnh chạy xe, chạy bộ, nhìn là muốn chạy luôn rồi

EmYeuCrit said:

ngon zậy

bên này tui đi chạy toàn các mẹ các bà 4x 5x bán hàng ở chợ

Click to expand...

Hiếm gặp lắm fen ơi. Cũng phần nhiều gặp các bà 5x 6x trở lên đây

manduong87 said:

mình cũng thi thoảng gặp 1 em cứ ngoe ngoay lắc mông các kiểu . nhìn ghét vl ý

Click to expand...

May quá. Chưa gặp tình huống lắc mông nào

timichips said:

Các thầy cho tôi hỏi tí, tôi ngày nào cũng 5 que đều đều, lâu lâu mưa gió nghỉ 1 vài bữa, ấy thế mà vo2 max của tôi nó cứ tụt không phanh, nay còn có 41 thôi các thầy ạ
Các thầy bắt bệnh cho tôi với

Click to expand...

Vo2 max tụt là đúng rồi fency, nếu muốn cải thiện thì tập mấy bài Tempo hoặc biến tốc ấy. Cơ mà cũng không cần chú trọng cái chỉ số đấy cho lắm, cứ chạy theo sức của mình thôi fence, miễn sao thấy thoải mái là được, có cần thi thố với ai đâu

Chạy thì ổn thầy ơi, chỉ có cái là chỉ số nó giảm, mới 3x tuổi mà máy nó kêu tương đương ông cụ 42 tuổi nên hơi nhột tí

Mấy tháng không chạy nên em phải tăng quãng đường lại dần dần từ đầu, mới hôm qua vừa chạy 2.5km xong, hi vọng chóng về mức chạy cũ.

CentralCity.Citizen said:

Mấy tháng không chạy nên em phải tăng quãng đường lại dần dần từ đầu, mới hôm qua vừa chạy 2.5km xong, hi vọng chóng về mức chạy cũ.

Click to expand...

Nhanh í mà mai penke

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Sao bọn cầu thủ Việt Thái chạy mỗi trận chưa được 10km/ 90 phút mà sao ae chạy được nhiều thế nhỉ.

Jiangsu Suning said:

Sao bọn cầu thủ Việt Thái chạy mỗi trận chưa được 10km/ 90 phút mà sao ae chạy được nhiều thế nhỉ.
View attachment 826688

Click to expand...

Chạy nước rút với chạy bền nó đã khác nhau mà mai penke

via theNEXTvoz for iPhone