khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

kimaruhn · 19/10/21

ntb123 đã nói:
Dòng nike zoom fly có bền ko các bác, đang tính quất fly 4.

Theo e thay vì hỏi bền thì pence nên xác định vừa túi tiền và cảm giác lên chân tốt sẽ hợp lí hơn :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 19/10/21

ra hít khí trời đi các penke

via theNEXTvoz for iPhone

hjcadmin_no1st · 19/10/21

Hôm qua mới chạy đc 4km :big_smile:

Gửi từ HUAWEI YAL-L21 bằng vozFApp

ntb123 · 19/10/21

kimaruhn đã nói:
Theo e thay vì hỏi bền thì pence nên xác định vừa túi tiền và cảm giác lên chân tốt sẽ hợp lí hơn

via theNEXTvoz for iPhone

Tiền thì em đủ rồi, em thì dễ tính, kiểu gì em mang cũng được. Em đang có 2 đôi rồi, muốn thêm một đôi nữa để thay, vì ở Đà Lạt giặt giày lâu khô, với đường chạy chỗ em nhiều bùn đất nên chạy 3 4 hôm là giặt một lần.

xitrum188 · 19/10/21

Lên muộn, còn 2 buổi nữa

dinhtrung1810 · 20/10/21

ntb123 đã nói:
Dòng nike zoom fly có bền ko các bác, đang tính quất fly 4.

Dòng đó có đế ngoài nó rất bám đường nhưng nhanh mòn hơn Pegasus. Cày bừa của Nike thì mua Pegasus vẫn là best p/p đó bác.

tuihaywen · 20/10/21

Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

timichips · 20/10/21

Các thầy cho tôi hỏi tí, tôi ngày nào cũng 5 que đều đều, lâu lâu mưa gió nghỉ 1 vài bữa, ấy thế mà vo2 max của tôi nó cứ tụt không phanh, nay còn có 41 thôi các thầy ạ
Các thầy bắt bệnh cho tôi với

EmYeuCrit · 20/10/21

tuihaywen đã nói:
Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

ngon zậy

bên này tui đi chạy toàn các mẹ các bà 4x 5x bán hàng ở chợ

manduong87 · 20/10/21

tuihaywen đã nói:
Lâu lâu có mấy chị em trẻ đẹp chạy sáng. Mới sáng nay, thấy một cô gái trẻ ăn bận sếch xy, da trắng nõn nà quyến rũ, tay chân thon gọn chắc nịch, mồ hôi nhễ nhại. Lâu lâu gặp tình huống vầy có động lực chạy lắm đó @EmYeuCrit

mình cũng thi thoảng gặp 1 em cứ ngoe ngoay lắc mông các kiểu =))

. nhìn ghét vl ý

timichips · 20/10/21

Follow em Hà trên phây, ngày nào ẻm cũng đăng ảnh chạy xe, chạy bộ, nhìn là muốn chạy luôn rồi

tuihaywen · 20/10/21

EmYeuCrit đã nói:
ngon zậy

bên này tui đi chạy toàn các mẹ các bà 4x 5x bán hàng ở chợ

Hiếm gặp lắm fen ơi. Cũng phần nhiều gặp các bà 5x 6x trở lên đây :censored:

manduong87 đã nói:
mình cũng thi thoảng gặp 1 em cứ ngoe ngoay lắc mông các kiểu . nhìn ghét vl ý

May quá. Chưa gặp tình huống lắc mông nào :sleep:

Mike.Wonderers · 20/10/21

timichips đã nói:
Các thầy cho tôi hỏi tí, tôi ngày nào cũng 5 que đều đều, lâu lâu mưa gió nghỉ 1 vài bữa, ấy thế mà vo2 max của tôi nó cứ tụt không phanh, nay còn có 41 thôi các thầy ạ
Các thầy bắt bệnh cho tôi với

Vo2 max tụt là đúng rồi fency, nếu muốn cải thiện thì tập mấy bài Tempo hoặc biến tốc ấy. Cơ mà cũng không cần chú trọng cái chỉ số đấy cho lắm, cứ chạy theo sức của mình thôi fence, miễn sao thấy thoải mái là được, có cần thi thố với ai đâu

timichips · 20/10/21

Chạy thì ổn thầy ơi, chỉ có cái là chỉ số nó giảm, mới 3x tuổi mà máy nó kêu tương đương ông cụ 42 tuổi nên hơi nhột tí :rolleyes:

CentralCity.Citizen · 20/10/21

Mấy tháng không chạy nên em phải tăng quãng đường lại dần dần từ đầu, mới hôm qua vừa chạy 2.5km xong, hi vọng chóng về mức chạy cũ.

kimaruhn · 20/10/21

CentralCity.Citizen đã nói:
Mấy tháng không chạy nên em phải tăng quãng đường lại dần dần từ đầu, mới hôm qua vừa chạy 2.5km xong, hi vọng chóng về mức chạy cũ.

Nhanh í mà mai penke

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Jiangsu Suning · 21/10/21

Sao bọn cầu thủ Việt Thái chạy mỗi trận chưa được 10km/ 90 phút mà sao ae chạy được nhiều thế nhỉ.

kimaruhn · 21/10/21

Jiangsu Suning đã nói:
Sao bọn cầu thủ Việt Thái chạy mỗi trận chưa được 10km/ 90 phút mà sao ae chạy được nhiều thế nhỉ.
Xem tệp đính kèm 826688

Chạy nước rút với chạy bền nó đã khác nhau mà mai penke

via theNEXTvoz for iPhone

dinhtrung1810 · 21/10/21

Jiangsu Suning đã nói:
Sao bọn cầu thủ Việt Thái chạy mỗi trận chưa được 10km/ 90 phút mà sao ae chạy được nhiều thế nhỉ.

Chạy nước rút và chạy bền nó khác nhau lắm thím, như anh Mbape của PSG chạy nước rút được tốc độ max hơn 35km/h, đổi lại cả trận chạy tầm hơn 13km. Còn tốc độ của vận động viên chạy 42.2km tốt nhất rơi vào 21km/h.

Và tụi cầu thủ đâu mỗi chỉ có chân chạy không đâu thím, nó còn tì đè, quan sát, rê dắt nên cực kì tốn sức. Em chạy 42km thấy không mệt như đá sân 6, ban bật, dắt bóng 1 2 nhịp là thở như chó rồi.

hiepnongdan · 21/10/21

dinhtrung1810 đã nói:
Chạy nước rút và chạy bền nó khác nhau lắm thím, như anh Mbape của PSG chạy nước rút được tốc độ max hơn 35km/h, đổi lại cả trận chạy tầm hơn 13km. Còn tốc độ của vận động viên chạy 42.2km tốt nhất rơi vào 21km/h.

Và tụi cầu thủ đâu mỗi chỉ có chân chạy không đâu thím, nó còn tì đè, quan sát, rê dắt nên cực kì tốn sức. Em chạy 42km thấy không mệt như đá sân 6, ban bật, dắt bóng 1 2 nhịp là thở như chó rồi.

thím chạy thế nào chư em thây vdv olympic chay 5000 10000 thi xong ngã vật cả ra đấy thím

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này