khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ đã nói:

Chỉ số HR có giảm so với hồi đầu mới chạy ko thím. Tuần này nghỉ full, cn lấy con vivo 3 music về bắt đầu theo giáo án HM

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Tuy giảm ko nhiều nhưng có giảm nhé fen.
Quan trọng là tôi biết giữ cái nhịp tim mình rồi, nên sẽ tiếp tục tập kiểu MAF này thêm lâu nữa. BMI của tôi còn 24,1 mà, mục tiêu 23 cơ.

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Lúc trước còn xài garmin tim tôi 60-70% thời gian là zone 5 nhưng mà cảm thấy vẫn bình thường. Tôi thì ko mập, 1m76 72kg bmi~23 đẹp trai 1 múi 13~14cm 15' nên chắc do ít vận động nên tim hơi cao

Nhấp để mở rộng...

hilo đã nói:

Tối qua cũng nhẹ nhàng vài vòng cho nóng chân.

Xem tệp đính kèm 963006

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Ủa cái logo runkeeper này nhìn cứ na ná Acisc thế nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Của nó đó fen

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Ủa cái logo runkeeper này nhìn cứ na ná Acisc thế nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

hilo đã nói:

Đúng rồi, bọn này của Asics mà, link sang Asics Studio luôn. Hôm nào ko chạy được mở Asics Studio tập theo mấy bài cardio của nó cũng hộc cơm.

Đang chạy đôi Gel Nimbus 22, được 386km rồi mà mòn đế quá, chân mình chạy chắc mài giày.

Xem tệp đính kèm 963051

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Tôi cũng nimbus 22, mà chạy gần 1k rồi thấy đế vẫn khá ổn.

Nhấp để mở rộng...

timichips đã nói:

Cả tuần này tôi chưa xỏ giày rồi các fen

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Hâha của tôi vừa xem lại thì cũng mòn đủ kiểu rồi.

Coi của fen nào?

Nhấp để mở rộng...

hilo đã nói:

Ối zời thế đế giày tôi còn ngon chán. Để tối về chụp.

làm quả đồng run khoe đế giày nhỉ.

mà bọn Runkeeper này nó đánh giá con Nimbus này chỉ chạy tối ưu 400km thôi. Add shoe vào app là nó ghi tuổi giày 400km luôn. Con Reebook floatride nó cho 600km.

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Thằng bán giày cho mình thì kêu ổn trong 1000km Tính ra mình chỉ còn thiếu mấy chục km nữa là hết tuổi thọ :v

Ôi đôi giày gần 4 chiệu của tôi.

Nhấp để mở rộng...

manduong87 đã nói:

Có tiền thì tốn tí phí cho sức khỏe có sao đâu mice fen. mình còn chưa biết bao h mới đc trên chân mấy e ý đây. đang chạy giày lining 800 cò

Nhấp để mở rộng...

manduong87 đã nói:

Có tiền thì tốn tí phí cho sức khỏe có sao đâu mice fen. mình còn chưa biết bao h mới đc trên chân mấy e ý đây. đang chạy giày lining 800 cò

Nhấp để mở rộng...

pomps đã nói:

Mới chạy hơn tháng, theo bài Couch-to-5K mà phải cái con đồng hồ GPS lởm quá, toàn cho bay ra giữa hồ, 4-5 củ nên lên con nào các thím?
Xem tệp đính kèm 963418

Nhấp để mở rộng...