khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

vitoilango đã nói:

Bình thường ae chạy để đt vào đâu thế, để túi quần cứ sợ bị rơi

Nhấp để mở rộng...

Mike.Wonderers đã nói:

Cầm tay thôi phen, chứ để túi quần đùi nó cứ lủng lẳng ấy ) không thì phen mua cái túi đeo bắp tay hoặc đeo hông để cho điện thoại vào đó cũng được

Nhấp để mở rộng...

vitoilango đã nói:

Bình thường ae chạy để đt vào đâu thế, để túi quần cứ sợ bị rơi

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

tối qua tôi chạy rồi, mà từ sáng tới giờ cứ hơi đau đau phần dưới rìa ngực trái. Ko biết có bị sao ko

Nhấp để mở rộng...

tuihaywen đã nói:

Có chạy tối thì nên hạn chế sau 9 giờ trở đi nha fen. Thấy từng khoe chạy 11 giờ đêm. Ngoài ra cũng nên xem xét các món ăn vì chúng có ảnh hưởng đến hoạt động chạy (này thì không thể một sớm một chiều là biết loại nào hợp cơ địa bản thân). Uống được trà thì tranh thủ ban ngày uống, chiều tối chạy.

Nhấp để mở rộng...

Jarvis2802 đã nói:

các bác thấy chạy ngoài trời hay trên máy hiệu quả hơn? e thì thích chạy máy do có thể mang nước khăn các kiểu

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

Chắc mai tôi sẽ chạy sớm hơn.. muộn quá có thể ko tốt thật

Nhấp để mở rộng...

Icarus_Kartos đã nói:

Chạy nhiều vô

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

r0ut1n3 đã nói:

Hồi trước chạy được 8km. Bỏ hơn 4 tháng giờ quay lại chạy được 1km là chân đau vl, hôm qua gắng được lên 1.5km bác nào biết cách chạy không đau chân chỉ em với

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

tuihaywen đã nói:

Có chạy tối thì nên hạn chế sau 9 giờ trở đi nha fen. Thấy từng khoe chạy 11 giờ đêm. Ngoài ra cũng nên xem xét các món ăn vì chúng có ảnh hưởng đến hoạt động chạy (này thì không thể một sớm một chiều là biết loại nào hợp cơ địa bản thân). Uống được trà thì tranh thủ ban ngày uống, chiều tối chạy.

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

Tôi lên 2.5km rồi, tuần sau lên 3km

Nhấp để mở rộng...

Icarus_Kartos đã nói:

Qua chơi môn nhảy dây đê, tôi thi triển đc khinh công rồi

Nhấp để mở rộng...

CV9 đã nói:

sáng nay mưa sml nên nghỉ chạy nhá hihi

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

Khinh công trên giường à mai fen

Nhấp để mở rộng...

Icarus_Kartos đã nói:

Bậy nào trước hay chạy ở nhà thi đấu Phú Thọ lắm, giờ chán quá sang nhảy dây phục vụ môn thể thao yêu thích luôn

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

lỡ nó mưa 1 tuần thế này chắc khỏi chạy được nữa quá

Nhấp để mở rộng...