khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hucek

Member

• 15/10/22

• #13.981

Nay cuối tuần rồi, nộp bài LR cái nhỉ

 

N

ntb123

Member

• 15/10/22

• #13.982

TomorrowTV đã nói:

Phục mấy bạn chạy HM và FM dễ sợ, ngoài thể lực thì còn phải có ý chí, chứ mình cứ chạy đến 10km , dù sức thì có thể ráng xíu nữa nhưng ý chí gần như tê liệt, ko thể suy nghĩ để chạy hơn

Nhấp để mở rộng...

Kiên trì là sẽ được thôi fen. Mỗi ngày nâng mục tiêu hơn một tí là đc. Với lại lúc vào Race đông người sẽ có động lực hơn.

 

N

ndtctk2491

Junior Member

• 15/10/22

• #13.983

TomorrowTV đã nói:

Phục mấy bạn chạy HM và FM dễ sợ, ngoài thể lực thì còn phải có ý chí, chứ mình cứ chạy đến 10km , dù sức thì có thể ráng xíu nữa nhưng ý chí gần như tê liệt, ko thể suy nghĩ để chạy hơn

Nhấp để mở rộng...

Bác phải đặt mình vào thế ko lùi phải tiến thì sẽ có ý chí bác ạ. Bình thường em chạy 10k đi về ko hơn, hôm nọ ép mình chạy hồ tây, ko làm hết vòng là ko về được, thế là có cái 15k ).

 

voz6368

Senior Member

• 15/10/22

• #13.984

Chạy thôi các fen

Gửi từ Quốc thoại đến từ 3021 bằng vozFApp

 

k[dark templar]

Senior Member

• 15/10/22

• #13.985

Lên cho thứ bảy 6.99

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-10-15.jpg

  92,4 KB · Lượt xem: 63

TomorrowTV

Đã tốn tiền

• 15/10/22

• #13.986

nay thứ 7 thì nghỉ ngơi, mai CN tập stretch rồi qua tuần mới tập luyện các thím ơi, làm gì thì cũng phải cho cơ thể dc cơ hội nghỉ ngơi

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 15/10/22

• #13.987

 

mrsimply

Senior Member

• 15/10/22

• #13.988

Nay không đạt phong độ lắm nên làm chuẩn hồ tây thôi vậy

 

mixikira

Senior Member

• 15/10/22

• #13.989

May quá, em đang tập chạy thì gặp được thớt này. Hôm nay trường em bắt đầu tổ chức cái giải 10.000 bước chân, top 50 được trao huy chương với giấy khen nên đang cố để lọt top hehe.
P/s: Pace hiện tại của em là 5km với 5min/km ạ

 

trinhconglong

Senior Member

• 15/10/22

• #13.990

mixikira đã nói:

May quá, em đang tập chạy thì gặp được thớt này. Hôm nay trường em bắt đầu tổ chức cái giải 10.000 bước chân, top 50 được trao huy chương với giấy khen nên đang cố để lọt top hehe.
P/s: Pace hiện tại của em là 5km với 5min/km ạ

Nhấp để mở rộng...

10000 bước tương đương khoảng gần 9km thôi. Pace 5 quá đẹp rồi em ạ. Đã chạy đc 5km thì nâng lên 10km ko phải khó nữa rồi.

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 15/10/22

• #13.991

Điểm danh chạy cuối tuần, dạo này trời khô quá chạy ko có tý mồ hôi nào luôn các thím ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

hocsinhyeukem

Member

• 15/10/22

• #13.992

 

Little_K

Senior Member

• 15/10/22

• #13.993

Em lâu lắm rồi mới chạy sáng, sáng nay chạy bộ cảm giác khô hết mũi, có lẽ do thời tiết chuyển lạnh. Có giải pháp nào ko mấy thím?

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 15/10/22

• #13.994

Mai có bác nào lên tàu vphm ko )

 

mrsimply

Senior Member

• 15/10/22

• #13.995

vodanh_kiemthanh đã nói:

Điểm danh chạy cuối tuần, dạo này trời khô quá chạy ko có tý mồ hôi nào luôn các thím ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

chuẩn fen, dạo này chạy tư dưng bị dát ti, cứ nghĩ do áo mà cũng ko đúng vì hè chạy có sao đâu, khả năng do thời tiết khô quá

 

mrsimply

Senior Member

• 15/10/22

• #13.996

Little_K đã nói:

Em lâu lắm rồi mới chạy sáng, sáng nay chạy bộ cảm giác khô hết mũi, có lẽ do thời tiết chuyển lạnh. Có giải pháp nào ko mấy thím?

Nhấp để mở rộng...

t cũng bị khô cái chỗ nhân trung, tưởng thời tiết mát chạy sướng mà hóa ra lòi thêm mấy vấn đề vặt nữa

 

Mr.Tank

Senior Member

• 15/10/22

• #13.997

https://voz.vn/t/ngam-dan-runner-xinh-dep-tai-vpbank-hanoi-marathon-2022.646382/

 

0love

Senior Member

• 15/10/22

• #13.998

Hucek đã nói:

Nay cuối tuần rồi, nộp bài LR cái nhỉ

Xem tệp đính kèm 1441252

Nhấp để mở rộng...

 

0love

Senior Member

• 15/10/22

• #13.999

Hucek đã nói:

Nay cuối tuần rồi, nộp bài LR cái nhỉ

Xem tệp đính kèm 1441252

Nhấp để mở rộng...

 

titanium

Senior Member

• 15/10/22

• #14.000

Nộp bài long run cuối tuần